Ванни призначені не тільки для того, щоб підтримувати тіло в чистоті, а шкіру робити красивою і свіжою. Крім естетичного задоволення, людина, що прийняла ванну за правилами, отримує приплив енергії і масу позитиву.
Сьогодні сучасна промисловість пропонує безліч видів ванн. Вони робляться різної форми і конфігурації, матеріали використовуються теж різні - пластик, метал, сучасний акрил.
Види лікувальних ванн по призначенню
Ванни прийшли до нас із Стародавнього Риму. Лікувальні властивості ванн знали і древні греки, і римляни. На острові Крит було цілком природним наявність в кожному будинку ванни. У різних країнах вони робилися з різного матеріалу - мармуру, металу, дерева. На Русі, звичайно, панувала деревина, з якої вирізали цебри, балії і корита. Багато купалися в дерев'яних бочках. Подивимося, які існують види лікувальних ванн.
Лікувальні властивості ванн в першу чергу полягає в очищенні шкіри, яка відіграє величезну роль в процесі дихання і обміну речовин. Шкіра виконує секреторні функції і підтримує потрібну температуру. Можна сказати, що вона - універсальний кондиціонер, що знаходиться на нашому тілі.
Шкіра може багато сказати про наше здоров'я. Наприклад, при порушенні роботи кишечника на тілі людини з'являються розширені пори, про проблеми зі шлунком говорять червоні жилки, а хвора печінка нагадає про себе коричневими плямами. Зміни стану нашої шкіри можуть бути як зовнішнього, так і внутрішнього характеру.
Гігієнічні ванни - звичайні ванни для глибокого очищення, але застосовуються вони рідше звичайних гігієнічних процедур.
Косметичні ванни - ванни, які надають на шкіру тонізуючий ефект, роблячи її еластичною і пружною.
Застосування лікувальних ванн в медицині
Лікувальні ванни - ванни з додаванням будь-якого лікарського засобу: трав'яного відвару, масла, настою, мінеральної або морської води, вуглекислого газу або кисню.
Холодні і прохолодні лікувальні ванни - ванни з температурою води 18 - 20 ° С, які надають на організм тонізуючу і збуджуючу дію. Вони знімають втому і стрес. Час прийняття холодних ванн - від 30 с до 3 хв.
Протипоказання до цього виду лікувальних ванн: радикуліт, хвороби нирок.
Теплі і гарячі лікувальні ванни - ванни з розслаблюючим дією. Температура води - 38 - 40 0С. Ці види лікувальних ванн здатні поліпшити сон, зняти напругу, вилікувати хронічні запальні захворювання, захворювання периферичної нервової системи (неврити, невралгії, радикуліт).
Протипоказання: туберкульоз, набряк мозку, схильність до інфаркту, атеросклероз, гіпертонія, вагітність.
Контрастні лікувальні ванни, за твердженням медицини, найефективніші, так як краще за інших зміцнюють імунітет і захищають від самих різних вірусних і простудних захворювань. Зміна води служить не тільки відмінним профілактичним засобом, а й своєрідним тренуванням для м'язів. М'язи при зміні температури води починають стискатися і розтискати, зміцнюючи м'язовий каркас.
Звичайно, застосування в домашніх умовах контрастних лікувальних ванн досить проблематично, тому їх часто замінюють контрастним душем або контрастним обливанням.
Протипоказання до цього виду лікувальних ванн: пневмонія, температура, різні хвороби серця.
Види лікувальних ванн під час вагітності
При нестачі природного ультрафіолетового випромінювання бажано проводити ультрафіолетові ванни для вагітних від джерел штучного ультрафіолетового випромінювання на базі медичного закладу і під керівництвом медичного працівника. Загальні ультрафіолетові ванни бажано проводити після 35-го тижня вагітності, починаючи з 1/4 біодози і додаючи через 1 процедуру по 1/4, до кінця курсу ця кількість повинна становити 2 біодози. Курс лікування - 12-15 сеансів. В цілому, відповідаючи на питання, чи можна засмагати вагітним, слід орієнтуватися на кожен конкретний випадок. Сонячні ванни вагітним жінкам можна приймати тільки після призначення лікаря.
В період лактації і годування дитини для профілактики тріщин сосків можна приймати місцеві сонячні ванни, підставляючи променям безпосередньо соски. Можна проводити штучне опромінення безпосередньо сосків через отвори в тканині від 1 до 3 біодоз через кожні 3 дні в медичному закладі під контролем лікаря. Профілактичний курс складається з 10-12 сеансів.
Штучні ультрафіолетові ванни (опромінення) дітям першого року життя строго протипоказані.
