Нудьга - це те, що відчуває кожна людина. Це неспокійне, пусте почуття з наукової точки зору мало вивчено. Тим не менш, деякі дослідження дозволяють пролити світло на «інгредієнти» нудьги і можуть дати ключ в боротьбі з нею.
7. Нудьга - це не апатія
Хоча ці терміни нерідко використовуються як синоніми, нудьгувати - це не те ж саме, що бути апатичним. «Я думаю, що часто, коли люди думають про нудьгу, вони думають про апатичних домосіди, але це не так», - стверджує Джеймс Данкерт, професор когнітивної неврології в Університеті Ватерлоо в Онтаріо. «Нудьга - це агресивне незадовільний почуття в тому сенсі, що у вас є високий рівень мотивації займатися справою, але ніщо з того, що ви робите, не може задовольнити цю потребу».
6. Самоконтроль тісно пов'язаний з нудьгою
Джеймс Данкерт вивчав нудьгу у людей з черепно-мозковою травмою (ЧМТ), в тому числі у свого брата, і виявив, що люди, які скаржилися на сильну нудьгу, з високою часткою ймовірності мали пошкоджену або нерозвинену лобову частку кори великих півкуль. Ця частина мозку грає вирішальну роль в самоконтролі. Вчений припускає, що через збій самоконтролю люди з ЧМП починають вести себе занадто імпульсивно і часто набувають безліч шкідливих звичок.
5. Нудьга може бути смертельною в буквальному сенсі
4. Чи може бути нудно коли складно
3. Нудьга може вплинути на лікування депресії
2. Зв'язок високих технологій і нудьги не з'ясована
Люди люблять сперечатися про переваги і недоліки сучасного високотехнологічного світу, але немає ніякого способу розповісти з наукової точки зору, як нудьга пов'язана з сучасними технологіями. У дослідників немає легкого доступу до контрольної групи. Вони не можуть повернутися в 1950 рік, і подивитися, чи було людям більш нудно, тому що у них не було айфонів. Вони можуть лише припускати, що новинки хай-тека злегка розвіюють нудьгу, привертаючи увагу людей.
1. Потрібно міркувати про нудьгу, щоб не було нудно
Вчені припускають, що міркування про нудних завданнях може допомогти зробити їх менш нудними. Наприклад, фабричний робітник, чия робота полягає в збірці однієї і тієї ж речі на конвеєрній стрічці протягом декількох годин поспіль, може розвіяти нудьгу розмірковуючи про те, чим людям знадобиться зібране ним виріб. А навчання техніці медитації може допомогти людині зануритися глибше в сенс завдання, яка на поверхні здається нудною, і виконати її більш ефективно.