Вид занять. кунг-фу монастиря Шаолінь.
Кількість занять в день. вранці цигун і 2 рази в день тренування по кунг-фу
Учасники групи кунг-фу тренувального збору під керівництвом одного з ченців Шаоліня, обраного Майстром Ши Янбіном, вивчатимуть:
- мистецтво кулачного бою і мистецтво володіння зброєю;
- навички володіння традиційною зброєю шаоліньського монастиря - шостому і мечем, хлистом;
- техніку захоплень і заломів (циньна);
- безліч методів жорсткої і м'якої напрацювання.
І, звичайно, цигун і медитація будуть невід'ємною частиною тренувального процесу.
Планується участь нашої групи в реальному тренуванні ченців монастиря Шаолінь.
Розподіл по групах проводиться на основі заяви учасника і затверджується Шіфу. Немає фіксованого вимоги по тривалості занять в постійних групах кунг-фу або цигун для того, щоб потрапити в обрану групу в Шаолінь, всі рішення приймаються в індивідуальному порядку.
Про кунг-фу Шаоліня
Мистецтво кунг фу і медитація суть одне, сила і любов не розділяються.
Традиція кунг-фу монастиря Шаолінь не має нічого спільного з широко використовуваним поняттям "бойових мистецтв" як це розуміється людьми, які прагнуть до перемог над противниками, або використовуваним в контексті збройних сил, армії. Також мало спільного у спортивного ушу і традиційного шаоліньського кунг-фу. За всю свою історію Шаолінь ніколи не був університетом бойових мистецтв або кузнею професійних бійців.
Чому ж при цьому Шаолінь протягом багатьох століть зберігає славу «Першого в Піднебесній з бойових мистецтв», а шаолиньское кунг-фу привертає послідовників з усіх куточків Землі? Унікальність шаолиньского підходу полягає в тому, що ще з давніх часів бойові мистецтва стали використовувати для вдосконалення духу і осягнення Чань.
Чань схоже на спокійне чисте озеро, а коли починаєш говорити про Чань словами, то все слова схожі на неправду і правду одночасно. Тому для осягнення Чань завжди використовувався метод від «серця до серця» або «від стану Вчителі до стану Учня». Осягнення Чань часто йде через усунення зосередження на власному «я» і звільнення від штампів свідомості, завдяки яким і забезпечується приплив страждань. Чань - це повнота смирення і прийняття життя прямо, такою, яка вона є. Для усунення штампів Чань використовує прикордонні стани свідомості і спеціальні методи тренування, оскільки тільки екстремальна ситуація швидше за все привертає нашу увагу до розуміння реальності. В екстремальній ситуації завжди існує загроза для життя, тому, щоб вижити, необхідні повне зосередження і повна свобода від усіх штампів. Практика кунг-фу цьому сприяє.
Навчать мене битися в ході тренувального збору в Шаолінь? Дуже ймовірно, що «так», або, по крайней мере, Ви станете сильніше духом і тілом. Але Шаолінь дуже непросте місце, і навіть для двотижневого тренувального збору можна ставити більш амбітне завдання, при цьому, найкраще, нічого конкретно не чекаючи і не плануючи. Вирушаючи на тренувальний збір в монастир Шаолінь з Майстром Ши Янбіном, Ви не тільки навчитеся вдало виконувати шаолиньские таолу (комплекси, нормативна послідовність рухів) і працювати зі зброєю (жердина, хлист, меч). Тренування організовані так, що впливають на всі рівні організму (дух шен, серце синь, енергію ци, внутрішню силу цзин, зовнішню силу чи).
В основі традиції кунг фу Шаоліня лежить Чань-медитація. Далі слід практика цигун, яка дає можливість регулювати ци і задіяти внутрішню силу цзин в потрібному місці і в потрібний час, на відміну від використання грубої сили чи через жорстке м'язове напруження. Застосування внутрішньої сили має різні форми і вирази, які ми найчастіше і називаємо бойовими мистецтвами. Шаолиньское кунг-фу завжди займало гідне місце в братній сім'ї китайського ушу поряд з Уданской школою, багуачжан, тайцзицюань, сіньіцюань.
Шаоліньські прийоми складні в освоєнні, прості в застосуванні, в них використовуються принципи природних рухів тіла, гармонійне поєднання розслаблення-напруги, в них немає порожніх рухів, все прийоми суто практичні. Рухи округлі, відбуваються по обертальної траєкторії і сприяють накопиченню ци і ефективному викиду сили. При ударах рука зігнута в лікті - і в той же час не зігнута, випрямлена - і в той же час не випрямлена. Для тренування не потрібно багато місця, по шаоліньському висловом, «кулак б'є там, де може влягтися корова». Атака і захист повинні відбуватися фронтально або збоку.