Згадайте власне дитинство. Всіх нас коли-небудь змушували їсти те, що нам не подобалося або коли ми вже були ситі. Іноді відразу до тих продуктів, якими нас напихали в дитинстві, залишається на все життя. Проте, ставши батьками, ми точно так же змушуємо дитину їсти. Чи правильно це?
Чого тільки не придумують батьки, щоб змусити дитину доїсти обід. Одні загрожують, інші шантажують, треті змушують сидіти за столом годинами, в той час як інші члени сім'ї вже давно поїли і пішли.
«Ти не вийдеш з-за столу, поки не доїси суп».
«Якщо у тебе в животі не залишилося місця для салату, то для десерту і поготів не знайдеться».
«Будь ласка, з'їж ще три шматочки».
«Якщо ти не доїси те, що лежить на тарілці, більше нічого не отримаєш до завтрашнього ранку».
Якщо батьки напихають дитини їжею, рано чи пізно вони про це пошкодують.
По-перше, прийом їжі перетворюється в конфліктну ситуацію, яка може призвести до того, що дитина надовго втратить апетит і інтерес до їжі.
По-друге, діти починають вибирати шматки, які їм подобаються (зазвичай це солодощі), а ту їжу, яку вони не збираються є, ховають. Наприклад, діти часто ховають їжу в серветку, а потім її викидають на смітник. Один хлопчик примудрився заховати квасоля за холодильник, інший переклав шматочки ненависної їжі на тарілку батька, коли той відвернувся. Але найчастіше діти згодовують їжу домашнім тваринам.
По-третє, діти, яких змушують їсти через силу, рано чи пізно здаються, але це не приносить їм користі. У них розвивається нездорове ставлення до їжі, часто ці діти схильні до повноти вже з дитинства, у них немає сили волі і немає інтересу до спорту і активного способу життя.
Ви впевнені, що саме цього хочете для своєї дитини?
Зрозуміло, ви бажаєте, щоб дитина харчувався здоровою і різноманітною їжею, але це не привід для того, щоб змушувати його їсти. Чим менше ви проявляєте тиск, тим охочіше він буде сам пробувати нову їжу. Зазвичай діти з самого раннього віку люблять пробувати те, що їдять батьки. І охоче розвивають смакові звички, якщо на них не тиснуть.
Дозвольте дитині вирішувати самому
Дайте дитині самій вирішити, скільки йому з'їсти. Це допоможе вам визначити, який апетит дитини.
Ніколи не змушуйте його з'їдати більше, ніж він звик. Будьте впевнені, голодним він не залишиться.
Спробуйте не напихати дитини, навіть якщо вам здається, що він занадто худий або маленький для свого віку. Краще поговоріть з педіатром, він дасть вам рада або заспокоїть, сказавши, що все в порядку.
Намагайтеся готувати ту їжу, наскільки це можливо, яка подобається дитині, і не змушуйте його пробувати нові страви. Коли дитина зрозуміє, що може відмовитися від не сподобався їжі, він стане сміливіше і більш охоче пробувати те, що ви йому пропонуєте. Крім того, ви можете запропонувати продукти на вибір: якщо дитина не хоче морквину, можливо, він не відмовиться від іншої їжі, такою ж корисною.
Ніколи не дратуйте дитини прівередой. Якщо він зрозуміє, що ви нормально ставитеся до його звичкам, то почне вільніше почувати себе за столом. Швидше за все, ви турбуватиметеся, якщо помітите, що дитина вибирає смачні шматочки за обідом або вечерею в гостях. І в цьому випадку вам найкраще розслабитися і не лаятися на дитину. Зазвичай господарі рідко звертають увагу на те, що їдять чужі діти. Якщо вас заздалегідь запитають, яке блюдо приготувати, скажіть, що ваша дитина їсть мало або що він вважає за краще певні продукти. Більшість людей з розумінням ставляться до дитячих звички харчування.
Як тільки дитина зрозуміє, що може їсти скільки хоче і що хоче, ви відразу відчуєте, що він став набагато спокійніше за столом. Тоді все «битви» з-за їжі підуть в минуле, і ви зможете спокійно насолоджуватися сімейним обідом.
P.S. І діти, і дорослі люблять морозиво. Якщо ви купите фрізери для морозива. це може стати вашим прибутковим бізнесом.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: