Шлюб, що розпався: катастрофа чи тільки штамп в паспорті?
Ні для кого не секрет, що не всі шлюби укладаються «на небесах», тобто по шалене кохання. Деякі пари йдуть під вінець з інших причин:
- Розрахунок, як спосіб вирішити матеріальні проблеми або квартирне питання.
- Спосіб «випурхнути» з батьківського гнізда, якщо воно перестало влаштовувати.
- На зло своїм колишнім нареченим / женихам, якщо статус відносин не вдалося довести до бажаного події.
- Поспішне вступ в необдуманий шлюб, іноді під тиском родичів.
Навіть така неповна вибірка причин вступу в шлюб дає можливість припустити, що при його розірвання катастрофи не буде, поставлять лише другий штамп в паспорті. Після невдалих шлюбних відносин обидва партнери мають набутий досвід сімейного життя. Як перейти до наступного етапу межполового спілкування, якщо в «активі» вже трапилося розлучення?
Рецепти подолання стресу після розлучення
Відносини з колишнім партнером часто радикально відрізняються від шлюбних уз. Це і зрозуміло, адже між цими двома етапами лежить розлучення, що викликав стрес у обох сторін. Рідко кому вдається уникнути його. Наслідки впливу на психіку дратівливих подій залежить від багатьох факторів, серед яких несподіванка займає не останнє місце. Якщо для однієї з разводящихся сторін цей процес відбувся раптово, не по її ініціативи, то розчарування, образа, гнів надовго заволодіють думками і настроєм «потерпілого». Впасти в депресію не найкращий варіант. Необхідно усвідомити, що звичне життя змінилася, партнер зволів жити далеко від родинної оселі.
Перші дні, а то й місяці, особливо важко перебувати на самоті. Психологи рекомендують не зациклюватися на своєму горі, продовжувати спілкуватися з друзями, збільшити робоче навантаження або згадати старе хобі і захопитися ним. Період після розлучення рекомендується заповнити цікавими заняттями. Можливо, це найвдаліший час для здійснення своєї давньої мрії: стрибнути з парашутом, завести собаку, з'їздити у відпустку в бажаний куточок планети. У кожної людини є заповітна мрія, пора згадати про неї і втілити в дійсність. Для цього ж є тепер час і свобода. Одним словом, рекомендується знайти позитивні аспекти нового статусу. Якщо впоратися з негативом самостійно не виходить, можна звернутися в групу психологічної підтримки під керівництвом досвідченого наставника.
Відчути любов до себе - перший крок до нових відносин
Коли стане легше дивитися на світ, необхідно провести роботу над помилками. Слід пам'ятати, що починати треба з себе. Змінити партнера не варто і намагатися, а себе змінити можна і потрібно. Адже доля посилає нам тільки ті випробування, які нам під силу подолати. Налаштуйтеся на позитивний лад, попрацюйте з позитивними афірмації - це допоможе повернути любов до себе, позбутися від руйнівної дії образи.
Чи потрібно зводити на «ні» відносини з колишнім?
Людині властиво уникати контакту з джерелом болю. Досить один раз обпектися, щоб стати в десять разів обережніше. Негативний досвід шлюбних відносин, навіть пророблений за допомогою медитацій або іншої техніки очищення, залишає неприємний слід у душі. Щоб не турбувати «рану» багато розлучені подружжя уникають зустрічей один з одним. Здійснити повну ізоляцію навряд чи вийде, тим більше, якщо залишилися спільні діти, друзі, улюблені місця відпочинку, робота, бізнес. Якщо первісна біль відпустила, то зберегти дружні відносини з колишнім подружжям було б ідеальним варіантом. У будь-якому випадку, приймати рішення про статус відносин екс-чоловіка / дружини краще не відразу після розлучення, а з часом. Витриманий тайм-аут допоможе вибрати найбільш правильний варіант.
Який статус відносин найбільш прийнятний після розлучення?
Варіантів відносин з екс-подружжям декілька:
Зберегти дружні відносини часом буває складно, адже реакція на «дратівливий чинник» виникає спонтанно. Якщо обидва колишніх партнера готові зберегти теплі стосунки без претензій один до одного, то це свідчить про психологічної зрілості, достатньої опрацювання проблеми розлучення.
Найбільш цивілізований статус відносин. Такий варіант допомагає зберегти спілкування, надавати одна одній допомогу в разі, перебувати в одній компанії, працювати в тій же фірмі, по черзі виховувати дитину. Діти страждають від розриву сім'ї, мабуть, більше, ніж дорослі. Тому зберегти звичне коло спілкування для них дуже важливо, обидві бабусі і два дідусі повинні мати «доступ» до онукам як і раніше, не кажучи вже про тата.
Цей варіант виникає в тих випадках, коли зберегти дружні відносини не вийшло, а зустрічатися доводиться в силу загальних інтересів. Основним сполучною ланкою є діти. Щоб не травмувати психіку дитини, світовий досвід розлучених сімей виробив схему спілкування з дітьми. З'явилося навіть таке поняття, як «недільний тато». Якщо дитині в радість ці зустрічі, не варто їх обмежувати. Як би не була велика злість і образа, не рекомендується висловлювати її дитині, адже він не винен в помилковому шлюбі.
До такого способу прибігають партнери, котрі не змирилися з розлученням, що не пробачили один одного, плекають свою образу. Такий вибір нікому не робить честі, адже страждають від нього обидві сторони, зачіпаючи інтереси дитини, якщо він є.
Рекомендації психологів стали крилатим висловом: «Поганий мир кращий за добру війну». Прислухатися або ігнорувати цей постулат кожен вирішує індивідуально.