Що мені треба робити, щоб збільшити кількість молока?
У більшості випадків молока може не вистачити з наступних причин: неправильна техніка годування, відсутність гармонії у відносинах матері і дитини, втомлена мати, невідповідна домашня атмосфера, годування за графіком. Вам потрібно зробити наступне.
Найчастіше зважуйте дитини. Запитайте у вашого лікаря і домовтеся, що ви будете приходити на прийом і зважувати дитини 2 рази на тиждень.
Зверніться по допомогу. Зверніться до фахівця по грудному вигодовуванню з тим, щоб він перевірив правильність вашої пози при годуванні, чи правильно ви даєте груди, і оцінив, як дитина смокче.
Зверніться в групи підтримки. Зв'яжіться з організаціями, що об'єднують прихильників грудного вигодовування, наприклад, зверніться до місцевого відділення Ліги.
Захистіть себе від непроханих порадників. «А ви впевнені, що дитина отримує достатньо молока?», «У мене нічого не вийшло з грудним вигодовуванням ...» Вам не потрібні негативні емоції, коли ви хочете набути впевненості в собі як матері. Оточіть себе співчуваючими людьми, які поділяють ваші погляди. Годування грудьми вимагає впевненості.
Змініть домашню обстановку. Може бути, домашня обстановка несприятлива? Тимчасово відкладіть всі інші справи, які віднімають у вас сили і заважають спокійно годувати дитину.
Беріть дитину в своє ліжко. Влаштовуйтеся ближче до дитини. Молоко утворюється краще, якщо ви будете разом дрімати, спати в одному ліжку, так як уві сні виробляється більше гормонів, що сприяють утворенню молока.
Роздягайте дитини на час годування. Якщо дитина маленька (менше 3,6 кг), потрібно подбати, щоб йому не було холодно, і укласти навколо нього ковдрочку, але все-таки забезпечити контакт животик до живота. Такий контакт допомагає сонному дитині прокинутися і стимулює енергійне смоктання.
Збільште частоту годувань. Годуєте дитину принаймні кожні 2 години і будите його днем, якщо він спить більше 3 годин. Якщо ваша дитина любить поспати, давайте йому поспати, влаштувавшись у ваших грудях. Такий тілесний контакт стимулює утворення молока.
Спіть, коли спить ваша дитина. При цьому вам доведеться відкласти багато домашні справи, які здаються вам нагальними. Якщо у вас дитина, який вимагає, щоб його часто годували, ви турбуєтеся: «У мене нічого не зроблено». Але ви коечто робите. Ви робите найважливішу роботу, яка тільки буває на цьому світі - ростіть нової людини.
Спробуйте прикладати дитину то до однієї, то до іншої грудей. Відповідно до традиційним методом годування ви даєте дитині смоктати одну грудь (зазвичай близько 10 хв) і закінчуєте годування, прикладаючи його до другої грудей. У наступне годування ви поступаєте навпаки. Можна годувати дитину за іншою схемою: давайте йому смоктати одну грудь до тих пір, поки смоктання не стане млявим, а оченята почнуть закриватися (зазвичай через 3-5 хв). Не звертайте уваги на годинник, дивіться на дитину, щоб вловити момент, коли він втрачає інтерес до смоктання. Відніміть дитини від грудей, дайте йому відригнути повітря, а потім прикладіть до інших грудей. Нехай малюк смокче, поки він робить це енергійно, потім знову відніміть його від грудей, отригніте повітря ще раз і повторіть все спочатку, включаючи прикладання то до однієї, то до іншої грудей. Таке годування покращує вироблення висококалорійної складової молока, так як при переході від одних грудей до іншої стимулюється прибування молока. Цей метод особливо ефективний, якщо дитина багато спить і мляво смокче. Зміна грудей не дає йому заснути, а процедура відрижки повітря звільняє місце для молока в крихітному шлунку.
Подвійне годування. Цей метод має багато спільного з методом почергового прикладання то до однієї, то до іншої труди, він також сприяє збільшенню кількості молока і його жирної складової. Після того як ви погодуйте дитини, і він буде виглядати задоволеним, не кладіть його спати, а поносіть в перев'язі. Допоможіть йому відригнути повітря і хвилин через 20 погодуєте ще раз. Потримайте малюка у вертикальному положенні, даючи піднятися вгору і вийти проковтнутими з молоком повітрю, щоб звільнити місце для додаткового молока.
Носіть дитини в перев'язі. Між годуваннями якомога більше носите дитину в перев'язі. Те, що дитина знаходиться близько до вашої грудей, не тільки стимулює утворення молока, але також нагадує дитині про годування. Коли він припаде до вашої грудей, погодуйте його в перев'язі. Деякі діти краще смокчуть на ходу. (Див. Про те, як годувати дитину в перев'язі, на с. 303.) Масажуйте груди до і після годування. Це полегшує виділення молока.
