призначення:
1. Заповнення нестачі фізичної активності всього організму;
2. Тренування вестибулярного апарату;
3. Підвищення тонусу м'язів, витривалості, працездатності і поліпшення загального тонусу всього організму;
4. Нормалізація і поліпшення перистальтики кишечника (побічний і автоматичний ефект, - зниження зайвої ваги).
. По суті, це прекрасний засіб для схуднення;
5. Профілактика запорів; Лікування закрепів у домашніх умовах;
6. Лікування закрепів при вагітності; Запори у дітей;
7. Забезпечення достатнього кисневого постачання вашого організму через повноцінне дихання всіма відділами легенів (верхній, нижній, середній);
8. Масаж органів живота;
9. Забезпечення повернення опущених / затиснутих внутрішніх органів живота і тазового дна на їх правильне анатомічне місце; Лікування опущення нирки; Лікування нефроптозу правої нирки; Лікування опущення матки; Лікування опущення печінки;
10. Виправлення постави; Правильна постава; Як не сутулитися;
11. Закріплення правильної постави; Вправи для правильної постави;
12. Виправлення сколіозу; Лікування сколіозу;
13. Зміцнення м'язів всього хребта, і особливо коротких глибоких м'язів;
14. Нормалізація і поліпшення кровопостачання хребта (хрящової і кісткової тканини);
15. Нормалізація і поліпшення судинної системи хребта, шиї, голови, плечей, рук і ніг;
16. Профілактика остеохондрозу; Лікування остеохондрозу хребта і суглобів;
17. Гімнастика для хребта. Вправи для хребта;
18. Гімнастика для спини;
19. Лікувальна фізкультура для хребта;
20. Вправи для вагітних; Гімнастика для вагітних;
21. Лікування грижі хребта в шийному відділі; Лікування грижі хребта в поперековому відділі;
22. Лікування протрузий хребта в шийному відділі; Лікування протрузий хребта в поперековому відділі;
23. Профілактика і лікування варикозного розширення вен, особливо на ногах;
24. Стимуляція зворотного венозного кровотоку від кінцівок до серця;
25. Поліпшення пам'яті, реакції, мислення;
26. Профілактика і лікування дистрофії сітківки очей;
27. Лікування болів в хребті;
28. Лікування міжхребцевих гриж;
29. Зниження компресійної навантаження на хребет;
30. Лікування болю в попереку;
31. Лікування радикуліту [в грудному, шийно-плечовому і попереково-крижовому відділі хребта];
32. Масаж органів тазового дна
(В тому числі дітородних органів у жінок і простати у чоловіків);
33. Профілактика появи та розвитку пахової грижі;
34. Профілактика появи та розвитку грижі живота;
35. Лікування нетримання сечі у жінок і чоловіків в будь-якому віці в різних її проявах;
36. Профілактика появи та розвитку сечостатевих інфекцій;
37. Профілактика і стимуляція лікування запалення придатків яєчників у жінок;
38. Профілактика простатиту; Лікування простатиту; Лікування простатиту у чоловіків;
39. Профілактика геморою; Лікування геморою; Лікування геморою в домашніх умовах;
40. Лікування болю в куприку під час сидіння; Болі в куприку при вагітності; Болі в сідницях;
41. Щоденна і постійна альтернатива вправам Кегеля; Вправи Кегеля для жінок; Вправи Кегеля для чоловіків;
42. Профілактика появи сезонних захворювань завдяки зміцненню вашого імунітету.
Комплекс вправ для всього організму (докладний опис див. Нижче по тексту):
1. Сидіння в збалансованої позі;
2. Повороти вліво-вправо;
3. Похитування вліво-вправо;
4. Верхова їзда;
5. Підйом ніг;
6. Вісімка.
Як застосовувати.
(!) Спочатку ознайомтеся з важливими порадами в інструкції, що додається до виробу. (!)
Потім просто сядьте на тренажер Кипарис, і відразу ваш вестибулярний апарат знайде стійке і анатомічно правильне положення, закладене в нас самою природою. Не бійтеся, м'язи спини і вестибулярний апарат не дадуть вам впасти і автоматично призведуть ваш хребет в правильне стійке положення. Пошуком стану рівноваги ви не керуєте, це відбувається рефлекторно.
Зовсім скоро ви відчуєте, як ваші плечі і грудна клітка розправляються, і ви починаєте дихати інакше, додаючи в процес дихання діафрагму. Це дуже важливо. Діафрагма стимулює масаж і тонус вашим внутрішнім органам на всій протяжності хребта.
Тепер ви сидите фізіологічні і правильно, активно залучаючи м'язи і органи малого тазу і тазового дна. Зазвичай, щоб дістатися до масажу і тренування органів тазового дна потрібно проявити чималі зусилля, дотримуючись при цьому особливу техніку рухів. Тренажер забезпечує подібний ефект без спеціальної фізкультурно-інвентарної обстановки і підготовки.
Ваші ноги активно залучені в стан динамічної рівноваги, тому що тепер вони безумовні і необхідні точки опори. Завдяки цьому, ваші стегна, коліна, литкові м'язи і ступні дійсно виконують найважливіше необхідна для здоров'я рух зворотного венозного кровотоку до серця. Образно кажучи, до системи вашого кровопостачання активно підключився м'язовий насос нижніх кінцівок. Завдяки йому ваші вени перестають відчувати сверхнагрузки, що призводять до варикозного розширення вен, особливо на ногах.
