Російські є російські, у них і в країні бардак, і в хокеї правила не писані (с) Любомир Вишнівська
Багато дівчат скаржаться: варто поїсти / випити багато рідини, і плоский живіт стає випирає кулькою.
Завжди вважала, що це слабкі м'язи преса. Але скаржаться і ті, у кого начебто з фізичною формою все в порядку.
Чула також думка, що дана проблема пов'язана з якимись "глибинними" м'язами, які звичайними вправами на прес НЕ накачаєш, потрібні розтяжка і пілатес якась сумнівна теорія, але я не сильна в анатомії
Поясніть хтось, будь ласка.
У мене цієї проблеми немає, але помітила інше. Якщо кілька днів (або тижнів) не тренується, у мене теж вилазить живіт. Такий горбок під пупком, м'який, противний, норовить повиснути над ременем. Вага при цьому не змінюється. При поновленні спортивного режиму живіт приходить в норму через тиждень-два. Це що? Не можу ж я так швидко і локально жир набрати і зігнати?
Списала б на вміст кишечника, але їм-то я як зазвичай.
Фігура пісочний годинник, при тривалому застої гладшаю мало і рівномірно.
Поясніть хтось і перший, і другий випадок (або це одне і те ж?), А то я вже догуглілась до діастаза.
Російські є російські, у них і в країні бардак, і в хокеї правила не писані (с) Любомир Вишнівська
Akagane. хм. Я зрозуміла, що ви сказали, але якось по відчуттях не той випадок.
Випирає ееее. вміст відчувається інакше. Живіт набундючений зсередини. А у мене саме м'яке щось таке, під шкірою.
нерівно звпіхалі по порожнини живота.
боже мій О__О
Таке буває? Ви не обговорювали проблему з лікарем?
співчуваю (
Ріо-Гранде. все не так страшно і відчувається теж як "приходяще-минає валик жиру". Просто у мене вже варіантів не залишилося, до того як припустити те, що я вище описала.
Світ любить чудеса і героїв. (Б. Шоу)
У мене до самого вечора "жировий прошарок" виглядає ніби сантиметри 3, а з ранку - рельєф (хоча живіт не випирає). Підозрюю, що це просто рідина затримується жиром. А малорухливий спосіб життя (хоч і тимчасовий) сприяє затримці рідини.
Адже в цьому світі мені нічого більше втрачати, крім мертвого почуття граничної провини.
Тренуйте діафрагму. І рівномірно - спину, тому що іноді живіт - ознака неправильної постави. А іноді - просто живіт.
душі за розкладом
у мене таке зникало після занять бодіфлексом, тут і правда треба діафрагму тренувати і внутрішні стінки, притискаючи живіт до ребер і хребта, тобто вгору і назад) коротше кажучи, стандартне дихання з бодіфлексу, спробуйте.
через тижні три повинні бути результати. ну і плюс звичайні вправи на тренування преса.
Мій варіант - затримка рідини через харчової солі. Сіль виходить з потом набагато краще ніж через сечу. Коли не займаєтеся, то не так інтенсивно виходить, затримує воду. Здається що "жир".