Багатьох хвилює питання, як правильно підготувати шкіру для впливу сонячних променів
Важливо зіграти правильно - інакше замість сексуального шоколадної засмаги ви отримаєте червону шкіру і будете схожі на вареного рака. Зберегти отриманий на відпочинку шикарний загар теж вдається далеко не всім. У будь-якому випадку, стати спокусливо-смаглявою і залишатися їй якомога довше - цілком реальна річна завдання.
Дієта для рівного кольору
Готуватися до періоду інтенсивних сонячних ванн потрібно завчасно. Деякі починають робити це відразу після закінчення новорічних свят. Але і зараз, звичайно, не пізно.
Оскільки стан шкіри чи не в першу чергу залежить від того, що у нас найчастіше з'являється на тарілках, доведеться скоригувати харчування. Включіть в раціон молоко, яйця, абрикоси, помідори, шпинат, морква, а також червоні і жовті овочі та фрукти. Візьміть за правило пити склянку морквяного соку щоранку. Також пийте трав'яний чай і настій ромашки. Більшу частину м'яса в раціоні замініть рибою. На ніч обов'язково випивайте склянку нежирного кефіру, а вранці натщесерце - стакан звичайної теплої води. Це допоможе налагодити роботу кишечника, що важливо для здоров'я шкіри.
Скраб + відвідування солярію = гарний тон
Стежити за шкірою потрібно цілий рік, незалежно від того, відправляєтеся ви на відпочинок або сумуєте в офісі. Щоб вона правильно відреагувала на літню засмагу, не шкодуйте для неї засобів догляду, що містять каву. Балуйте шкіру скрабами або масками, які можна приготувати вдома. Скраби вирівнюють шкіру, видаляючи мертві клітини епідермісу, а маски її живлять, зволожують і тонізують.
До відпустки знайдіть в своєму графіку обов'язкових заходів час для відвідування солярію. Курс з приблизно десяти короткочасних процедур штучної засмаги підготує шкіру до натуральних сонячних ванн. У солярії обов'язково користуйтеся засобами, що захищають і заспокійливими шкіру.
Як правильно засмагати
Опинившись на пляжі, не варто забувати важливе правило: загар лягає на шкіру найкраще, коли сонце пестить, а не обпікає. Тобто - в ранковий час і ближче до вечора. Але якщо вранці ви хочете поспати довше, а вечорами в плани не входить відвідування пляжу, засмагати днем, але. виключно в тіні! Такий загар буде золотистим і рівним. І звичайно, необхідно користуватися високоякісними засобами з високим ступенем фотозахисту. По-перше, з їх допомогою ризик «обгоріти» значно знижується. По-друге, великі дози ультрафіолету ведуть до передчасного старіння шкіри - так що захист вкрай необхідна!
Після сонячної ванни неодмінно нанесіть на тіло крем або лосьйон.
Догляд після перебування на сонці
Для тих, кому вдається отримати гарну засмагу, питання про його збереженні вкрай актуальне. Чи не найважливіше, що потрібно для цього - не пересушувати шкіру. Приймаючи ванну, обов'язково відмовтеся від занадто гарячої води, так як під її дією руйнується захисний шар шкіри, що може викликати лущення і роздратування. Оптимальним рішенням буде теплий або холодний душ протягом десяти хвилин. Можна чергувати теплу воду з холодною - контрастні процедури дуже корисні для шкіри. Не користуйтеся без розбору будь-якою косметикою для душа - після засмаги необхідно повноцінне зволоження шкіри, тому вибирайте якісні миючі засоби на основі масел.
Наступний етап - живлення і зволоження. Для цього прекрасно підійде і дитяче масло, і спеціальний крем-бальзам після засмаги. Такі кошти допоможуть забезпечити загару потрібну стійкість і позбавлять від лущення.
Тривале перебування на сонці викликає зневоднення епідермісу. Засмага протримається довше, якщо зволожувати шкіру якомога частіше.
Для цього використовуйте косметичні засоби, які утримують вологу в шкірі. Вранці і ввечері користуйтеся зволожуючим кремом, при цьому в його склад повинні входити вітамін Е і термальна вода. Ці речовини перешкоджають пересушування шкіри. Також дуже корисні для засмаглою шкіри масло авокадо і масло з виноградних кісточок.
