Варто зайнятися спортом або улюбленою справою, як весняна депресія капітулює, а ви заряджаєтеся оптимізмом і хорошим настроєм.
весняний парадокс
Морозна зима позаду, а попереду пробудження природи від довгої сплячки, тривалі дні і тепла погода. Здавалося б, чому засмучуватися. Але не тут-то було. Саме з настанням весни багатьох наздоганяє хандра. Настрій сумне і майже нічого не викликає посмішку.
Чому саме смуток приходить з весною (або з осені) до сих пір незрозуміло. Медики висувають найрізноманітніші причини і припущення, однак чіткої відповіді на поставлене запитання немає. Більш того, до цих пір медицина не може зрозуміти причину депресії. Деякі депресію відносять до хвороби, викликаної біохімічними порушеннями в організмі людини. Інші ж фахівці схиляються до думки, що депресія є особливістю психіки людини.
Гормональний сплеск і нестача вітамінів
Ймовірно, що причина весняної (як і осінньої) депресії криється в фізіології людини. У цю пору нам не вистачає вітамінів, організм зашлакований після зими, а також відбуваються певні гормональні перебудови, що, в підсумку, позначається на настрої. Іншими словами, весна - це сезон, коли вичерпується наш запас енергії, витрачений взимку.
Згідно з медичною статистикою, найчастіше депресією страждають жінки. Психіатр, психотерапевт, член Асоціації випускників медичної школи Гарвардського університету і Всесвітньої федерації біологічної психіатрії Тіна Берадзе вважає таку статистику некоректною. - Я не вважаю, що жінки більш схильні до депресії, ніж чоловіки. Статистичні дані говорять лише про кількість зареєстрованих випадків. Той факт, що у жінок ця недуга реєструється частіше, ніж у чоловіків пояснюється тим, що жіноча частина населення за кількістю значно перевищує чоловічу. Також чоловіки набагато рідше звертаються за допомогою до фахівця, однак це зовсім не означає, що немає чоловічої депресії.
мухоморів
Андрій Євгенович
Що робити?
Отже, якщо ви повні рішучості впоратися зі своєю проблемою, то починайте діяти! Весняна депресія не вирок, і впоратися з нею можна і потрібно. Для цього візьміть на озброєння наступні рекомендації:
Масіна
Олена Анатоліївна