Головне наше завдання - зберегти в продуктах як можна більше корисних речовин. а також зробити все, щоб вони вийшли дуже смачними і виглядали апетитно.
ВАРКА - найпростіший і стародавній спосіб приготування їжі. Він також вважається одним з найздоровіших. Ще більш здоровим способом вважається варіння на пару. Це найбільш щадний, делікатний варіант термічної обробки продуктів, при ньому зберігається максимум вітамінів та інших біологічно активних речовин. Варка на пару дозволяє також повністю зберегти власний смак будь-якого продукту.
Існує 2 способи варіння:
1.Продукт опускають в холодну воду, а потім доводять до кипіння.
2.Продукт опускають в уже киплячу воду.
У чому ж різниця між цими способами? Перший спосіб розм'якшує волокнисту структуру продукту, прибирає крохмаль і надає продукту більш виражений запах і смак. Також перший спосіб краще зберігає саму структуру продукту, яка може розпадатися, якщо її відразу опустити в окріп. Другий спосіб ідеальний для варіння овочів, так як колір і поживна цінність зберігаються.
Гасіння мало чим відрізняється від варіння. Але коло продуктів, придатних для гасіння, не такий широкий, як для варіння: це головним чином м'ясо і овочеві суміші. Рідше гасять рибу. Тушкований шпинат або дика зелень (снить, кропива, лобода, мокриця) - класика жанру. Гасіння вимагає досить високого кулінарної майстерності: потрібно точно визначити кількість рідини. Для різних страв воно повинно бути різним.
Смажені - улюблений спосіб приготування їжі чи не у всіх народів. У той же час самий нелюбимий дієтологами жир, який використовується для смаження, збільшує калорійність їжі, а високі температури ведуть до утворення безлічі шкідливих речовин. ГРИЛЬ - приготування їжі на відкритому вогні - набагато корисніше, ніж смаження. Коли ви кладете будь-який продукт на сковороду з розпеченим маслом, то після обсмажування він стає більш калорійним. Звідси висновок: якщо ви на дієті, гриль - якраз для вас.
Це цікаво:
РІДКІСНІ І ЗАБУТІ. Жителі жарких пустель печуть яйця в піску.
На Північному Кавказі готують в золі хліб - чурек. Зола - найбагатше джерело мінералів. Коржі, спечені в ній, не так гарні, як з печі, зате набагато корисніше.
Старовинні прийоми запікання риби або дичини в глині сьогодні зберігаються у мисливців і рибалок.
Китайці готують суп в фондюшниці. всі сидять навколо мисочки з киплячою на спиртівці водою опускають шматочки м'яса, які тут же з'їдають, а потім в бульйон додають овочі і локшину.
недорогі пилососи купуйте у Технопарку.