удари руками

У Джіткундо ви не б'єте супротивника тільки кулаком, ви наносите удар всім тілом. Іншими словами, не потрібно використовувати тільки силу рук, руки повинні передавати більшу потужність від правильної роботи ніг, попереку, плеча і зап'ястя.

- Удар провідною рукою

Прямий удар провідною рукою - становий хребет техніки рук в Джіткундо. Він використовується як зброя нападу, в захисті, щоб зупинити і перервати комплексну атаку супротивника. Коли ви виставляєте праву ногу вперед, права рука і нога перетворюються в головну зброю нападу. У правосторонній стійці права рука набагато ближче до супротивника, ніж ліва. Для лівосторонньої стійки справедливо зворотне твердження. Під час бою виставляйте вперед вашу сильну сторону.

Прямий удар провідною рукою - найшвидший з усіх ударів руками. Він вводиться в дію мінімальним рухом, не порушуючи при цьому стійкості. Оскільки удар спрямований прямо до мішені, більше шансів, що він досягне мети (у противника залишається менше часу на те, щоб його блокувати). Крім того, прямий удар, як правило, більш точний, ніж інші удари.

Жоден удар рукою, навіть найефективніший прямий удар, не може бути єдиним зброєю в арсеналі спортсмена, хоча і є стилі, практикуючі тільки прямі удари. Потужний прямий удар частіше використовується в якості завершального, тому він, звичайно, повинен бути посилений і підтриманий іншими, кутовими ударами руками і ногами, що зробить ваше зброю більш варіативним, що не прив'язаним до якоїсь однієї певної лінії атаки. Зрештою, хороший боєць повинен вміти наносити удари під будь-якими кутами, з будь-якого положення, руками і ногами.

Прямий удар провідною рукою - становий хребет техніки рук

Дуже важливо нано сить прямі удари не з класичної стійки, без орга тільних підготовчі тільних рухів

і не з якогось стандартного положення.

Спосіб нанесення прямого удару відрізняється від техніки традиційного кун-фу. Перш за все, кулак на початку прямого удару розташовується не на стегні. Такий спосіб нанесення удару нереальний, він залишає незахищеною занадто велику площу тіла. І, звичайно, при такій стійці зростає дистанція, яку необхідно подолати руці до контакту з противником.

Замість того щоб йти від плеча, прямий удар починають від середини грудей: стиснутий кулак (великий палець зверху) рухається прямо вперед в площині носа. Ніс служить вихідною точкою направляючої лінії удару. Перед нанесенням удару зап'ясті злегка розвертається і при ударі негайно повертається у вихідне положення, додаючи йому «угвинчується» момент.

Дуже важливо наносити прямі удари не з класичної стійки, без обов'язкових підготовчих рухів і не з якогось стандартного положення. Прямий удар провідною рукою наноситься зі стійки, в якій вас застала ситуація, без додаткового відведення руки до стегна або плеча, без відтягування плеча назад і т. Д. Практикуйте прямий удар з будь-якої стійки, після удару повертайтеся в стійку, з якої били (а не ставте руку на стегно!). Згодом ви научітесь- наносити удари з будь-якого положення, де б не знаходилася ваша рука. Пам'ятайте, що удари в такому стилі дають вам додаткову швидкість (немає зайвих рухів), вони несподівані для противника (немає відвідних рухів, що передують удару).

Більшість прикриттів робиться відтягнутою назад рукою, тому її називають «сторожовий рукою». Наносячи удар провідною рукою, не робіть загальної помилки класичного стилю - не починайте удар від стегна. Сторожова рука при цьому повинна прикривати провідну руку, робити атаку більш захищеною. Наприклад, під час нанесення ударів в тулуб провідною рукою сторожову руку потрібно тримати високо, щоб при необхідності вчасно блокувати ймовірну контратаку противника в верхню частину тіла. Іншими словами, коли одна рука завдає удар, інша повинна або пов'язувати руки противника, або відводитися (але не на стегно) для попередження контр- атаки і збереження стратегічної позиції для виконання подальших серії прийомів.

