У мене було так

Попередня ↔ Наступна

Добрий день! Читала сайт дуже багато корисної інформації! Хотіла поділитися своєю історією (
Зламала щиколотку в 2 місцях велику гомілкову і внутрішню кісточку, перелом без зміщення, 6 тижнів в гіпсі сьогодні лікар сказав що потрібно в гіпсі навантажувати ніжку на 50%, через 5 днів знімають гіпс і роблять контрольний знімок! Не дуже розумію що означає навантажувати на 50 %, приступати або що нога не дуже слухається. як не моя. і страшно жуть, Спробувала сидячи натискати на неї. поки більше дій викликають страх!

На 50% обчислити дуже легко, якщо є підлогові ваги. Припустимо, ваш вага 52 кг. Коли ходить здорова людина, весь цей вага припадає то на ліву, то на праву ногу. Так ось, вам треба наступити хворою ногою на ваги і тиснути доти, поки вони не покажуть половину ваги, тобто 26 кг. Тепер треба запам'ятати ці відчуття і надалі приступати на неї рівно до таких же відчуттів.
Нога навіть уявити собі не буде слухатися, вона ж 6 тижнів байдикував. Ваше завдання після зняття гіпсу - поступово досягти тієї ж рухливості, що і здорова. Якщо запустити, то так і залишиться на все життя. Робіть вправи, які призначить лікар ЛФК або травматолог.
Одужуйте.

приступати на все можна. правда не зручно. У мене інший трохи був. сіткою великої. ну так на 30% приступала. але на ногу набагато зручніше, коли зняли.
Форумчани, скажіть будь ласка, скільки набряки на гомілкостопі будуть після зняття гіпсу. Я зараз на 60% приступаю з двома милицями, через тиждень знову на контроль до лікаря і сподіваюся вже на 100% наступати. Але в районі голеностопа набряки, що кісточок бічних видать тільки обриси Як довго нога набрякає? скажіть у кого коли перестала?

Форумчани, скажіть будь ласка, скільки набряки на гомілкостопі будуть після зняття гіпсу. Я зараз на 60% приступаю з двома милицями, через тиждень знову на контроль до лікаря і сподіваюся вже на 100% наступати. Але в районі голеностопа набряки, що кісточок бічних видать тільки обриси Як довго нога набрякає? скажіть у кого коли перестала?

У мене не більше 2 тижнів після зняття гіпсу набрякала. На роботі доводилося закидати її на сусіднє крісло, чому вид виходив ставний і не робочий. Добре, хоч начальство знало.

Вам пощастило. У мене з півроку набряк тримався.

Добрий день хотіла поділитися своїм прогресом: вчора зняли гіпс (майже 7 тижнів в ньому) внутрішня кісточка зрослася задній край великогомілкової в процесі сказали розробляти, 80% навантаження, ось поки тільки ванночки із сіллю морської робила, ніжка не слухається, худенька така
ось думаю з чого почати свої заняття.
і ще хотіла дізнатися, коли сила в нозі з'являється? як щось не виходить особливо натискати то.

Олена, вітаю! Ви на шляху до одужання.
Сила в ніжці з'явиться в міру розробки. Пам'ятається, я спочатку кілограма 6 могла вичавити. Але вже через тиждень інтенсивних розробок вичавлювала потрібні 50%. Напевно, і більше могла б, але не можна було. Так що розробка, розробка і ще раз розробка.

Спасибі величезне, дуже приємно, а ви розробляли за певним комплексу вправ?

Я 3 рази в тиждень займалася на ЛФК з лікарем і вдома робила вправи. Вправи я давала тут, на сайті, пошукайте в темі про вправи. Ще м'ячик катала, парафінові аплікації. Потім купила подушку рівноваги, на ній вправлялася (але це вже коли твердо сама на 2 ногах стояла)

Olesia
У мене набрякала місяці півтора.

Бинтувати стала ногу еластичним бинтом, менше набрякає. Сила в нозі вже з'являється потроху. Навіть підстрибом якось на неї наступаю. страаааашно ужасть. Вправи роблю. сутужно ейсть ще. турбує великий палець на нозі, щось він зовсім не хоче слухатися коли робиш вправи згинання пальців туди-сюди. Було у кого таке?

Олеся, а палей набряклий або просто не слухається?

вся ступня трохи набрякла і палець теж чуть-чуть. і який-т багряний, мерзне швидше ніж на здоровій нозі. Його якщо загинати рукою, він загинається, але якось натягнутість по ступні відчувається. а сам не хоче Мені взагалі ступню на себе тягнути легше ніж від себе. навіть як-т дивно. Всі пишуть що на себе складно, а тут навпаки.

Мені теж від себе складніше було тягнути, наскільки я пам'ятаю. Знаєш, як я пальці розробляла? Кладеш на підлогу паперову серветку і намагаєшся пальцями ноги підчепити її і перенести на інше місце. Відразу не полдучается, але треба намагатися. Набряк швидше йде і пальці починають ворушитися.
У мене до цих пір пальці сильніше мерзнуть на тій нозі, которуб ламала. Кровообіг щось порушено, як не крути.

Так-так, саме з великим пальцем було таке. Жахливо неприємні відчуття. Я розминав руками пальці стопи вгору-вниз під час прийому гарячих ванн. У мене все пройшло через 3-4 дня, але я і в гіпсі ходив всього лише місяць.
До речі, поламана нога в ту зиму мерзла менше здоровою.

Спасибі Олена і Парашутист. Буду серветку перетягувати))

Це ще мало. У всіх по-різному тримається. У мене після зняття гіпсу тримався 2-3 тижні. У інших 2-3 місяці.
Чим більше рухати ногою, тим швидше в неї відновляться м'язи і судини, значить і набряк пройде швидше.