Мало хто з нас не захоплювався фігурами Джесіки Альби, Шакіри, Хайді Клум, Кейт Хадсон, Міранди Керр, всіх моделей Victoria's Secret і багатьох інших знаменитостей, але також мало хто з нас не знає, хто за цими фігурами варто. Ціла суперкоманда дієтологів і тренерів, які денно і нощно пильнують за тим, що з'їли їх клієнти, скільки кроків в день зробили, скільки води випили і так далі. Раніше послугами таких фітнес-гуру могли монопольно користуватися тільки багаті і знамениті, а прості смертні покладали всі надії на гречку і курячу грудку, але з популяризацією блогерства можливості останніх значно збільшилися.
Тепер ті, хто дружить з селебріті, не проти подружитися і з передплатниками в Instagram, а також поділитися з ними ефективними вправами, порадами щодо правильного харчування і багатьом іншим. Ми вибрали 5 зіркових тренерів, Instagram-сторінки яких містять багато корисної інформації.
1. Харлі Пастернак (@harleypasternak)
Під керівництвом цього гуру здорового способу життя готувалися до виходів на червону доріжку, худнули після вагітності, приходили в форму для зйомок дуже багато знаменитостей. Зокрема, Меган Фокс, Кім Кардашьян, Леді Гага, Алісія Кіс, Холлі Беррі, FKA Twigs, Емі Шумер, Аріана Гранде, Каньє Уест і Джессіка Сімпсон. До того, як стати відомим на весь світ фітнес-тренером, Харлі отримав ступінь магістра в галузі фізичної культури і дієтології в Університеті Торонто і ступінь бакалавра по кінезіології в Університеті Західного Онтаріо.
2. Астрід МакГуайр (@astrid_swan)
3. Ганна Кайзер (@theannakaiser)
Звання найвеселішого тренера ми, мабуть, привласнили б Ганні Кайзер, хоча в Америці її називають "Королевою танцю". До Ганні звертаються ті, хто хоче схуднути або надати м'язам рельєф, але при цьому абсолютно не бажає проводити довгі хвилини за нудними і одноманітними тренуваннями. Анна і її клієнти, серед яких Софія Вергара, Шакіра, Келлі Ріпа, Ешлі Грехем, Карлі Клосс і Сара Джессіка Паркер, тренуються в процесі танцю. Програми Кайзер включають в себе і кардиотренировки, і багато руху з йоги та пілатесу. Нещодавно Анна поділилася з передплатниками відмінною новиною - скоро вона стане мамою, але займатися при цьому не припинить, навпаки, розробить нові руху, відповідні вагітним.
4. Девід Кірш (@davidkirsch)
На думку Девіда, найголовніше в схудненні - мотивація, тому на його сторінці ви знайдете величезну кількість картинок з мотивуючими написами. Спочатку Девід думав, що його покликання - захищати людей в суді, тому він отримав відповідну освіту і став адвокатом. Але виявилося, його талант в іншому, і тепер до нього шикуються в чергу зірки з А-листа перед усіма важливими церемоніями. У числі його постійних клієнток - Кейт Аптон, Кейт Хадсон, Хайді Клум, Дженніфер Лопес і Лів Тайлер. Їм і іншим шанувальникам Девіда подобається, в першу чергу, висока і швидка результативність його методу. За допомогою програми The Ultimate New York Body Plan, що включає комплекс кардіо- та силових вправ, дієту і мотиваційні установки, можна всього за два тижні досягти вражаючих результатів. Але, звичайно, ці два тижні запам'ятаються вам надовго! Якщо хочете долучитися до досвіду Кірша, підписуйтесь на його сторінку - там багато корисних вправ і рад по харчуванню.
5. Мері Хелен Бауерс (@balletbeautiful)
Мері Хелен - це саме та людина, який підготував до ролі у фільмі "Чорний лебідь" Наталі Портман і завдяки якому, нехай і частково, актриса завоювала свій перший і поки єдиний "Оскар". Сама Мері Хелен почала займатися балетом в дитинстві, і в 16 років увійшла до складу трупи New York City Ballet. Отримавши травму, Мері довелося залишити балет і звичайні тренування, що призвело її до швидкого набору ваги і невдоволення собою. З того моменту Мері Хелен починає щодня виконувати балетні вправи протягом 45 хвилин. Результат був настільки вражаючим, що друзі просили Мері провести заняття і для них.