Намагайтеся розслабитися під час годування. Якщо ви фізично або емоційно напружені, прибування молока може припинитися. Намагайтеся розслабитися, згадавши, як вас вчили це робити на заняттях перед пологами - користуйтеся подушками, попросіть потерти вам спину, дивіться на ллється воду, слухайте спокійну музику, побільше впевненості в собі.
Набухання молочних залоз
Що станеться, якщо у мене буде дуже багато молока і почнеться нягрубаніе молочних залоз?
Нагрубание, виражене збільшення і переповнення молочних залоз, призводить до того, що вони стають дуже твердими і болючими. Це ваш організм сигналізує, що порушений баланс між виробленням і споживанням молока. Набухання молочних залоз ускладнює життя і мамі, і дитині. Воно може бути дуже болючим і, якщо не вживати заходів, привести до розвитку інфекції.
Для дитини це теж дуже неприємно. Коли груди стає твердою, соски стають більш щільними і дитина не може захопити його. Коли ж це йому вдається, дитина жує сосок, але не може вхопитися за навколососковий гурток, щоб натиснути на нього і вичавити молоко. В результаті смоктання стимулюється прибування молока, але дитина не може спорожняти груди, набухання посилюється, виникає замкнуте коло. Так як груди набухає, молоко не може вільно витікати. Дитина отримує менше молока і починає смоктати частіше; груди все більше набухає і ситуація ускладнюється і для мами, і для дитини. Нагрубание можна запобігти, якщо все робити правильно з самого початку: мама і дитина повинні перебувати разом, годувати потрібно, коли дитина захоче, а не за графіком, необхідно правильно давати груди і стежити, щоб дитина смоктала правильно.
Якщо нагрубание сталося під час перебування в лікарні, використовуйте електричний молокоотсос, щоб звільнити груди від надлишку молока і зробити навколососковий гурток м'якше, щоб дитина могла більш ефективно спорожняти вашу груди. Зазвичай в перший тиждень відбувається поступове і безперервне збільшення вироблення молока, і дитина повинна висмоктувати його з тією ж швидкістю, з якою вона утворюється. Деякий набухання молочних залоз у перший тиждень, коли кількість молока збільшується, звичайна річ, але якщо годувати в правильному положенні, часто, стежити за технікою годування і досить відпочивати, воно проходить. Іноді на 3-4-й день молоко раптово прибуває дуже сильно. Мами розповідають: «Я прокинулася, а у мене груди як кам'яна». Негайно вимагайте електричний молокоотсос, щоб позбутися від нагрубания перш, ніж воно почне прогресувати. Раніше рекомендували теплі компреси, але тепер, коли причини нагрубания стали зрозумілішими, ми розуміємо, що тепло може посилити ситуацію, збільшуючи набухання. Можна робити холодні компреси або використовувати лід (між шкірою і упаковкою з льодом прокладете тонкий шар тканини) до тих пір, поки набухання не спадатиме настільки, щоб полегшилось висмоктування молока. Холод знімає біль, видаляє надлишок тепла.
Ви можете запобігти переходу набухання грудей в нагрубание, якщо ви вдома, виконуючи прості процедури - ви можете приймати теплий душ, тримати груди в теплій воді, опускаючи в тазик, робити теплі компреси на 10 хв до годування або зціджування молока. Це допомагає включити процес перебування молока, так що дитина отримає молоко, яке легше висмоктати, та краще спорожнити вашу груди. Якщо навколососковий гурток занадто жорсткий, щоб дитина могла правильно взяти його в рот, до годування вичавіть трохи молока, щоб він став м'якшим і дитина могла вхопитися за навколососковий гурток, а не тільки за сосок.
Якщо набухання переходить в нагрубание, не чекайте пасивно, що воно саме по собі пройде. Між годуваннями постійно прикладайте лід, щоб зняти біль і зменшити затвердіння; постарайтеся знайти електричний молокоотсос, поки ви не зустрінетеся з фахівцем з лактації, який допоможе вам правильно проводити годування. Вам допоможе ацетамінофен, потрібно підібрати бюстгальтер, який не був би тісним, але добре тримав, і вам треба відпочити.
Якщо протягом тижнів і навіть місяців у вас не було ніяких проблем з годуванням, і раптом з'явилося набухання, простежте, чи всі ви робите правильно при годуванні, або прийміть це як сигнал, що сімейна обстановка стала несприятливою, ви перевтомлюєтеся. Прислухайтеся до свого тіла: воно намагається вам щось сказати.
