Вчені з Медичної школи Університету Пенсільванії провели дослідження, в ході якого з'ясували, що якщо людина протягом трьох днів відчуває нестачу сну. це призводить до загибелі клітин його головного мозку.
Медики ставили досліди на лабораторних мишах. Вони влаштовували тим умови, що нагадують ті, в яких змушені жити люди, яким за родом своєї діяльності доводиться недосипати або зовсім спати вдень.
Миші спали мало, по чотири-п'ять годин, "виходили" працювати в нічні зміни і регулярно "затримувалися" в офісі. В результаті досліджень виявилося, що після навіть незначної втрати сну посилюється вироблення білка нейронами. Йдеться якраз про білку, який необхідний для отримання енергії. Той же білок перешкоджає і пошкодження нейронів. Але в разі тривалого неспання організму цей білок переставав адекватно працювати. В результаті спостерігаються підвищена смертність клітин.
В ході дослідження миші втратили близько чверті клітин певного типу, так званого блакитного плями мозку. Саме ця частина мозку відповідає за реакції на стрес і паніку.
Це дослідження стало першим доказом того, що порушення сну призводять до пошкодження та загибелі нейронів. Якщо раніше існувала думка, що після безсонної ночі можна відновитися без проблем, то тепер став очевидним той факт, що увагу і інші характеристики вимагають, як мінімум, трьох діб для відновлення.
Однак, стверджують вчені, необхідні подальші дослідження, щоб з'ясувати, чи приводить недосипання до хронічної втрати клітин.
Дослідники вважають, що для міцного здоров'я людині потрібно спати мінімум сім годин на добу. Однак пересипати теж не варто. Занадто тривалий сон таїть в собі набагато більшу небезпеку для організму людини, ніж його дефіцит. Десять годин сну можуть "нагородити" любителя поспати такими неприємними наслідками, як розвиток захворювань серцево-судинної системи, діабет, ожиріння і сильна безпричинна тривожність.
Інформаційна служба «Століття»