Людям, які серйозно займаються спортом, особливо бігом, дуже важливо правильно вибрати спортивне взуття. Якісна і зручне взуття зменшує можливість отримання травм, позбавляє від втоми ніг і в ній комфортно бігати в будь-який час року. Як вибрати бігові кросівки, серед численних моделей від різних брендів, ось це є проблемою. Але варто ознайомитися з основними правилами вибору спортивного взуття і дотримуватися їх при покупці, тоді придбання буде приносити тільки комфорт.
Якщо біг це не постійний вид спорту, а ви займаєтеся їм періодично, тоді звичайних кросівок вам буде досить. Але якщо біг, це основний вид спорту і ви бігаєте щодня, або через день, з великою швидкістю, тоді навантаження на ноги велика і в будь-якому випадку знадобиться придбання професійної взуття. Всю бігову взуття можна умовно розділити на:
- Тренувальні моделі, вони досить різноманітні і захищають бігуна від різних травм;
- Взуття, призначена для змагань, не захистить від травм, але допоможе показати відмінні результати.
Тому вибирати потрібно з особистих переваг, а також орієнтуватися для яких навантажень будуть призначатися кросівки.
Які кросівки ідеально підійдуть для бігу?
Перед тим як починати заняття, потрібно визначитися, які кросовки треба для бігу. Саме від взуття буде залежати комфорт і продуктивність від занять. Якщо взуття для бігу буде не зручна, тоді біговій спорт принесе дискомфорт і ноги швидко втомляться. Ще головним критерієм добірки взуття, виступає захист від отримання травм, якісне взуття захистить і перешкоджає переломів і вивихів при бігу. Раніше не відбувалося поділ між спортивним взуттям та щоденної, але сьогодні сучасний ринок пропонує велику кількість спортивного інвентарю та одягу і взуття, тому для споживача надається великий вибір.
Загалом, існує безліч факторів, за якими відбувається вибір взуття, але в основному багато хто орієнтується на наступні основні аспекти:
Головні чесноти спортивного взуття
У яких кросівках краще бігати? На це питання, можна відповісти тільки після вивчення всіх особливостей певної моделі. Якщо обрана модель відповідає всім факторам, тоді вона придатна для занять бігом. Можна виділити наступні фактори біговій взуття:
- Амортизація, вона знаходиться або в частині п'яти або в шкарпетці;
- При виборі потрібно орієнтуватися, щоб взуття було м'якою та гнучкою. Таке взуття дозволяє комфортно бігати і долати будь-які перешкоди;
- Надійна і стійка підошва від стирань, в якісному взутті існують вставки з міцної гуми, і вона повинна знаходитися в районі п'яти або з зовнішнього боку носка;
- Вентиляція, головний аспект при виборі, адже ноги повинні дихати, тому взуття для бігу, ніколи не проводитися з матеріалів, які не дихають;
- Шнурівка для комфорту у використанні, розташовується на внутрішній частині стопи;
- Устілка повинна легко зніматися, щоб було зручно в будь-який момент поміняти її, на ортопедичну устілку;
- Вага потрібно вибирати невеликий, він не повинен перевищувати 400г.
Які кросівки вибрати для бігу? Це досить складне питання, але орієнтуючись на особливості спортивного взуття і індивідуальні особливості по підбору кросівок, тоді можна придбати відповідну модель, в якій біг буде, приносить результати.
Чоловічі і жіночі кросівки і основні відмінності
Спортивне взуття для чоловіків і жінок принципово різна. Тут відмінності не тільки в кольорі, адже до жіночого взуття пред'являється більше вимог до зручності стопи. При виробництві жіночих моделей використовуються додаткові технології. Жіночі кросівки визначаються такими особливостями:
- Колодка тут повинна бути набагато вужче, ніж у чоловічих моделей, адже жіночі ніжки, набагато менше чоловічих, тому розміри і пропорції тут абсолютно різні;
- Моделі для дівчат мають високу п'ятою, це попереджає пошкодження ахіллове сухожилля;
- Жіночі моделі набагато м'якше і амортизація у них теж легше, адже за вагою вони теж відрізняються від чоловічих моделей.
Взуття для змагань грунтовно відрізняється від перерахованих вище правил. Вона не відрізняється певними особливостями, але для тривалих тренувань не пристосована.
Які краще вибирати бренди?
Які кросівки купити для бігу, і якому бренду краще віддати перевагу? Тут варто довіряти тим виробникам, які не тільки реалізують спортивне взуття, а й самі її виробляють. Також орієнтуватися необхідно на відгуки про компанії та статус на ринку. Зараз можна виділити наступних виробників, які встигли зарекомендувати себе на ринку як надійного постачальника якісної продукції:
- Nike вважається кращим виробником спортивного взуття і заслужила довіру багатьох споживачів світу;
- Adidas - вже багато років реалізує свою продукцію спортивного призначення і стала найкращим постачальником кліматичних моделей;
- Puma - споживачі визнають, що у цього бренду спортивне взуття, виконана в яскравих і неординарних відтінках і формах, тому вона доповнить і додасть родзинку спортивному стилю;
- Reebok визнані більше жіночими моделями, які ідеально підійдуть для фітнесу;
- New Balance - вважаються практичними і універсальними моделями для занять спортом.
До придбання спортивних кросівок для бігу, потрібно поставитися відповідально і вибір повинен проводитися, враховуючи всі правила і особливості спортивного взуття. Якщо правильно вибрати взуття, тоді біг буде комфортним і можна запобігти появі різних травм.