Тренажер можна і потрібно застосовувати весь день і всюди, де ви довго змушені сидіти. Рідко обмеженням може бути ваше самопочуття і стан здоров'я, а й те, - це тільки спочатку. В інструкції докладно описаний алгоритм плавної і швидкої адаптації до тренажеру.
! З міркувань безпеки тренажер не можна застосовувати в рухомому автомобілі.
ДОКЛАДНИЙ ОПИС ВПРАВ ДЛЯ ВСЬОГО ОРГАНІЗМУ.
1. Сидіння в збалансованої позі.
Вихідне положення. Висота сидіння тренажера від статі становить 1/3 зростання сидить на ньому людини (бажано). Необхідно сісти на тренажер по центру, притримуючи його руками. Ноги на ширині плечей, руки розслабити, опустити вниз або покласти на стегна. Сидіння в збалансованої позі - тренування глибоких коротких м'язів хребта, поверхневі м'язи спини - розслаблені - спина відпочиває, поліпшується кровопостачання в області хребта, і як результат, поліпшується живлення кісткової і хрящової тканини.
Так як масажу або тренуванні звичайними способами короткі глибокі м'язи хребта не піддаються, а тренуються за допомогою вестибулярного апарату, - цей спосіб єдино правильний. Функція аутохтонних м'язів спини у всій їх сукупності полягає в тому, що м'язи ці випрямляють тулуб.
2. Повороти вліво-вправо.
Сидячи в збалансованої позі (див. Вправу 1), опора на ноги, зафіксувати плечі (для контролю нерухомості плечового пояса візьміться руками за що стоїть попереду опору, наприклад, попереду стоїть стіл). Повертайте повільно коліна разом з стегнами і тазом поперемінно вліво-вправо. Починають роботу бічні широкі м'язи живота і м'язи поперекового відділу, косі пучки аутохтонних м'язів, rotatores, multifidi, які і виробляють обертання хребетного стовпа.
3. Похитування вліво-вправо.
Сидячи в збалансованої позі (див. Вправу 1), опора на ноги, зафіксувати плечі (для контролю нерухомості плечового пояса візьміться руками за що стоїть попереду опору, наприклад, попереду стоїть стіл), не відриваючи стоп від підлоги робіть похитування тазом вліво-вправо. Починають розтягуватися бічні м'язи живота і поперекового відділу.
4. Верхова їзда.
Аналогічно вправі 3, але додатково поперемінно відриваючи п'яти стоп від підлоги (відривається від підлоги п'ята протилежна стороні нахилу). Цей рух імітує лікувальну верхову їзду (іпотерапію). Максимальний ефект від вправи досягається при частоті рухів в діапазоні 60-100 кроків-погойдувань в хвилину. Працює бічна мускулатура живота, внутрішні і зовнішні косі і пряма м'язи живота.
6. Вісімка.
Сидячи в збалансованої позі (див. Вправу 1), опора на ноги. Виконуйте повороти вліво-вправо, поєднуючи їх з нахилами тазом вліво-вправо. Повинні виходити плавні восьмёркообразние руху. Працюють всі групи м'язів черевного преса і найширших м'язів спини. При виконанні цих вправ відбувається самомасаж органів малого таза і тазового дна. Відповідно поліпшується кровообіг в цій області і як результат - профілактика і лікування застійних явищ, що дуже важливо для людей, що ведуть сидячий або малорухливий спосіб життя.
Додаткова інформація.
В ідеалі рекомендується використовувати як Накладку, так і Табурет.
Накладка на стілець Доктор Кипарис трохи жорсткіше, ніж табурет. З власного досвіду знаємо, що іноді є бажання посидіти на не дуже м'якій поверхні, особливо таке бажання часто виникає у чоловіків.
Причин тут декілька.
Основна - це вентиляція простору під сідницями (чоловікам потрібна прохолода особливо в районі паху).
Друга причина - мобільність, тобто ви можете переносити накладку на різні стільці в різних приміщеннях.
Третя причина - інтуїтивне бажання помістити себе в більш "спартанські" умови, головним чином, досягаючи більшої рухливості, тонусу і стимуляції органів малого тазу, що відповідають за життєздатність і здоров'я чоловіка і жінки (вся статева система [особливо простата у чоловіків], сечовий міхур, внутрішня частина стегна, м'язи преса, нирки, жовчний міхур).
Не можна не відзначити КОМФОРТ при використанні накладки і табурета Доктор Кипарис. Особливо його відчуваєш під час прийому їжі, сидячи за кухонним столом. Немає тієї звичайної грузности і закріпачених під час прийому їжі. Швидше настає відчуття ситості, а це, погодьтеся, дуже важливо. Інакше, відчуття тяжкості в животі навряд чи дасть нормально реалізувати ваші плани на день, особливо на трудовий день. Секретів ніяких тут немає, все природно. Для людини рух - це життя. У цій фразі закладений глибокий сенс. Суть її в тому, що людина тілом і душею повинен бути в тонусі, тоді неодмінно буде і довголіття, і ясний розум, і сильний дух, і багата душа.
Динамічну накладку Доктор Кипарис дуже зручно брати з собою в дорогу, коли ви змушені довго сидіти в машині, а для водіїв - це справжній порятунок! Накладка-тренажер Кипарис - це справжній реаніматор :). Досить посидіти на ній буквально 10 хвилин, це може бути кафе при заправці або місце відпочинку на трасі, і ви знову відчуєте сили "відмахати" ще стільки ж кілометрів за кермом, якщо не більше!