Головна умова тривалого збереження засмаги - постійне зволоження шкіри, щоб уникнути лущення. Від будь-яких косметичних засобів з відбілюючим ефектом краще відмовитися. Зате будуть дуже бажані ванни.
Наприклад, кавові. Трохи теплі (не гарячі!) Ванни можна поєднувати з процедурами по насиченню шкіри тіла антиоксидантами, що протистоять старінню на клітинному рівні. Неоціненну послугу здатний надати натуральну каву: досить зварити 0,5 літра міцної кави і влити в воду для ванни. Ну а гущу можна використовувати для приготування домашнього скрабу на основі оливкового масла. Ванна з додаванням кави тонізує нервову систему, тому не варто приймати її на ніч.
Для приготування шоколадної ванни потрібно нагріти на водяній бані велику плитку гіркого шоколаду і розвести шоколадну масу дуже гарячою водою 1: 1. А після цього влити шоколад в теплу ванну. До речі, подібна ванна надає шкірі тонкий і дуже приємний аромат.
Щоб насолодитися оливковою ванній, додайте у ванну півсклянки оливкової олії. Той факт, що масло буде плавати по поверхні води, бентежити не повинен - все необхідне ваша шкіра з цієї ванни візьме. Часом після оливковою ванни навіть не потрібно додаткового догляду - крему або лосьйону, настільки добре зволожена шкіра.
Чайні ванни теж хороші. Невеликий чайничок свежезаваренного чорного чаю з додаванням ромашки вилити в воду. Чайна ванна відмінно тонізує шкіру, зволожує її і пом'якшує.
Приємний золотистий колір засмаглій шкірі надають ванни з ромашковим відваром: невелика кількість сухої сировини залити 1,5 літра окропу, настояти до отримання відвару насиченого кольору. Процідити і використовувати настій для приготування ванни. Шкіра після купання в ромашковому відварі стає шовковистою і мерехтливої.
Також для збереження засмаги можна використовувати морквяний лосьйон. Він являє собою розведений водою свіжовіджатий морквяний сік з додаванням кількох крапель кукурудзяної олії. За допомогою ватного диска зволожуйте шкіру цим засобом. Тільки треба пам'ятати - якщо шкіра у вас недостатньо засмагла, морквяний сік додасть їй небажаний жовтуватий відтінок. А ось добре засмаглій шкірі морквяні процедури підуть тільки на користь.
Особі та зону декольте - особлива увага
Шкіра обличчя і зона декольте дуже вразлива. Ці ділянки тіла піддаються негативному впливу сонця протягом всього року, що вже говорити про літо, коли сонце так агресивно. Навіть якщо ви не плануєте активний пляжний відпочинок, обличчя, шия і зона декольте можуть не просто засмагнути, але і обгоріти під час звичайних прогулянок по річним вулицях. Тому турбота про цих ніжних ділянках шкіри, найбільш відкритих для сонячних променів, повинна бути особливою. І обмежитися лише зволожуючим кремом не вийде.
Для перебування на сонці потрібно спеціальний регенеруючий крем з UV-фільтрами, які захищають шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів. До складу такого крему повинні входити вітаміни. Дуже добре також скористатися регенерує кремом з пептидами, що сприяють оновленню клітин шкіри. Регенеруючі крему оздоровлюють шкіру обличчя і зони декольте, забезпечують гладкість і пружність. Такий крем слід наносити ввечері.
Для захисту шкіри обличчя можна використовувати маски. Ось деякі рецепти.
* Візьміть 2-3 помідора, видаліть шкірку, зробіть пюре і змішайте з 2-ма столовими ложками сиру, 1-ої чайною ложкою рослинного масла і 1-ої столовою ложкою молока. Нанесіть готову суміш на обличчя на 15 хвилин, після чого змийте її по черзі теплою і холодною водою.
* Нанесіть кавову гущу на обличчя і залиште на 15 хвилин. Після протріть обличчя ватяним тампоном з тоніком для обличчя.
* Заморозьте приготований чай або каву і використовуйте кубики льоду для вмивання.
Тривалість збереження засмаги залежить від того, де ви загоряли. Південний загар, отриманий на морських курортах і в екзотичних країнах, сходить набагато швидше, ніж північний, який тримається дуже довго.