Яке ласкаве у нього поле ... Воно огортає вас теплим шовком. Танцюйте, танцюйте, рухайтеся в такт чудний мелодії, прислухайтеся до простих, але таким проникливим словами пісні. Хай не відбулося у вашому особистому житті те, про що йдеться в ній. Не будемо сумувати про те, що пройшло (який в тому сенс?).
Зате в сьогоднішньому дні з спогадом про нього, милому і ніжному, прийшла радість. Та, що не пізнана колись з вашої вини. Тепер вона в вашому серці.
Танцюйте, дорогі мої, танцюйте. Запевняю вас, саме зараз він своїм теплом заліковує рани на вашому полі, одну за одною ... І хіба тільки тіло видужує в такі хвилини?
І в душі вашої, змерзлі від холоду негараздів і негараздів, давно похиленою від втоми, і в ній заб'ється прозорий джерельце ...
Який хороший понеділок придумали ми з вами! І він ще далеко не скінчився, наш день, який ми вирішили виткати з радощів. І я з вами з задоволенням в ньому побуду ще годинку-другу.
Потанцювали, сплакнули, заспокоїлися ... А тепер продовжимо роботу над виправленням свого здоров'я, тим більше що за час нічного "відпочинку" в нехорошою зоні (висловлюючись м'яко) дещо, треба думати, поіспортілось. Причому постараємося, звичайно, в майбутні маневри по боротьбі з хворобою не використовувати таблетки, уколи та інші гидоти, які, як відомо, тільки заважають одужанню.
Зараз ми освоїмо чудові вправи, які здатні заліковувати не тільки тілесні, але й душевні рани. Спочатку про артиста Мосестради, який познайомив мене з деякими з них. Валерій Авдєєв - екстрасенс, на сцені він лягає на бите скло (їх тут же і били на очах здивованої публіки), помахом руки дає відчути кожному в залі аромат улюблених духів (причому вдома після сеансу ви їх теж відчуваєте), знаходить заховані в кишенях глядачів речі. Одним словом, вміє робити фокуси.
І це зрозуміло: у нього сім поколінь чаклунів, а сам він ще в дитинстві запросто ходив по гарячих розпаленому. Сподобався вам чарівник? Ще більше він буде вам до душі, коли ви освоїте одне з його вправ, що допомагає помітно поліпшити своє самопочуття.
Сядьте в кріслі або лягайте на ліжко і розслабтеся. Ще більше, "в ганчірку"! Ось ви вже насилу визначаєте, де знаходяться ваші руки, ноги, і взагалі, чи є вони у вас в даний момент ... Тільки в голові стукають думки, проносяться, в поспіху, залишаючи її. Ви даєте їм цілком посильне завдання: знайти найхолоднішу точку в своєму тілі. Завдання зрозуміли?
І ось з вашого мозку помчав промінчик на пошуки. Але хіба його справа - відчувати тепло або холод? І мимоволі переходите до відчуттів. Ще більше розслабтеся, добре? Віддайте повністю відчуванню, відмовтеся від роздумів: жодна думка не турбує вас, ви немов "пробуєте", де ж холодно.
Для живої людини характерно тепло, але ж? І ось, відчуваючи його в ногах, попереку, в животі, в грудній клітці, ви помітите в якомусь місці, що його ніби стало менше, немов теплова хвиля на щось наткнулася і не йде далі. Значить, десь недалеко сам джерело холоду ... Ще глибше розслабилися, знову полилося тепло, а потім немов мурашки побігли по тілу - ось вона, холодна зона. Від неї вам стало зимно ... Звичайно, не відразу вдасться, але обов'язково вийде, якщо ви трохи потренуєтеся. Отже, нарешті, розшукали її, саму прохолодну.
Тепер починаєте знову пошук - найгарячішою зони. Завдання складніше. Адже тепле і гаряче не так далеко один від одного, немає контрастності, яка вам допомагала в попередніх пошуках. А знайти треба найгарячішу! І все ж шукаємо!
Все, як у колишньому завданні: повне, найглибше розслаблення ... Відчуваємо тепло набагато швидше, тому що воно заповнює майже весь наш організм. Тепло, тепло, тепло ... І раптом немов гарячий ключик в області печінки, з неї ніби струменить жар. Знайшли? Неодмінно знайдете!
Третя вправа. Треба відчути (так, тільки відчуття, ніяких домислів, думка повинна зникнути з вашої голови, вона буде вам плутати дороги, по яким ви ведете пошук), знайти кордон тепла і холоду: одна третина холоду, одна десята? А починати треба з тепла, адже ви відчули гарячий ділянку в області печінки? І ваше відчуття при третій вправі повернеться тільки сюди. Розслабляємося сильніше ...
Як це відбувалося у мене? Тепло стало відчуватися справа наліво і раптом зупинилося по межі-діагоналі таким чином, що ліва нога, стегно і частину живота виявилися в незрозумілій прохолоді. От тобі й маєш!
