Великий піст - один із найсуворіших у християнській традиції. Незважаючи на це, його чекають з трепетом, покладаючи світлі надії на зміни на краще!
Для багатьох пісні обмеження стає непосильним випробуванням: важко розібратися в правилах, зрозуміти сенс строгих обмежень, вибрати посильну ступінь пісних стриманість.
Про християнське ставлення до тіла
«Хіба ви не знаєте, що ваше тіло то храм що живе в вас Святого Духа?» (1Кор.6: 19)
Ми часто чуємо настанови про душу, свідомість, волю, емоції, але тема християнської концепції здоров'я зазвичай ігнорується.
У Православ'ї, як і в багатьох інших традиціях і культурах, затверджується холистический підхід. Він представлений Трійцею "Розум, Душа і Тіло". Якщо ці 3 частини єдині, людина гармонійний, задоволений собою і своїм оточенням і діє усвідомлено і відповідно до своїх істинних цінностей. "Нас-троілся" - значить знайшов цілісність: зібратися з силами, духом і думками воєдино! "Расс-троілся" - втратив цю цілісність. Упущення лише одного аспектів неминуче призведе до дисбалансу і конфлікту з внутрішнім і зовнішнім світом.
У Християнських джерелах цей зв'язок наполегливо підкреслюється. Через дві тисячі років наука і медицина нарешті підтверджують, що не тільки свідомість впливає на тіло, але і тіло впливає на свідомість. Під час Великого посту разом з фізичним оздоровленням досягається внутрішня чистота, тобто світлі наміри в думках і діях, усвідомленість, чітке уявлення світу і свого місця в ньому.
У пошуках задоволеності
Чи є слова задоволеність і щастя синонімами для вас?
Слово «щастя» має дуже сильний емоційний окрас. Це крайня точка маятника. А значить, є й інша, яку ми називаємо «не-щастя". Задоволеність - це вміння задовольнятися простими речами, радіти тому, що вже маєш, на противагу постійної потреби в чому-небудь. Це стабільний стан безумовного прийняття себе і світу. Великий піст відмітає все непотрібне і штучне і стає пошуком справжньої задоволеності в повсякденному житті.
Позбавлені духовної опори і задоволеності ми часто шукаємо щастя зовні, збираючи розваги і короткострокові задоволення. Однак якість життя можна підвищити таким способом. Ключ до щастя лежить в умінні контролювати себе, свої почуття і емоції, знаходити радість в кожному моменті. Ця радість не зрівняється з низькопробним збудженням, яке з'являється від нестабільних стимуляторів і зовнішніх джерел "щастя".
Великий Піст дарує можливість весняного очищення організму, глибокої переоцінки цінностей, духовного пробудження, радісних змін для щасливого життя з чистим радісним серцем! Кожен тиждень Великого посту сходинка за сходинкою наповнює ваше життя сенсом і закладає міцний фундамент для свідомого життя!
Як налаштуватися на пост: ключі до успіху
Пост обов'язково повинен бути пов'язаний з відмовою від рутини, звичок, буденності! Ці зміни ще нікому не давалися легко. А змінити звички, які були вашими супутниками протягом довгого часу, ще складніше. Чи можливі такі зміни в принципі, якщо у вашому словниковому запасі немає такого поняття, як сила волі? Безумовно, якщо ви правильно будуєте свій шлях до них.
5 основних компонентів стійких змін:
Великий піст стверджує християнську любов і вміння приймати себе і інших такими, якими ми є з усіма недоліками. З цього прийняття починається рух до їх вирішення.
- Постановка чіткої мети і твердого наміру
Грамотне визначення мети - це 50% успіху в її досягненні. Цьому може допомогти методика SMART - "розумна мета" - вона повинна бути конкретною, вимірної, досяжною, значущою і співвідноситися з конкретним терміном.
Приступивши до роботи над собою, щодня робіть невеликі кроки в обраному напрямку і будьте наполегливі. Ви відчуєте, що за принципом синергії навіть незначні результати підтримують поступову трансформацію.
- Підтримка однодумців або робота з наставником
Створіть навколо себе середовище однодумців, щоб у важкі хвилини ви відчували опору і підтримку. Найчастіше робота з наставником / коучем дає кращий результат в короткий термін.
Будьте розумними і усвідомленими в харчуванні та інші обмеження під час посту! Прислухайтеся до підказок організму, навчитеся розрізняти почуття голоду даний від емоційного, тягу до шкідливих продуктів від дійсної потреби, враховувати внутрішні резерви, стан здоров'я, навантаження.
Стійкі зміни вимагають нового способу мислення, що створює нові емоції, які дають мотивацію до змін через формування нових розумових навичок, зокрема, заміну негативних думок на позитивні.
Чи не відчуваєте задоволеність поточним станом? Живете і дієте через напругу, силу волі, виснаження внутрішніх ресурсів? Розумієте необхідність змін, але боїтеся щось міняти?
Програма ДетоксВелікій пост ™ допоможе вам пройти Великий піст як шлях особистої трансформації через самопізнання і розуміння свого шляху! В кінці нього вас чекає впевненість в собі і своїх цінностях, розуміння потреб, ясна картина світу і чіткий план дій!
Подобаються наші тексти? Приєднуйтесь до нас в соціальних мережах, щоб бути в курсі всього найсвіжішого і цікавого!