Всі люди хочуть володіти гарним тілом. Але ось буває і таке, коли бажання є, а можливості, щоб придбати тренажер, просто немає. Але таке питання цілком можна вирішити. А чому б не спорудити таке пристосування самостійно ?!
Так спробуйте сконструювати колесо, за допомогою якого можна качати прес. Підходить такий варіант для тих, у кого просто немає часу на тренажерні зали. Тепер, займатися можна вдома!
Подібне колесо допоможе вам привести ваше тіло в ідеальний стан. До того ж, за рахунок такого ось тренажера, можна розібрати, буквально все групи ваших м'язів. Спорудити таке колесо дуже просто.
Отже, що необхідно, щоб приступити, безпосередньо, до роботи.
матеріали:
1) Фундамент тренажера, це звичайно ж, коліс.
2) Стрижень з металу з наявністю різьблення, причому шпилька не повинна бути менше 29 мс довжиною, і 1,6 сантиметрів діаметром.
Подбайте про те, щоб стрижень досить щільно увійшов в підшипник самого колеса.
3) Далі, що необхідно, так це кілька гайок і невеликий шматок шланга.
Далі, встановіть колесо в центрі стержня і зафіксуйте його гайками. Якщо у вас один шматок шланга, розріжте його на дві частини і накрутіть на стрижень. Процес завершено. Ваш тренажер готовий.
Як же все-таки тепер використовувати колесо?
Є близько п'яти правил, за рахунок яких ви зможете прийти до своєї мрії і отримати тіло своєї мрії. Мабуть, найголовнішим є те, що потрібно постаратися не затримувати дихання. Далі, використовуйте найбільший діапазон своїх рухів, виконуючи все не поспішаючи і у вас все вийде.