удари руками

Після удару не опускайте провідну руку вниз, відводите її в початкове положення. Ви можете подивитися, як це робить справжній майстер - швидко, точно розраховуючи час і дистанцію. Намагайтеся культивувати в собі звичку повертати руку тим самим шляхом і тримати її високо на випадок контрудару.

Наносячи удар провідною рукою, слід одночасно міняти положення голови, створюючи додатковий захист від контратаки противника. На початку прямого удару голова залишається на тій же лінії, що і рука, але потім її треба відводити злегка в бік. Щоб звести до мінімуму контратаку противника, ви повинні фінт перед проведенням удару. Однак не перестарайтеся з фінтами і ухилами голови. Пам'ятайте просту істину: все добре в міру.

Іноді варто використовувати подвійні удари, оскільки вони, як правило, виявляються несподіваними для противника. Другий удар порушує його звичний ритм і відкриває шлях для наступної серії ударів.

При просуванні вперед під час атаки ведуча нога не повинна ставитися на землю до моменту торкання кулаком мети, а вага тіла не повинен фіксуватися на підлозі. Ви повинні забирати енергію від землі, повністю випрямляючи і напружуючи опорну ногу.

Ваша провідна рука подібна блискавки, вона ніколи не повинна бути жорсткою або нерухомою. Нехай вона злегка переміщається. Рухаючись загрозливим чином, вона не тільки стримає противника на дистанції, але і зможе завдати удару швидше, ніж з статичного положення.

Іноді варто використовувати подвійні удари, оскільки вони, як правило, виявляються несподіваними для противника.

- Прямий удар в корпус

Прямий удар в корпус - ефективний удар. Їм можна нокаутувати супротивника. Але цей удар можна також використовувати для відволікання його уваги.

Не будучи досить сильним, цей удар може, тим не менш, мати сильний ефект ураження, якщо потрапляє в сонячне сплетіння. Важливо, щоб при ударі тіло було за рукою. Удар в корпус більш ефективний, якщо його виконавець опускається на рівень мішені.

Корпус до попереку нахиліть вперед до освіти прямого кута з ногами. Тримайте провідну ногу злегка зігнутою, а іншу - зігнутою трохи більше. Одночасно з нахилом корпусу з силою направляйте руку в сонячне сплетіння супротивника. Удар повинен бути спрямований злегка вгору, а не вниз. Сторожову руку тримайте високо перед тілом, готуючись отра- зить передній хук супротивника. Голову опустіть вниз так, щоб була видна тільки верхівка, особа захищає б'є рука.

Щоб провести правий прямий у корпус, зробіть лівий фінт в голову, відступите лівою ногою і одночасно нахиліться вліво. Ви опиняєтеся захищеним практично від усіх небезпек. З ударом правою, який негайно за цим піде, противнику буде важко впоратися. Більш того, ви опинитеся в становищі, коли можна провести сильний лівий удар в голову.

Перш за все, існують різні способи і варіанти застосування сили, і всі їх потрібно використовувати.

Проникнення удару означає продовження руху або навіть його прискорення, починаючи від моменту контакту і до його завершення. Удар повинен прискорюватися протягом усього руху. Коли він досягає мети, у нього ще достатньо інерції і сили, щоб бути проникаючим. Не ставте перед собою мету вдарити в противника, прагнете вдарити крізь нього. Не створюйте ефекту легкого «торкання» в збиток глибині проникнення удару!

Налаштовуйтеся на те, щоб вдарити якомога сильніше, кожною клітиною свого організму, і ви будете бити все сильніше і сильніше в міру оволодіння цим мистецтвом.

У боксі, наприклад, вчать бити «крізь противника», зберігаючи або навіть збільшуючи швидкість під час контакту, щоб «вибуховий поштовх» проникав якомога глибше і різко змінював позицію противника.

Існують відмінності ні способи і варіанти застосування сили, і всі їх потрібно використовувати.

Схожі статті