У наш час відпочинок для нас перетворився на марафон - треба все встигнути подивитися, перепробувати. А часу може не вистачити. І відпустку на Криті може перетворитися в забіг. Але, на жаль, це вже не відпочинок, і закінчитися це все може у вигляді накопиченої втоми і що ще гірше, в хворобах в майбутньому. Як правильно відпочити на острові Крит, щоб поїздка стала корисною для організму і поняття "відпочинок" відповідало своєму первинному значенню.
Взагалі кажучи, раніше терміни відпочинку, рекомендовані Міністерством охорони здоров'я, були не менш 21 дня. Але в даний час така "розкіш" недоступна більшості службовців. Добре, якщо на тиждень відпустять з роботи. І тут починається забіг.
Рекомендації фахівців. Головні поради, якими в більшості випадків нехтують туристи: а) На Криті не варто засмагати в перші 3 дні більше 15 хвилин і не лізти відразу в море, зійшовши тільки що з трапа літака, б) Не намагатися відразу накинутися і з'їсти все страви Критської кухні, в) Більш уважно підходити до сну, тому що відбувається стрес організму через зміни часових поясів. Але, як правило, ці рекомендації ігноруються, адже часу так мало. Проте, всі ці правила мають під собою обґрунтування і багатий досвід спеціалістів. А, забувши про них, можна весь відпочинок провести в ліжку.
а) Шкіра і організм людини з північних широт не здатні відразу пристосуватися до такого потоку сонячних променів. Тому лікарі рекомендують перші дні на курортах Криту підходити до засмаги поступово, хвилин 15-20 в перший день, далі потроху збільшуючи час перебування на сонці. А також не варто забувати про захисний крем.
б) Друга рекомендація стосується до харчування. Приїхавши на острів Крит на такий короткий термін, ми намагаємося відразу все перепробувати. І, хоча, Критська кухня відноситься до Середземноморської і близька до Європейської, організм може не сприйняти раптово звалилося на нього велику кількість рибних продуктів і дивовижної їжі. Що ж робити? Звичайно ж, постаратися знайти страви, максимально схожі на страви тієї місцевості, звідки ми приїхали. І, головне, не варто набивати живіт до відмови. З наступних днів можна потихеньку починати пробувати по одному-два нового блюда. Так організму буде набагато простіше пристосуватися до нових умов, і ви отримаєте незабутні враження від своїх гастрономічних досліджень.
в) Третя рекомендація відноситься до тих, хто, не встигнувши відновити організм після перельоту і трансферу, відразу біжить на нічні розваги, наплювавши на сон. Можливо, втома не відчувається, але, тим не менше, організм при переїзді відчуває колосальний стрес. Тому після літака варто приділити особливу увагу відпочинку і відновлення сил. А вже якщо мова заходить про зміну часових поясів, то рекомендується поступово звикати до нових умов і природно, більше спати.
Галопом по Європах. У людини, яка приїхала на острів Крит на 1-2 тижні часто не виходить спокійного відпочинку. Треба все встигнути подивитися, все об'їздити, відвідати всі екскурсії, все дегустації, у всіх морях і басейнах скупатися і все аквапарки відвідати. Не варто вірити відомій помилці, що "весь Крит можна об'їхати за тиждень". Можливо, об'їхати і можна, але нічого не дізнавшись і не подивившись. Такий стиль відпочинку залишить в пам'яті лише змащені спогади і почуття втоми. Кращий спосіб ближче познайомитися з островом - оглядати знакові місця тієї області, в якій плануєте зупинитися. Почати, звичайно ж, варто з області Іракліон, де знаходяться найпопулярніші пам'ятки. Наступного разу можна зупинитися в іншій області і досліджувати її. Починати варто з нетривалих і менш утомливих поїздок. Тільки так можна отримати справжнє задоволення від перебування Криті і максимально докладно дізнатися історію, культуру і традиції острова.
Небезпечні розваги. І останнє, на що варто звернути увагу, це велика кількість розваг, які надаються для туристів. Іноді такі розваги не відповідають нормам безпеки. Існує багато прикладів невдалих заїздів на гідроциклах, бананах, на парашутах за катером і т.д. Деякі з них, на жаль, закінчувалися летальним результатом. Тому, перш ніж скористатися подібними послугами, поцікавтеся ліцензією на даний вид діяльності, стажем, дозволами і т.д.
Підсумки. Для повноцінного і стовідсоткового відпочинку варто дотримуватися кількох нескладних правил:
І тоді ви повернетеся відпочили і повними вражень, швидше за все, не впізнавши, що ж таке "акліматизація". Щасливого вам відпочинку на сонячному острові Крит!