Перелік запитань / Фізична культура - 9 клас
1. Біг на 30 м з високого старту. За командою «На старт!» Підійти до лінії старту і зайняти вихідне положення. За командою «Увага!» Нахилитися вперед і по команді «Марш!» Бігти до лінії фінішу по своїй доріжці. Час визначається з точністю до 0,1 с.
2. Піднімання тулуба виконується в положенні лежачи на спині (на гімнастичному маті або на підлозі) за 30 с. І. п. - легка, ноги зафіксовані носками під нижньою рейкою гімнастичної стінки або утримуються партнером, коліна зігнуті, руки за головою. За командою «Вправа починай!» Включають секундомір. Учасник піднімається до положення сидячи (вертикально), стосується ліктями колін і повертається в і. п.
4. Біг на швидкість виконується на місці з максимальною частотою і з високим підніманням стегна протягом 10 с. Після закінчення цього часу підраховується число торкань колінами долонь рук, зігнутих під кутом 90 ° (руки спочатку опускаються уздовж тулуба, а потім згинаються в ліктьових суглобах до 90 ° - це і буде становищем рук під час виконання бігу).
5. Підтягування (хлопчики виконують вправу з вису хватом зверху на високій перекладині, дівчинки - з вису лежачи на підвісний перекладині, яка встановлюється на висоті, індивідуально підібраною для кожної школярки). За командою «Вправа починай!» Виробляють підтягування до рівня підборіддя, а потім опускання на прямі руки. Вправа виконується рівно, без ривків. При вигинанні тіла і згинанні ніг в колінах спроба не зараховується. Дівчатка підтягуються, не відриваючи ноги від підлоги.
6. Шестихвилинний біг можна виконувати як в спортивному залі (по розміченій доріжці), так і на стадіоні (по колу). Для більш точного підрахунку бігову доріжку доцільно розмітити через кожні 10 м. Після закінчення 6 хв бігун зупиняється, і визначається його результат (в метрах).