Актуальність теми не викликає сумніву. Повсюдно, нестача спортивних залів. Матеріально-технічна база освітніх установ на низькому рівні. Завантаженість протягом навчального дня шкільних спортивних залів так велика, що просто дивуєшся педагогічним здібностям і майстерності наших вчителів. Як можна провести повноцінний урок, коли в спортзалі одночасно займаються 2-3 класу, і до чого, не завжди мають однаковий вік?
Я не стану стверджувати це про всі школи країни. Сучасні, нові школи оснащені всім необхідним: кілька спортивних і тренажерний зали, плавальний басейн і хореографічні кабінети. А в старих школах і, особливо, сільських установах, вже пристосовувати кабінети під фізичну культуру немає можливості через зростання чисельності займаються. Але виходити переможцем із ситуації необхідно.
Як же проводити уроки фізичної культури або позаурочні заходи в умовах низької пропускної здатності шкільної спортивної інфраструктури?
Поділюся своїми міркуваннями і прикладами з власного досвіду роботи.
Перше, що хочеться запропонувати - це займатися фізкультурою якомога більше і довше на відкритому повітрі. Років 20 тому повсюдно, в нашій країні, проводився годину здоров'я. Думаю, деякі з Вас пам'ятають це. На відкритому повітрі, в рекреації, коридорах і в спортивних залах учні освітніх установ займалися фізичною культурою і спортом протягом години в середині навчального дня. І, адже, виходило непогано.
А в школі, але не в спортивному залі, рекомендую широко використовувати сходові марші між поверхами (можна придумати масу вправ на розвиток швидкості, сили, спритності і координації рухів). Моє спортивне становлення починалося на стадіоні, і я пам'ятаю бігові та стрибкові вправи на старих, дерев'яних трибунах.
У рекреації або в маленькому кабінеті на гімнастичних матах доцільно виконувати вправи з елементами акробатики, боротьби і навіть рухливими іграми.
Я не буду акцентувати Вашу увагу на вправах зі скакалкою та на заняттях аеробікою (дуже багато є методичних розробок і вправ).
Давайте познайомимося з нетрадиційними формами занять, які застосовуються на нашій сільській школі.
Гра «Резиночка». Ох, як вона була популярна в Радянські часи. Пам'ятаєте? І на перервах, і на відкритому повітрі в позаурочний час. В нашій школі мої колеги відродили ці захоплюючі й корисні вправи. З інтересом займаються учні молодших класів і середньої ланки і не тільки дівчатка.
Нагадаю, що довжина гумки 3 метри.
Складається комплекс з 6 вправ.
Висоту натягнутою гумки змінюють у міру виконання всього комплексу вправ.
Рік тому мене осінила думка замінити м'яч на волан при метанні на дальність. Техніка одна і та ж, що при метанні м'яча і волана. Тільки волан не відлітає далеко, як м'яч. І можна займатися практично скрізь. Виконувати метання волана можна як дальність, так і на точність (в ціль).
Я вже встиг провести ряд відкритих уроків з використанням цього снаряда. І відгуки фахівців (тренерів з легкої атлетики) тільки позитивні.
Ну, а це психологічний тренажер під назвою «Дружба» на виховання почуття ліктя, колективізму і згуртування команди. Завдяки цьому тренажеру можна легко визначити лідера в групі, колективі.
На підлозі встановлена платформа, на якій лежить тенісний м'яч. До платформи прикріплені 6 мотузок однакової довжини (1 метр). Кожному учаснику, необхідно взявшись за кінець мотузки, натягуючи до себе, підняти платформу так, щоб м'яч не впав. Далі, пройти 2-3 метра і в умовленому місці опустити на підлогу. Завдання: під час виконання завдання, м'яч весь час повинен знаходитися на платформі і притримувати його не можна.
У цьому навчальному році я зацікавив учнів молодшого та середнього ланки грою з мого дитинства «Колесо». Моя витівка перевершила всі очікування. У позаурочний час і під час прогулянок на відкритому повітрі це заняття стало одним з улюблених. Сенс вправи-гри «Колесо» полягає в катанні колеса-обода за допомогою дроту-керма. Інвентар складається з дроту, загнутої певним чином на кінці і колеса, обода від велосипеда. Діаметр колеса не має значення, але більш маневреними є діаметром 20-30 см. Можна катати, навіть, гімнастичний обруч.
Особливий статус в моїй педагогічній практиці має стретчинг. Не скажу, що зараз я його часто використовую на уроках, але інтерес до нього у мене більше 10 років. Періодично я використовую його на уроках фізичної культури. І вас закликаю зацікавитися ім.
Ось один з комплексів індивідуальних вправ. Коротко познайомтеся і оціните. Комплекс вправ призначений для розтягування м'язів (розвитку їх еластичності) і підвищення гнучкості і рухливості в суглобах. Він може використовуватися в будь-якій частині уроку.
