Правило №1: заблокуйте його в Facebook
Спостерігати в своїй стрічці фотографії, на яких колишній коханий пристрасно обіймає за талію симпатичну дівчину - останнє, що вам потрібно в період сумних самобичування. Втім, навіть звичайних новин про нього у вигляді постійно змінюваних статусів або звичайних посилань цілком достатньо, щоб почати поїдати себе зсередини. Період відразу після розриву - самий емоційний, тому потрібно якомога швидше привести нерви в порядок. До того ж, в цей період легко стати жертвою власної здатності бачити те, чого насправді немає. Наприклад, побачивши «колишнього» онлайн о 2 годині ночі, вирішити, що він не може спати, бо постійно думає про вас, коли насправді він просто тільки що прийшов додому з гучної вечірки.
Втім, якщо відносини завершилися цілком благопопрістойно (в тому сенсі, що він виявився не таким вже «козлом»), то видалення його з «друзів» в соцмережах буде сприйнято як акт агресії з вашого боку. До того ж, хто знає, можливо через пару-трійку місяців після розриву ви дійсно зможете спілкуватися, як добрі друзі. Так що замість видалення скористайтеся функцією тимчасового блокування користувача: таким чином ви не зможете стежити за оновленнями на його сторінці. Пізніше, коли зрозумієте, що від колишньої люті і болю не залишилося і сліду, спокійно розблокуйте його - ніхто нічого і не помітить.
Правило №2: слідкуйте за тим, що розміщуєте в Мережі
Після того, як будуть виплакала і висохнуть всі сльози, пролиті за втрачену любов, неминуче настане наступна стадія - гніву. Ви будете злитися і самі на себе, і на «колишнього» за те, що у вас нічого не вийшло. У якийсь момент вам захочеться довести йому, що у вас все не так уже й погано або, по крайней мере, ви змогли знайти в собі сили рухатися далі. І тут знову ведмежу послугу можуть надати технології, а саме - статуси в Facebook або чаті пошти Gmail. Статус «чекаю не дочекаюся сьогоднішнього вечора з Ним» і фотографії, на яких ви обіймаєте симпатичного, але дуже випадкового знайомого - це ті дрібні спроби помститися, які швидше за тягнути вас назад, в стан туги і депресії, ніж допоможуть вибратися з нього. Легко переконати саму себе в тому, що з минулими стосунками покінчено: адже ви бачитеся з іншими людьми і наповнюєте своє життя подіями і веселощами. Однак, якщо ви скрупульозно документіруете в Мережі кожен свій крок лише в надії, що «колишній» або його друзі побачать, як вам добре живеться, то насправді ви продовжуєте утримувати себе в рамках цих відносин - яких, на жаль, вже не існує.
Правило 3: ніколи не посилайте йому смс
У якийсь момент після розставання вас накриє хвиля емоцій і ви зрозумієте, що сумуєте за нього. Можливо, ви навіть почнете забувати, що послужило причиною розриву. або навіть почнете думати, що ті причини, які ще недавно здавалися такими вагомими, насправді не варті і ламаного гроша. І всі ці змішані почуття можуть привести до вчинення великої помилки.
Інша справа, що за простотою відправки смс-повідомлення ховається небезпека знову всістися на емоційні «гойдалки». Адже ви можете так і не отримати відповіді, або він може здатися вам занадто холодним. а якщо ви, до того ж, маєте звичку зберігати вхідні повідомлення, то переживати за свій необдуманий вчинок ви будете ще довше.
Що робити, якщо він сам присла вам смс? З одного боку, не хочеться його ігнорувати, а з іншого - абсолютно не хочеться давати привід для більш тісного спілкування. Зрозуміло, відповідь залежить від того, що бидет написано в його смс, але загальний порада така - будьте доброзичливі, але не натякайте на більше. Напишіть щось на кшталт: «Здорово, що написав. Вибач, я зараз зайнята, відповім пізніше ».Тим самим ви ненав'язливо дасте йому зрозуміти, що зараз у вас немає на нього часу. Після цього ви зможете, нарешті, сфокусуватися на собі і жити далі.