Відпочинок на морі з варикозним розширенням вен - особливості відпочинку на морських курортах з діагнозом варикозне розширення вен.
актуальність
Ось і позаду твоя відпустка і відпочинок біля ласкавого моря. Ти повернулася засмагла. весела, але на ногах з'явилося ціле сузір'я судинних зірочок. Не варто думати, що це дурниця і все само собою розсмокчеться і пройде, тим більше, якщо ноги твоєї мами або бабусі «прикрашені» варикозними венами. Ця підступна хвороба передається у спадок і крихітні зірочки - один з найперших симптомів.
Не варто відкладати на потім цю проблему, простіше розв'язати цю проблему на самому початку, поки процес не зайшов далеко, але якщо все ж ти пропустила сприятливий момент, і варикоз - твоя хронічна проблема, не відмовляйся від відпочинку на морі, просто йди певним правилам.
Що таке варикоз
Варикоз відомий людству з давніх-давен. "Верьовки" вен на ногах можна помітити на деяких єгипетських та індійських стародавніх скульптурах!
Є записи про варикозі і на папірусі древніх єгиптян, і в Візантійському зводі законів про медицину, є згадки і в Старому завіті.
Лікувати цю напасть намагалися Авіценна, Парацельс, Гіппократ, але особливого результату не досяг ніхто.
Єдине, в чому лікарі давнини досягли мети, - це визначили "Фамільний" цього захворювання, яке передається найчастіше по жіночій лінії.
Чому це відбувається - неясно до сих пір. Сучасна медицина змогла тільки розібратися в механізмі розвитку варикозу.
Виходячи з цих спостережень можна вивести закономірності відпочинку на морі з хворобою вен.
Як відпочивати на море з хворобами вен
Навіть при самій теплій морській воді температура нашого тіла буде вище хоч на кілька градусів. Ця різниця і дає той позитивний ефект, який потрібен при цій хворобі. При входженні в воду наш організм буде дуже активно охолоджуватися. І чим вище хвилі, холодніше вода, сильніше і активніше руху, тим більшу теплоту буде втрачати наше тіло. Перша захисна реакція організму - звуження судин. Однак практично миттєво запрацює терморегуляція, яка спрямована на захист організму від втрати тепла, дещо підвищиться тиск і судини, прилеглі до шкіри, розширять свій просвіт.
Саме така гімнастика і необхідна нашим венах. За рахунок неї стінки капілярів і вен зміцнюються, а прояви варикозу зменшуються, помітно поліпшується відтік крові від ніг. Варикоз практично не зустрічається у плавців. До речі, цей ефект корисний і при наявності геморою.
Але користь від морських купань буде в тому випадку, якщо ти не збереш відвідати Мертве море. Воно при варикозних захворюваннях протипоказане! Але відпочинок у моря корисний не тільки своїми купаннями. Як можна більше і частіше ходіть по прибережному піску. Під час чудової прогулянки у ласкаво щепчущего моря, ти отримаєш не тільки душевний заряд, а й отримаєш навантаження на всі м'язи ніг, стоп і, внаслідок цього, поліпшиш кровообіг периферичних вен.
Дуже хороший результат при цьому захворюванні дає Гідроаеробіка. але ні в якому разі не звична нам аеробіка на повітрі.
При активному відпочинку на морі, правильне харчування і позитивному настрої практично кожна з нас скидає хоч пару-трійку зайвих кілограмів, а це ще один плюс в боротьбі за красиві і здорові ніжки!
загальні рекомендації
Кілька загальних порад по відпочинку на півдні біля моря при варикозному розширенні вен.
- Не варто захоплюватися засмагою. Ультрафіолет знижує тонус судин і підвищує ризик виникнення судинних зірочок, які при спеці будуть тільки збільшуватися.
- Не забувай про користь вітамінів для зміцнення вен. Їж пророщені зерна, зелену цибулю, солодкий перець, чорну смородину, вишню, черешню, апельсини і грейпфрути.
- Пий багато води! В день потрібно випивати не менше 1,5 - 2 літрів чистої води, інакше кров стає в'язкою і важко проходить через судини.
- Для хорошої роботи вен необхідна мідь. Креветки. краби. мідії. кальмари - містять мідь в великих кількостях і допоможуть тобі не тільки в лікуванні вен, але і скинути вагу.
- Кожен день ходите пішки не менше години.
Якщо добираючись до моря, доведеться провести кілька годин в літаку або автобусі, слід придбати компресійну білизну.
Використовуючи ці рекомендації, морський відпочинок пройде корисно і залишить після себе тільки чудові спогади!