Принцип Галілео заснований на природних рухах людини при ходьбі. Синусоїдальна рух Галілео схоже на рух качалки-балансира зі змінною амплітудою і частотою, яке таким чином стимулює модель руху, схожу на ходу людини. Швидке рух тренувальної платформи викликає похилі руху тазу, такі ж, як при ходьбі, але з більшою частотою. Для компенсації, тіло відповідає ритмічними скороченнями м'язів, поперемінно з лівої і з правої сторони. Починаючи з частоти 12 Герц і вище, ці м'язові скорочення не є усвідомленим процесом, а рефлекторні. Рефлекс розтягування м'яза активізує м'язи ніг, живота і спини і торсу.
Кількість скорочень в секунду визначається частотою, яку можна задати на панелі управління. Наприклад, якщо для тренування обрана частота 25 Герц, то 25 циклів скорочень відбувається в згинають і розгинають м'язах в секунду. Отже, трихвилинна тренування на частоті 25 Герц, викликає таке ж число м'язових скорочень, як при проходженні відстані в 4500 кроків.
Вібрація, що генерується тренажерами Галілео, може плавно регулюватися по амплітуді і частоті в залежності від ваги тіла людини.
Частота і амплітуда
Частота в Герцах (циклах в секунду) задається на установці і завжди вибирається відповідно до мети тренувань. Таким чином, низькі частоти використовуються для мобілізації, середні частоти - для тренування м'язових функцій, а високі - для поліпшення працездатності м'язів.
Амплітуда, тобто нахил робочої платформи вгору або вниз, визначається положенням ніг. Чим далі розташовані ступні від центру платформи, тим сильніше тренування.
Відтворення ходи людини
Як ні в жодній іншій платформі з вертикальним рухом (вгору - вниз), похилі руху тренажерів Галілео відтворюють людську ходу фізіологічним способом.
Завдяки синусоидальному руху при тренуванні на Галілео відбувається стимуляція хребта за допомогою легкого нахилу таза. На тренувальних платформах з вертикальним рухом, однак, хребет піддається безперервному стискання.
Фізіологічна стимуляція хребта за допомогою функції синусоїдального руху платформи Галілео дозволяє націлити роботу на м'язи спини і живота. На тренажерах з вертикальним рухом це можливо тільки у вкрай незначних масштабах.
Людина намагається тримати голову прямо, оскільки системи балансу і зору функціонують оптимально тільки в розслабленому положенні. Тренажери Галілео розроблені таким чином, що голові не передається ніякої значної вібрації під час тренувань, оскільки платформа відтворює тільки ходу людини. Тому тіло здатне зберігати корпус і голову в стабільному положенні.
Так як тренажери Галілео виробляє стимуляцію моделі ходи людини, в доповненні до базових м'язовим функцій, відбувається взаємодія між різними групами м'язів і їх координація. Таким чином, створюються ідеальні умови для збільшення м'язової сили. Для літніх людей м'язова сила є чинником, що запобігає падіння, результатом яких можуть стати переломи тазостегнових кісток. Надаючи незначну навантаження на серцево-судинну систему, тренажери Галілео ідеально підходять для літніх людей.
Під час тренувань на тренажерах Галілео, відбувається робота в усій м'язової ланцюга: від ніг, до верхньої частини корпусу. Тренування конкретних груп м'язів може проводитися за рахунок зміни положення тіла і напруги певних м'язів.