Валерій Авдєєв, який вчив нас всьому і спостерігав за сеансом (так назвемо вправу), сказав:
- Валентина Михайлівна, ви вже розшукали тепло і холод і встановили кордон між ними! Скільки ж відсотків займає тепло, на вашу відчуття?
- По-моєму, приблизно сімдесят п'ять, а межа ... вона йде як би по діагоналі, тепло не потрапляє на ліву ногу, стегно і живіт зліва ...
- Абсолютно вірно. Але ви-то знаєте, що у вас хвора саме ліва половина.
Так, я знала про це давно. І була просто вражена проникливістю нашого вчителя. В ту пору я ще не уявляла, що одна людина так ясно може побачити все в іншому ...
Однак повернемося до вправи, яке, як я розумію, вам сподобалося, і багато хто з вас з ходу відчули досить яскраво кордон, розділила їх тіло на дві нерівні частини.
Виявляється, саме лікування починається з першої ж хвилини пошуків холоду, коли ви відчуєте тепло, а потім кордон між теплом і холодом. Наступного разу знайдене вами тепло все більше і наполегливіше стане переходити кордон, немов би борючись за теплу територію, захищаючи її.
Сантиметр за сантиметром тепло стане як би забирати, з'їдати прохолодні місця, зігрівати їх. Тепло - це життя, а холод - хвороба ...
Щасливої вам дороги, нехай все менше і менше холоду залишається в ваших органах, нехай всюди оселиться тепло. Влаштується там надовго, назавжди!
Як ви давно засвоїли, розум заважає одужанню, так що знову почнемо з відключення його, бо він норовить розкласти все по поличках, зрозуміти щось, причому наполегливо, я сказала б, настирливо.
Отже, нехай наші думки відпочинуть, нехай вони посплять-подремлют, мабуть втомилися міркувати про наших неабияк дірявих органах. Засинайте-ка міцніше, - говоримо ми їм, - без вашої допомоги впораємося. Причому відразу з декількома болячками, які дозріли не тільки на тілі, а й душу нашу порядком замучили ...
Років зо два-три тому я зустрілася з "дідом", Юрієм Дмитровичем Малишевим. Треба сказати, диво-людина! Збирає хлопчаків з вулиці і запрошує на свої заняття. Називаються вони духовним цигун. Та Бог з ним, з назвою, головне суть.
У залі ще перша група, а в вікна заглядають хлопці з іншої:
- Дід, нам можна увійти? - кричать вони.
Юрій Дмитрович вчить їх захищатися від кривдників, але найважливіше - від душевної біди ... Вчить їх духовним вправам, так можна сказати.
- Забудьте все, що навколо, відверніться, - каже їм "дід". І знову закликає їх перестати думати.
Як важко їм виконати завдання ... Будинки п'яниця батько або обидва батьки, ввечері бійки. Доводиться втікати з маленькою сестричкою на сходи, і голова до того ж болить від курива ...
Але вчитель, а краще і правильніше сказати наставник, немов нічого не помічає. І знову, як ні в чому не бувало, просить:
- Поверніться в зал, дивіться на мене, хлопці! Подивіться, наша гостя (та гостя - я) вже несе тазик, і як спритно у неї виходить! А я вас скільки днів не можу відірвати від поганого ... Невже у неї не було злого в житті за стільки років ?!
Дивак чоловік, думаю я про "діда". Серце і душа маленьких безпритульних настільки тяжко і недавно поранені, і тому їм нелегко відірватися від вчорашніх негараздів, вони з ними поруч, вони очікують їх в сьогоднішній вечір ...
Однак не проходить і півроку (коли я знову з ними зустрічаюся), а грубих, неохайних, які пізнали міцні напої і гашиш, які вміють хвацько лаятися і диміти, одним словом занедбаних мешканців підворіть, не впізнати ...
Думаю, нам з вами, дорогі мої читачі, буде набагато легше освоїти вправи, ніж тим дітлахам. Тривоги прожитих днів позаду. Ми навчилися відображати їх, ми більше спокійні. З душею у багатьох з нас проблем немає, а от тіло ... Оздоровленням його і займемося.
Вранці, коли тільки-но зійшло сонце, звернемо до нього погляд. Нашому розуму дамо дуже нескладне завдання: запам'ятаємо - справа стоїть на низенькому ослінчику легкий пластмасовий тазик (біленький, жовтенький, втім, кожен вибирає свій колір, розмір, його форму). Він по самі вінця нібито наповнений водою. Нам треба його взяти обома руками і перенести вліво. Але не ставимо його нікуди, а просто робимо такою собі гачок (вниз-вгору-направо). Коли ми беремо з табуретки тазик, то, природно, трохи згинаємо праве коліно, щоб дістати його, а роблячи "гачок", згинаємо, природно, ліве коліно. Перечитайте ще раз уважно абзац.
Засвоїли? Тепер ви знаєте, що треба робити, уявили собі свої дії? Відмінно! Закриваємо очі і починаємо, як в сповільненій зйомці, переносити тазик справа наліво. Ще повільніше, ще. Не можна розплескати жодної крапельки, тяжкість води нехай вас не турбує, головне, донести туди і назад - три рази.