Види цілющих лікувальних ванн від втоми
Ми приймаємо ванну не тільки для того, щоб очистити шкірні покриви і прискорити процеси клітинного обміну. Знаходження у воді благотворно діє на нашу нервову систему, заспокоює її і відновлює сили, а також сприяє внутрішньому очищенню організму від накопичених в ньому шкідливих речовин. Саме тому ванна - це ще й лікувальна процедура, і якщо правильно спланувати курси прийому, час і використовувані добавки, то приємна і розслаблююча процедура стане чудодійними ліками. З'ясуємо, що представляють собою цілющі ванни від втоми, і як відбувається лікування втоми за допомогою води різної температури.
Залежно від температури вода, яка використовується в лікувальних цілях, може бути розділена на кілька груп. Найбільший оздоровчий ефект при дотриманні всіх приписів і норм надає та вода, температура якої значно відрізняється від температури тіла.
В першу групу входить вода, температура якої нижча за температуру тіла. Її можна розділити на дуже холодну (нижче 12 ° С), холодну (18-24 ° С) і прохолодну (24-30 ° С). Таку воду використовують для обливань, контрастного душу, обтирань. Приймати цілющі ванни при такій температурі води небезпечно.
Лікування втоми водою з індиферентної температурою. Наступна група - це вода з індиферентної температурою (30-38 ° С). Цілющі ванни від втоми з такою водою надають розслаблюючу дію на організм, знімають втому і напругу, допомагають розслабитися і сприяють спокійному засинанню.
І остання група - це вода, температура якої вище, ніж температура тіла. Це тепла (38-42 ° С) і гаряча (понад 43 ° С).
Цілющі ванни від втоми бувають загального і місцевого призначення. Перші призначені для впливу на весь організм людини, їх приймають напівлежачи і сидячи. Другі впливають на окремі органи, вода в них іноді піднімається вище колін, доходить до рівня стегон або до пупка.
Як приймати цілющі ванни від втоми
Тривалість перебування у ванні з індиферентної температурою (30-38 ° С) не повинна бути більше 20 хв.
Розширенню судин сприяє ванна з температурою води близько 40 ° С. Це відноситься до хворих гіпертонією III ступеня, серйозні інфекційні захворювання, атеросклерозом, туберкульозом, людям, що мають проблеми з кров'ю і кровотворними органами.
Холодна ванна додасть організму бадьорість і усуне сонливість, а тепла або гаряча, навпаки, розслабить.
Види косметичних ванн
Найстрашніше для жінки - це набрати зайві кілограми, отримати целюліт і, як наслідок, розлад нервової системи. Ліквідувати ці наслідки допоможуть косметичні ванни з додаванням листя берези, ожини, листя і коріння бузини чорної.
Існує велика кількість видів косметичних ванн, і для більшості з них вам знадобиться природна сировина: трави, лікарські збори. Тема нашої розмови сьогодні - як приймати косметичні ванни.
Заспокійлива лікувальна ванна з ялиці і ялівцю
Потрібно: 25 г гілок ялиці, 25 г плодів ялівцю, 2 л води.
Приготування. Гілки і плоди подрібнити, перемішати, залити холодною водою, довести суміш до кипіння і кип'ятити 30 хв, настояти 20 хв, вилити відвар в ванну.
Застосування. Приймати ванну щодня протягом 30 хв.
Процедуру проводити протягом 2 тижнів.
Розслаблююча косметична ванна з березових бруньок
Потрібно: 50 г березових бруньок, 1 л води.
Приготування. Нирки подрібнити, залити окропом, настояти протягом доби, процідити, вилити відвар в ванну.
Застосування. Приймати ванну щодня протягом 30 хв.
Процедуру проводити протягом 1 тижня.
Ця ванна сприяє зняттю втоми, стомлення.
Косметичні ванни проти ожиріння
Потрібно: 6 крапель олії грейпфрута.
Приготування. Додати масло в ванну.
Застосування. Приймати ванну щодня протягом 25 хв.
Процедуру проводити протягом 1 тижня.
При ожирінні застосовуються і ванни з соснових голок, папороті.
Гірчична лікувальна ванна проти застуди
При температурі тіла вище 37 ° С рекомендовано приймати гарячі ванни, які викликають потовиділення і стимулюють обмін речовин.
Потрібно: 100 г сухої гірчиці, 1 л води.
Приготування. Розвести гірчицю в теплій воді і ретельно перемішати, перелити розчин в ванну.
Застосування. Приймати ванну щодня протягом 10 хв.
Процедуру проводити протягом 3 - 5 днів. Від застуди також добре допомагають парові малинові, квіткові ванни, а також лікувальні ванни з кизилу і материнки.
Щоб допомогти шкірі втамувати спрагу, прийміть ванну на свій смак.
Інші статті по темі: