опис:
1 частина. Дана програма є частиною серії фільмів за участю Володимира Турчинського і являє собою комплекс вправ з нарощування м'язів, як для початківців атлетів, так і для мають досвід треніровок.Ви можете отримати рекомендації Вл.Турчінского про варіанти харчування і дотримання режиму.
2 частина. Посібник з бодібілдингу, яке представляє собою тренування для більш детальної і глибокого опрацювання м'язів з використанням ізольованих вправ. У програмі розбираються різні варіанти поділу м'язових груп, наприклад: Понеділок-груди + трицепс, вівторок-спина + біцепс, четвер-ноги, п'ятниця-плечі + біцепс + трицепс.
3 частина. Дана програма є третьою частиною серії фільмів за участю Володимира Турчинського - найсильнішої людини Росії за версією «Інтерстронг», знаменитого гладіатора «Динаміту» - і являє собою комплекс вправ з нарощування м'язів як для початківців атлетів, так і для вже мають досвід тренувань. Також подивившись цю касету, ви можете отримати цінні рекомендації Володимира Турчинського, що стосуються можливих варіантів харчування і дотримання режиму занять.
Загальна
Формат: AVI
Формат / Інформація: Audio Video Interleave
Розмір файлу: 354 Мбайт
Тривалість: 40 м.
Режим загального бітрейта: Змінний
Загальний потік: +1231 Кбіт / сек
Програма кодування: Nandub v2.01 The advanced compression technology is developed by Neiromaster
Бібліотека кодування: Nandub 2.01 modified by Neiromaster
Загальна
Формат: AVI
Формат / Інформація: Audio Video Interleave
Розмір файлу: 400 Мбайт
Тривалість: 45 м.
Режим загального бітрейта: Змінний
Загальний потік: 1230 Кбіт / сек
Програма кодування: Nandub v2.01 The advanced compression technology is developed by Neiromaster
Бібліотека кодування: Nandub 2.01 modified by Neiromaster
Загальна
Формат: AVI
Формат / Інформація: Audio Video Interleave
Розмір файлу: 350 Мбайт
Тривалість: 44 м.
Режим загального бітрейта: Змінний
Загальний потік: 1109 Отримати Кбіт / сек
Програма кодування: VirtualDubMod 1.5.4.1 # 40; build 2178 / release # 41;
Бібліотека кодування: VirtualDubMod build 2178 / release
Час роздачі: 09:00 до 23:30