У багатьох людей виникає питання: чим краще обладнати ванну кімнату - повноцінною ванною або компактною душовою кабінкою. Розберемося в плюсах і мінусах ванни і душа.
Зауважимо, що сучасний душ може бути дуже різним. Хтось вважає за краще ніжний тропічний душ. кому-то більше до душі більш сильний натиск з хорошим масажним ефектом. Тут, як то кажуть, справа смаку. І те, і інше приємна і корисна процедура.
психологічний аспект
Ухвалення водних процедур сприятливо позначається на настрої, фізичному самопочуття і здоров'я в цілому. До цього відноситься і плавання в басейні, в море, відвідування сауни.
Ефект буде різним від прийняття душу або ванни. Ванна здатна розслабляти, а душ надає заряд бадьорості та енергії. Саме тому, його рекомендується приймати вранці для пробудження організму, а ввечері, щоб зняти втому після трудового дня.
Ванна допоможе розслабити м'язи і прогріти тіло. Але, довгий час в ній знаходиться не слід. Тим, хто любить гарячу воду, тривалість процедури не повинна бути більше п'ятнадцяти хвилин, а в прохолодній воді можна ніжитися до півгодини. Емоційні навантаження у ванній знімаються за рахунок знаходження тіла в стані невагомості.
Користь для тіла
Тепер розберемося, яка користь і шкоду можуть бути від прийняття душу або ванни. Абсолютно ніяких протипоказань не має самий звичайний душ. А ось, ванна, наповнена гарячою водою або тривале її прийняття, не рекомендується при деяких хворобах і станах. До таких відносяться, жінки в період вагітності, люди, які мають захворювання серця, при варикозному розширенні вен, підвищеним тиском. Тим, у кого сухий або проблемний тип шкіри слід правильно вибирати температурний режим води і з обережністю підходити до цього процесу.
Але, приймаючи ванну можна отримати і багато користі. Можна використовувати її для лікування застуди, але тільки якщо немає підвищеної температури тіла, або повернувшись з морозу, щоб зігрітися. Особливу користь принесе ванна з декількома краплями ефірних масел. Щоб отримати благотворний вплив на імунітет, противірусний і бактерицидний ефект можна використовувати масло хвої, лимона або чайного дерева. Також, додають молоко, мед, морську сіль або відвари з лікувальних трав.
Чудову користь для організму можна отримати від прийняття контрастного душу. Проводити таку процедуру досить просто, варто лише чергувати холодну воду з гарячою. Але, важливо пам'ятати, що почати краще буде з невеликого розбіжності температур, збільшуючи її поступово, раз за разом. Корисний такий душ, в першу чергу тим, що організм загартовується. Також, можна поліпшити роботу ендокринної системи, підвищити тонус м'язів, прискорити виведення продуктів обміну і нормалізувати кровообіг, а завдяки викиду великої кількості ендорфінів можна навіть справлятися з депресією. Звичайно, перший час дана процедура буде не комфортною, але зате потім буде важко уявити, хоч один ранок без такої підзарядки.
психологічна сторона
У ванній вода стояча, подібно озеру чи ставку. Вона здатна заспокоювати, врівноважувати енергію, умиротворяти і збиратися з думками. А в душі вода вважається проточна. Саме тому, рекомендується змивати негативну енергію під такою водою. Ще, з його допомогою можна буде змити все відчуття від неприємних подій, які могли виникнути на роботі. Але, такий простий процес слід робити правильно. Адже, на протязі життя у людини йде близько чотирьох тисяч годин на прийняття душу. Протягом півтора хвилин необхідно робити наступне: включити холодну воду і постояти під нею тридцять секунд. Потім, переключити на гарячу воду і стільки ж часу провести під нею, а завершити процес, слід знову холодною водою. Щоб цей метод не здавався, занадто радикальним, рекомендується поступово знижувати і підвищувати температуру води.
І ванна, і душ принесуть багато користі, а не тільки допоможуть очистити шкіру.
Читайте також:
Чоловікові вкрай шкідливо жити з тещею
Харчуємося навесні по Фен-шуй