Причини виникнення фізіологічного тремору
Така біда, як тремтіння, або тремор, рук, голови та навіть усього тіла, виникає найчастіше після 65 років, перетворюючи існування людини на тортури на виживання.
Коли спостерігаєш за людьми похилого віку, то бачиш, що ходять вони малими кроками, з зусиллям, особа зазвичай напружене, спина зігнута і при цьому вони бояться, голову повернути - хитає. Але, в свою чергу, багато з нас можуть розповісти, що в момент, наприклад, складання іспиту, руки зрадницьки тремтять з екзаменаційним білетом. А скільки разів доводиться спостерігати тремтіння рук у людини після крутий випивки.
Але тремтіння рук, голови і всього тіла буває не тільки в момент стресу або з п'яного похмілля. Стан, при якому проявляється тремтіння рук, голови, може бути пов'язано з остеохондрозом шийного і грудних відділів хребта. Тремтіння - це всього лише результат м'язових спазмів, при захворюваннях щитовидної залози, наприклад, при гіпотиреозі, при різкому зниженні цукру в крові. Тремтіння можуть спровокувати міцний чай, кава, прийом деяких ліків, наприклад, бронхолитиков.
На появу тремору може вплинути сильний голод, коли тремтять не тільки руки, але і все тіло, його б'є сильне тремтіння. Це так званий синдром гіпоглікемії, при якому в крові рівень глюкози різко знижений, найчастіше, як результат перебування людини на тривалій дієті і при цьому у нього виникла необхідність виконати важку фізичну роботу. При низьковуглеводній дієті і інтенсивному фізичному навантаженні створюються умови, що ведуть до досить інтенсивному викиду адреналіну, що неминуче веде до різкого зниження рівня цукру в крові.
Все це випадки, так званого, фізіологічного тремору, який виникає у здорових людей. Зупинити ж, що виник фізіологічний тремор, досить просто, достатньо з'їсти шматочок цукру, випити чаю, пожувати окраєць хліба. У деяких випадках стан тремору у людини може бути настільки вираженим, що може навіть відбутися втрата свідомості.
До втрати свідомості, при фізіологічному треморе, голод зазвичай не причетний, так як в цьому випадку має місце просто брак цукру. Якщо ж подібні симптоми з втратою свідомості повторюються, то треба звернутися за консультацією до лікаря і перевіритися. Це як раз ті випадки, коли втрата свідомості для лікаря лише симптом запідозрити початок розвитку у пацієнта панкреатиту, цукрового діабету або іншого захворювання.
На тлі вегетосудинної дистонії іноді тремор кистей рук може виникнути через страх, при так званих панічних атаках, нервовому виснаженні або ж при сильному хвилюванні, наприклад, перед такими відповідальними подіями, як здачею іспиту або публічним виступом. Але це все ті ж випадки, при яких фізіологічні стану, ведуть до виникнення тремору.
Всі ці тремор якоїсь шкоди людині, його організму, не приносять і проявляються в основному, як естетичне незручність. Якщо напередодні серйозного події виникне від тремору певну незручність, то фахівці рекомендують прийняти денну дозу антидепресанту, наприклад, грандаксин або афобазол, який допоможе згладити естетичне незручність.
З народних засобів, для усунення фізіологічного тремору, можна використовувати настій пижма. З цією метою 1 столову ложку подрібнених суцвіть треба залити склянкою окропу, нагріти протягом 15 хвилин на водяній бані, охолодити, долити до початкового рівня. Пити по 1 столовій ложці 3 рази на день. Але слід мати на увазі, що передозування пижма небезпечна. Не рекомендується пити тим, хто страждає підвищеним артеріальним тиском.
Засоби лікарської терапії і народної медицини при треморе
Тремор же рук у літніх людей може бути лише наслідком якого-небудь захворювання, наприклад, хвороби Паркінсона. До речі, тремор рук при хворобі Паркінсона є одним з найперших симптомів її проявів. Але найчастіше тремор рук у літніх людей виникає через зниження кровотоку в м'язах і нервових тканинах.
