Ваш другий малюк тільки з'явився на світло, і тепер ваше тіло зазнає особливі зміни, які називають процесом відновлення після других пологів.
Відновлення після других пологів - це процес зворотного розвитку матки і всіх органів малого таза, а також поступове відновлення фігури, особливо в області живота, зниження ваги тіла. В середньому, процес відновлення займає від півроку до року, хоча часто дівчата, які народили друге дітей нарікають на те, що після других пологів складніше схуднути.
Процес післяпологового відновлення починається з моменту відходження посліду за рахунок активних скорочень матки і зменшення її в розмірах. Одночасно з цим відбувається підтягування шкіри на животі, поступове скорочення м'язів, що буде зменшувати розміри живота.
Скорочення матки після других пологів
За час вагітності матка збільшилася в розмірах в десятки разів, досягнувши до моменту пологів ваги приблизно в 1 кг. Після народження крихітки матка повинна за певний час повернутися до своїх майже колишніх розмірів, скоротившись до 70-80 м
Питання про те, як довго скорочується матка після других пологів, залежить від багатьох чинників - ваги дитини і ступеня розтягування матки, віку мами і наявності у неї різного роду патологій, активності гормонів, грудного вигодовування та багато чого іншого. В середньому, процес відновлення матки триває при других пологах не більше 6-8 тижнів, перший час процес супроводжується ще й виділеннями - лохіями, які виникають в результаті поновлення ендометрія - внутрішньої оболонки матки. Сказати точно, скільки днів скорочується матка після других пологів у кожної конкретної дівчини - складно. Але точно відомо, що в перші дні вона повинна активно скоротитися, опускаючись приблизно на 2 см щодня. При цьому, дівчата відзначають більш хворобливе скорочення матки після других пологів, пов'язане з тим, що матка вже активніше і швидше скорочується, і приходить до первісної форми.
У перші дні на тлі годування грудьми болю можуть відчуватися цілком чітко, нагадуючи родові сутички, тільки менш інтенсивні. Лякатися цього не варто, якщо є питання, варто задати їх лікаря, доктор огляне матку і при необхідності може бути проведено її масаж, щоб стінки активніше скорочувалися. Поступово скорочення матки будуть відчуватися все слабше, і вона поступово прийде в початковий розмір і форму.
Як повернути фігуру після других пологів
Природно, що відразу після виходу з пологового будинку, ваша фігура буде далека від ідеалу, і при других пологах дівчата відзначають, що досить довго у них не йде живіт. Це пояснюється сильним розтягуванням м'язів і ослабленням тонусу передньої черевної стінки при пологах. Поступово, у міру відновлення сил можна буде почати боротьбу з цим явищем.
Відповісти на питання, як прибрати живіт після других пологів, не так просто - важливо відновити тонус і початкове анатомічна будова м'язів. Відразу після народження другого малюка рекомендується носіння післяпологового бандажа, який буде підтягувати і підтримувати м'язи і шкіру. Також потрібно побільше рухатися і в міру відновлення, приблизно через 6-8 тижнів при природних пологах, починати посильні вправи для черевного преса.
Чи не менше хвилює і питання, як схуднути після других пологів. Зазвичай втрати ваги йдуть активніше при грудному вигодовуванні і споживанні їжі без перевищення калорійності. Але втрати ваги будуть відбуватися не відразу, а поступово, у міру зростання малюка, жінка активно починає худнути приблизно до напівроку життя немовляти. Подбати про те, як повернути фігуру після других пологів, потрібно вже після пологового будинку. Важливо організувати правильне харчування і активний спосіб життя, частіше гуляти з дітьми і рухатися, займатися фізичними вправами і не виснажувати себе жорсткими дієтами. Важливо пам'ятати, схуднення має йти плавно і поступово, м'язи знаходять тонус не відразу. Тому не варто поспішати, все відновиться протягом першого року життя малюка.
Інші статті цього розділу
Після народження малюка новоявлена мама прагне повернутися в своє колишнє стан «добеременное» життя. Багато годують і не годують молоді мами цікавляться, коли повертаються місячні після пологів, і в яких випадках потрібно починати хвилюватися і йти на прийом до гінеколога.
7
У перші години після пологів молоді мами відчувають сильні болі в матці, схожі з переймами. Головні болі також є супутниками новоспечених мам в перші дні після пологів. Що ж це означає? І як перемогти больові відчуття без шкоди здоров'ю малюка. Розглянемо головні причини.
7
Кожна новоспечена мама в перший час думає тільки про новонародженого. Весь її образ життя змінюється, підкоряючись маленькій людині і його проблем. Але, прийшовши до тями, вона, природно, вирішує звернути увагу і на своє здоров'я.
11
Звичайно якщо дитина хворіє, то обов'язково треба йти до лікаря, вона назначется що краще буде.
Моїм дітям допомагає пластир сопілці. Ефективний і недорогий. А якщо використовувати його в комплексі з хорошими засобами, то застуду швидко можна вилікувати!
А звідки така інформація про їхнє виховання дітей? ви там проживаєте? багато нового для себе узнала..а жіноче обрезаніе..бр. фільм "квітка пустелі" якраз на цю тему, про модель з Африки