Потрібно вміти розслабитися
Я неспокійна особа. Як мені розслабитися під час годування грудьми?
Гормон пролактин надає заспокійливу дію, однак емоційний або фізичний стрес (втома, болі, хвороба) може зменшити вироблення окситоцину, гормону, що впливає на утворення молока, і заблокувати процес перебування молока. Молоко не виділяється, дитина неспокійна.
Діти чуйно вловлюють стан матері, тому необхідно вміти розслабитися. Ось що ми можемо запропонувати.
Годуєте дитину у ванні з теплою водою. Якщо ви дуже напружені, вам допоможе вода. Сідайте в теплу ванну, причому вода повинна трохи не доходити до грудей. Годуєте дитину, який теж наполовину занурений в теплу воду, зайнявши зручне положення. Пам'ятайте, що не можна входити в ванну з водою з дитиною на руках Ви можете посковзнутися Покладіть дитину на рушник поруч, поки ви не влаштуєтеся зручніше, або попросіть кого-небудь потримати дитину, поки ви займете потрібну позу.
Знайдіть час для другого малюка
Місце для годування де передбачено все необхідне, щоб вам було зручно і годування проходило успішно допомагає розслабитися і отримати задоволення.
У мене 2-річний малюк і я няньчу другу дитину. Кожен раз, коли я сідаю годувати молодшого, другий вимагає, щоб з ним грали. Як мені бути?
Якщо дитина кусається
Наш 7-місячна дитина кусається під час годування. Що мені робити?
Ваше природне бажання - відштовхнути дитину від грудей і крикнути «не можна». Навряд чи можна засуджувати маму за бурхливу реакцію, особливо якщо було дуже боляче, але деякі діти так лякаються негативної реакції на укус, що взагалі перестають брати груди протягом декількох днів - це так званий відмова від годування. Любовні покусування, укуси дитини, експериментує зі своїми зубами, дратують.
Замість того щоб з криком відштовхувати дитини, коли ви відчуєте, що його зуби наближаються, готові вкусити, притисніть його до грудей, і він автоматично спробує ширше відкрити рот і вивільнити для дихання ніс. Не намагайтеся звільнитися від вчепилися зубів. Дитина послабить хватку, коли зрозуміє, що не можна відразу і кусати, і дихати. Після кількох повторень такого прийому в момент, коли дитина кусається, він зрозуміє, що кусання веде за собою неприємності, і відмовиться від нього. Доречно говорити «не можна», дитині потрібно знати, що, коли він кусається, відбуваються неприємні речі, але не лякайте його.
Уважайте, які дії провокують кусання і в які моменти дитина кусається. Укусами дитина повідомляє, що він закінчив смоктати. Якщо дитина кусається в кінці годування, переривайте його раніше, ніж це трапиться. Ріжучі зуби також викликають бажання кусатися. Тримайте в морозильнику що-небудь на цей випадок, наприклад банан, або спеціальну ганчірочку і намагайтеся в кінці годування дати зубам зімкнуться на цих штучках. Такий прийом, супроводжуваний словами: «О, мамі боляче!», Допоможе навчити дитину хорошим манерам і збереже ваші груди від укусів (див. Також с. 192).
Грудне вигодовування як спосіб запобігання вагітності
Я чула, що грудне вигодовування захищає від вагітності. Наскільки це надійно?
Грудне вигодовування надійно оберігає від вагітності, тільки якщо ви будете виконувати наступне:
годувати дитину не за графіком, а відповідно до його потребами і в денний, і в нічний час спати в одному ліжку з дитиною і годувати його вночі, коли він захоче не поспішати з додатковим харчуванням з пляшечки і «Утішитель». Мама - ось кращий утешитель не поспішати давати тверду їжу. Коли ви починаєте вводити її в раціон дитини, вона повинна доповнювати, а не замінювати грудне молоко Ось як спрацьовує природний протизаплідний засіб. Смоктання грудей стимулює вироблення гормону пролактину, переважної вироблення естрогену і прогестерону - гормонів, необхідних для овуляції і змін в стінках матки. Якщо не відбувається овуляція, не змінюється вистилання матки, у вас не буде менструацій, і ви не завагітніє. Часте годування необхідно, щоб підтримувати високий рівень пролактину. Високий рівень пролактину особливо важливий в нічний час, тому що гормонів фертильності більше виробляється під час сну. Якщо дитині не дають груди, пролактину стає менше, збільшується вироблення гормонів фертильності, починаються менструації. Незабаром після першої менструації, яку називають попереджувальною, відновлюється овуляція і здатність завагітніти. У більшості випадків вагітність не настає до закінчення менструального циклу, але приблизно у 5% жінок овуляція може відбуватися до попереджувальної менструації.