На жаль, судини з віком мають тенденцію до зниження, як еластичності, так і провідності. Їх реакція на нервовий імпульс знижується, для чого треба просто прийняти до відома, що вночі тремор, як правило, відсутня в силу тієї обставини, що збудливість нервової системи знижується.
Для того щоб зменшити тремор фахівці рекомендують робити двічі на рік внутрішньом'язовіін'єкції - по 10 уколів Мільгами ® або мексидола. Але потім протягом місяця необхідно приймати ці судинні препарати в таблетках.
При підвищеній же збудливості зазвичай лікарі рекомендують препарат пролонгованої дії коаксил з дозуванням в 3 таблетки на день. Однак на початковій стадії захворювання найкращим профілактичним засобом при треморе будуть настойки з валеріаною, глоду, пустирника, півонії (марьин корінь). Або ж віддавати перевагу настоям з лікарських рослин.
Наприклад, якщо змішати 30 грам квіток глоду (докладніше тут «Глід і здоров'я»), 30 грам трави пустирника, 30 грам трави сухоцвіту і 10 грам квіток ромашки, гарненько перемішати, то отримаємо відмінне сировину для приготування лікувального настою. З цією метою 1 столову ложку суміші залити склянкою окропу і залишити настоюватися до прийнятної для пиття температури. Процідити і пити по 0,5 склянки 3 рази на день після їди.
Більш простий, в приготуванні, але не менш ефективний в профілактиці лікування тремору настій шавлії. З цією метою 1 столову ложку сировини залити склянкою окропу, дати настоятися 50 хвилин, процідити і пити дозою ¼ склянки 3 рази на день.
Настій шавлії також можна використовувати у вигляді ванночок для рук, для чого 20-30 грам листя треба залити 2 літрами води і залишити на 3 - 4 години настоюватися. Тримати руки в теплому настої і в міру остигання додавати теплий настій.
Дуже навіть ефективний лофант тибетський, в проблемі зменшення тремору рук, настоянка якого є потужним біостимулятором. Саме ця рослина багаторічна, до того ж добре переносить наші зими, так що для багатьох цілком під силу зайнятися його вирощуванням на дачній або присадибній ділянці.
Використовують листя (1 - 2 чайні ложки на склянку окропу) і отриманий настій треба пити дозою ½ склянки 3 рази на день до їди. Засіб гарне, але вживання лофанта в будь-якому вигляді протипоказано людям з онкологією (докладніше тут «Відновлення після хіміотерапії»).
Для приготування настоянки на горілці треба 200 грам суцвіть і листя лофанта залити 0,5 літра горілки і наполягати місяць в темному місці, регулярно струшуючи. В кінці місячного терміну настоювання процідити, віджати і можна приймати 3 рази в день по 10-12 крапель в 100 мл теплої, кип'яченої води до їжі.
Але лікування лікарськими препаратами і настоями трав не дасть бажаного ефекту за відсутності простих фізичних вправ. З метою досягнення інтенсивності кровотоку в м'язах рук лікувальний процес тремору повинен включати в себе і фізичні вправи, як обов'язковий елемент зцілення.
До того ж треба усвідомити ту для себе істину, що виконуються вправи не повинні бути однократними, від випадку до випадку. Ефект буде очікувано - успішним тільки в тому випадку, коли щоденних занять буде приділятися в цілому до 2 годин на день.
Не слід нехтувати турботами за своєю поставою (про це тут «Що робити, щоб зберегти хребет»), щоденної зарядкою, а також по можливості при наявності басейну, займатися плаванням.
У проблемі тремору ж голови, який може бути наслідком струсу або захворювання головного мозку (найчастіше мозочка), то при такому розвитку подій треба, перш за все, лікувати основний недугу. Також, коли тремор спостерігається в одній руці, нозі, половині тіла, то це повинно насторожити, так як в подібних ситуаціях такий тремор не є фізіологічним, а має місце патологічний фактор, як результат будь-якого захворювання, що вимагає уваги фахівця.
Але яким би видом тремору не була порушена життя людини, не треба фокусувати свою увагу на цьому стані. Треба приймати ситуацію даність, як тимчасове явище, яке усувається, якщо використовувати ті рекомендації, які працюють у цій статті.