Отже, до вагітності я важила при зрості 169 см близько 60 кг, до кінця Б я важила 85кг. Під час пологів я втратила близько 10кг і в мені залишилося зайвих 15 кг - разом: моя вага став 75кг.
Після пологів ще залишився і живіт, вірніше шкіра, отвисшая, як ганчірка на його місці, але лікар заборонила носити будь-яке втягування білизни і бандаж протягом місяця.
Мій вид в дзеркалі мене лякав - опухла тітка з червоними очима і особою (судини полопалися під час пологів), та ще й обвислим животом. Так що в дзеркало я намагалася не дивитися та й ніколи було ...
Але з кожним тижнем у мене йшло по кілька кілограм і за місяці 4 вони повністю пішли. Обвисла шкіра після перших пологів теж зникла приблизно через місяць, і мій живіт повернувся в майже колишню площину. Спеціального чогось я не робила. Свою справу зробили нерви і дієта при ГВ (грудне вигодовування) - Т.к дитина перший, я дуже через всього переживала: то мені здавалося, що немає молока, то що какашки якогось зеленого кольору, то запах якийсь не такий цих какашек, то животик турбує дитину ... суцільні переживання і перекушування від випадку до випадку попервах мене здорово вимотали і це позначилося на моїй вазі. Зі страху втратити молоко, я стала більше їсти - тільки Настя засне - я їсти і дуже багато пити. Їла, звичайно, тільки те, від чого, на мою думку, дитина не пучіло. Але навіть не дивлячись на те, що я більше вживала їжі, вага не додався, бо всі шкідливі продукти і напої, борошняне та солодощі були виключені.
Часті прогулянки, робота і домашні справи ще знизили мені вага до 57кг. Як перестала годувати грудьми, вага повернувся до 60ти
У другі пологи вага окозалось скинути не так легко, як в перший раз, хоч я і менше набрала - близько 20кг. Ішли кілограми довше, але пішли ... залишилися злощасні 4ре, від яких я ніяк не могла позбутися. З животом теж не все так просто в цей раз. Шкіра в цій частині тіла звичайно не виглядала такою обвислій як після перших пологів і відновилася там теж всього-то за тиждень, але таким плоским, як був раніше, живіт не став. Він прийняв у мене якусь округлу форму ... стоячи якось боком перед дзеркалом, я раптом подумала, що я вагітна, навіть тест тоді купила на вагітність.
Вирішила, як тільки перестану годувати Варю грудьми, займуся собою - спорт і яка-небудь дієта. Загалом, так вага цей і тримався, але ось недавно я встала на ваги і отетеріла - плюс ще 4.5кг, тобто моя вага вже становив 68.5кг. На цей момент Варі виповнилося 2 роки з хвостиком і ГВ триває. Я почала замислюватися над тим, що потрібно щось змінювати інакше такими темпами в кого я перетворюся. але це вже інша історія
Отже, повертаючись до теми, з мого особистого досвіду - перші три місяці взагалі забудьте про схуднення і про фізичні навантаження ... їжте корисне, виключіть шкідливе, гуляйте побільше, годуєте грудьми і насолоджуйтеся материнством! Вага сам буде йти! Не треба морити себе голодом, а й переїдати не треба ... пийте більше рідини ... вага повернеться, а не повернеться, займетеся собою після ГВ або хоча б, коли дитині виповниться півроку. Малюк і його здоров'я - важливіше вашої ваги. Та й ваша вага обов'язково повернеться в норму, якщо дуже захотеть..но трохи пізніше.