-
вміст:
- Як ВСД впливає на дихальну систему
- Як відновити дихання при ВСД
- Профілактика та попередження проблем
Приступ панічної атаки, стрес, задишка, утруднене дихання при вегето-судинної дистонії - все це неминучі супутники захворювання. У важкій формі патологія може супроводжуватися нападами задухи, клаустрофобію. Що відбувається в цей момент, чи можна надати пацієнтові дієву допомогу?
Як ВСД впливає на дихальну систему
Вегето-судинна дистонія є розладом центральної нервової системи людини. Точніше судин, які живлять ЦНС і поставляють за допомогою крові необхідні корисні елементи.
Залежно від ступеня ураження і спрямованості захворювання, діагностують різний тип дистонії, для кожного з яких характерна своя симптоматика і клінічна картина.
Утруднене дихання при ВСД виникає при розвитку респіраторного перебігу хвороби. Судячи з відгуків пацієнтів, симптоми з часом стають все інтенсивніше. З часом людина починає панічно боятися чергового нападу, ніж ще більше ускладнює ситуацію.
Проблеми з диханням носять виключно психоемоційний характер. У цей момент пацієнт не має ніяких фізичних порушень і патологій, які можуть ускладнювати надходження повітря в легені.
Дихальна гімнастика при вегето-судинної дистонії може істотно полегшити ситуацію і допомогти пацієнтові навчитися справлятися з нападами паніки. При строгому дотриманні рекомендацій, знизити частоту проявів симптомів ВСД вдається в 80% випадків.
Як відновити дихання при ВСД
Було розроблено безліч дихальних вправ при вегето-судинної дистонії. Суть цих методів зводиться до того, щоб навчити пацієнта нормально сприймати затримку в диханні і не відчувати паніку при цьому.
Ще один корисний ефект полягає в тому, що комплекс вправ допомагає відновити нормальну роботу внутрішніх органів, робить благотворний вплив на нервову систему і забезпечує заспокійливий, релаксуючий ефект.
Так, наприклад, дихальна гімнастика Стрельникової сама по собі не може допомогти позбутися ВСД. Але можна підібрати комплекс вправ, спрямований на саму причину розвитку дистонії і тим самим поступово відновити роботу ЦНС.
- Ендогенне дихання - метод не вимагає особливої підготовки. Був розроблений вітчизняними вченими. Використовується спеціальний тренажер. Пацієнт поступово вчитися дихати задіюючи черевні м'язи. На молекулярному рівні відбувається перетворення організму. В результаті покращується імунна система.
- Холотропне дихання - метод був розроблений як спосіб трансперсональної психотерапії. Під час процедури використовується прискорене дихання, в результаті чого здійснюється гіпервентиляція легенів і видалення з тканин CO². В результаті активуються підкіркові частини головного мозку, що забезпечує можливість для більш ефективного сеансу психотерапії.
- Свистяче дихання - метод, при якому видих повинен супроводжуватися усвідомленим зусиллям як при фізичному навантаженні. Допомагає впоратися з проблемами легенів на тлі вегето-судинної дистонії. Забезпечує необхідне навантаження і сприяє підтримці тонусу м'яких тканин при порушеннях в дихальній системі.
Краще лікування - це спокійна прогулянка! Американські вчені після довгих досліджень встановили, що всього лише півгодинна ходьба в парку перед сном усуває такі неприємні симптоми ВСД, як неспокійний сон і невиправдана тривога.
Профілактика та попередження проблем з диханням при ВСД
В цілому на початковій стадії ВСД симптоматика досить добре піддається методам терапії. У деяких пацієнтів поліпшення стану досягалося навіть без застосування лікарських засобів.
- Постійне почуття утрудненого дихання - вказує на проблеми з легенями. Постійна недостача кисню може привести до серйозної недостатності.
- Помутніння свідомості - якщо цей симптом проявляється на тлі постійних проблем з диханням, потрібна невідкладна медична допомога. Респіраторні дихальні прояви впливають на роботу мозку і в деяких ситуаціях викликають кисневе голодування, що і призводить до швидко стомлюваності, втрати свідомості і запаморочень.
- Біль в серці - симптом, який зустрічається практично в кожному випадку ВСД. Хоча больовий синдром ще не означає, що почалися патологічні процеси серцево-судинної системи, необхідно перевірити стан здоров'я, так як ця ймовірність також не виключена.
Вплив ВСД на дихання досить сильне, щоб не недооцінювати цю проблему. Всім пацієнтам, у яких дистонія почала розвиватися по респіраторному типу, слід навчитися контролювати своє дихання, використовуючи методи гімнастики, а також стежити, щоб не виявилися серйозні ускладнення захворювання.