Відчуття життя приходить до нас з переживання прямо протилежних станів ... Всім відомо, яким живим відчуваєш себе після прогулянки на морозі будинку, за чашкою гарячого чаю! Замерз - зігрівся, зголоднів - підкріпився, поспілкувався - побув наодинці, попрацював - відпочив.
Монотонія, «зависання» в одному і тому ж стані, дії, просторі - може бути джерелом сильного стресу, так само як і занадто велика кількість подій, змін! Життя - це рух, це пульсація. Жорсткість, незмінність - ознаки смерті.
Постійне перебування в активному стані, в напрузі - на мій погляд, і є таке «зависання», результатом якого є спектр найрізноманітніших наслідків. Хронічна втома, відсутність енергії, депресивний стан, підвищена збудливість ... При цьому людина ходить на роботу, виконує свої обов'язки і ніхто (в тому числі і він сам), не помічає, що він давно живе «на автопілоті», втратив «смак до життя »- поки його не звалить якась серйозна хвороба. У нас так прийнято, це пристойно, це гідно, це схвалюваності суспільством - згоряти на роботі. «Тягти все на собі» в родині, жертвувати здоров'ям, є. А турботу про себе вважати верхом егоїзму. Що ж, не хочеться заважати людям жити так, як їм подобається. Але тим, хто готовий шукати вихід з цього замкнутого кола, мені хочеться допомогти.
Отже, що ж робити? Як впоратися з великими навантаженнями і залишитися «в формі»? Вести здоровий спосіб життя, скажете ви. Звичайно, це так! Але ви тільки спробуйте живе «на останньому подиху» жінці порадити піти в спортзал! Вона, швидше за все, просто здивується вашої пропозиції - мовляв, де ж я знайду час і сили, звідки їх візьму? А якщо все ж і дійде до спортзалу або займеться організацією здорового харчування, то при її і так неймовірних навантаженнях це, швидше за все, стане останньою краплею - додаткові завдання і навантаження приведуть її якщо не до хвороби або нервового зриву, то, щонайменше, вимотають додатково.
І тоді, можливо, почати позитивні, корисні зміни у своєму житті краще не з того, щоб будувати плани, куди витратити свої сили (наприклад, «донести» себе до спортзалу), а з того, як ці самі сили зібрати, відновити, накопичити? А значить вчитися відпочивати, розслаблятися (та ще витративши на це не дуже багато часу, адже час - це самий обмежений ресурс) і робити це регулярно і в необхідних кількостях. Ще раз хочу підкреслити, що саме розслаблення, а не напруга є основою, способом збирання сил. Якщо вам по шляху - приєднуйтесь! Було б бажання навчитися розслаблятися, а час і справи "посунуться"! Тим більше, що джерел інформації на тему "як якісно і швидко розслабитися" існує достатньо. важливо тільки, звичайно, вибирати здорові способи)))