Головна »Статті» Види хватів на пілоні
Хвати, виси, крутки - все це терміни з популярного нині на теренах СНД танцю Pole Dance, елементи якого піддаються далеко не всім. Найбільш простими є обертання і крутки - це те, з чого починають новачки своє сходження на вершину майстерності в танці на пілоні. І вже освоївши ази, просуваючись далі, переходять до розучування хватів. Види хватів на пілоні трохи поділяються на жіночі та чоловічі і залежать від сили рук. За великим рахунком хвати застосовуються для того, щоб без круток і обертань піднятися на пілон за рахунок сили рук і плечового пояса. Також без добре розвинених м'язів преса це виконати майже нереально. Поділ за статевою ознакою не пов'язано з дискримінацією, просто структура кистей рук і плечей у чоловіків і жінок трохи відрізняється.
Для чого використовують хвати на пілоні?
Перед початком виконання трюків необхідно якимось чином опинитися на пілоні, і в деяких випадках для цього використовують крутки, а в інших не обійтися без виконання хватів. Фактично це обхвативаніе пілона руками, що використовується для підтягування тіла на верхній або середній рівень пілона для подальшого входження в обраний трюк, наприклад, прапорець. Більшість хватів виповнюється спиною до жердини, при цьому плечі найчастіше впираються в пілон для збільшення поверхні зчеплення. Хват «на розпір» виконують стоячи боком до жердини і розвівши руки в сторони для стійкості.
Які види хватів на пілоні бувають?
Основних видів розрізняють чотири - жіночий хват, чоловічий, ліктьовий і «на розпір». Але це, так би мовити основа, яку застосовують більшість, а є ще маса модифікацій на цю тему. Єдиної думки з приводу легкості виконання того чи іншого хвата не існує, є маса жінок, яким чоловічий варіант хвата вдається краще жіночого.
З інших видів, мабуть, можна виділити кілька: Princess grip, китайський, ліктьовий, Claw grip. Все це різновиди, які розрізняються становищем рук при виконанні елементу і розподілом навантаження на різні групи м'язів.
Різниця чоловічого і жіночого хвата складається в постановці рук перед початком виконання - при використанні чоловічого хвата руками слід обхопити жердину ззаду, а ось жіночий хват вимагає трохи вивернути кисть і пілон обхоплюється з передньої сторони. З точки зору безпеки суглобів кистей і ліктів, чоловічий хват більш кращий, але виконати його вийде лише тоді, коли сила рук дозволить утримувати тіло на пілоні при закиданні ніг. Жіночий ж варіант дозволяє збільшити площу опори, що полегшує навантаження на плечі і спину, але в той же час кисть сильно вивертається, а це підійде не кожному.
Види хватів на пілоні залежать від підготовки танцюючого, і від тих елементів, які планується виконувати. Так, наприклад, з жіночого хвата зручно виходити під прапорець, а потім йти в крутки і перекиди.
Читайте далі:
Трюки на пілоні. Не так складно, як здається
Обов'язково прочитайте цю замітку, якщо до цих пір боїтеся зробити перший крок. Ви зрозумієте, що насправді все набагато простіше.
Що вас чекає на заняттях pole dance?
Якщо ви хочете записатися на заняття pole dance в Москві, перед вами відкривається величезний вибір шкіл і напрямків. Pole dance - це не лише танець на жердині, але ще і безліч цікавих відгалужень.
Фігури на пілоні: шлях до досконалості
Складні фігури на пілоні і елегантні рухи руками роблять вас витонченішою і впевненіше. Що вам дасть Шестова акробатика, а й коли чекати перших результатів?
Нікого не бентежить пілон в барі або танцювальної студії, але жердина для танців в квартирі викликає у людей,
Виступи професійних танцівниць викликають захват. Причина захоплення далеко не завжди криється в бездоганному виконанні складних трюків. іноді нас
Дуже багато дівчат після перших занять замислюються про те, щоб встановити у себе вдома пілон. Ціна його варіюється
Ковзання на пілоні, звичайно, входить в pole dance, але нерідко від зайвого ковзання потрібно якраз позбутися. одним
Мати пілон у себе вдома мріє майже кожна дівчина, і не обов'язково вона танцює танець на пілоні, можливо