Звичайно ж, якщо є можливість, сходіть на консультацію до психолога. є ефективні методики, які допоможуть Вам з його допомогою витягнути і ліквідувати корінь проблеми.
Але можлива вона як би наклалася на травматичну ситуацію з минулого, яка збереглася в Вашій підсвідомості, таким чином, зрозуміти і позбутися від неї набагато складніше - тут зможе допомогти психотерапевт. можливо навіть знадобиться введення в гіпноз.
Але якщо Ви людина віруюча, і не прихильниця таких прийомів, то я впевнена в тому, що молитва дуже швидко поверне Вам душевний лад.
Лікування все-таки має бути комплексним, прислухайтеся до себе, радьтеся з лікарем, і вихід обов'язково знайдеться!
Можна спробувати до психолога сходити. І подумати, що викликає ваше тривожний стан. Часом ми турбуватися марно. І таке буває.
Буває і таке, навіть в інструкції пишуть, якщо довго приймати таблетки, вони можуть надати протилежний ефект.
Найбезпечніше - це пити трав'яні збори. Лікарі працюють разом з аптеками, і виписують такі препарати, про які багато побічних ефектів і протипоказань. Навряд чи це з користю відіб'ється на вашому здоров'ї.
Читайте інструкцію перш, ніж пити препарат.
Я навіть зіткнулася з тим, що препарат наприклад заспокійливий, а може викликати протилежний ефект або взагалі впливати на нервову систему якось не так.
У мене було подібне стан і досить тривалий час. Лікар прописував курсами і афобазол, і вальерьянку, і пустирник, новопассит і ще купу перепробувала препаратів. Ефект нульовий, став порушуватися сон. Тоді я звернулася до невролога, який мене уважно вислухав, призначив ноотропні препарати (фенібут) в комплексі з Магне б6. Я пропила курс протягом місяця. У мене спостерігалися тривалі головні болі і він мені прописав курс уколів пирацетама. І треба відзначити, що нарешті то у мене покращився настрій, покращився сон, а точніше я почала нормально спати і висипатися і зовсім пройшло почуття тривоги. З цього шукайте хорошого невролога.