5 фактів про те, чому корисно пити чай з бергамотом
Вчені стверджують: мед допомагає схуднути
Секрет довголіття: 6 причин чому потрібно вживати лляне масло
Віра, ви популярна співачка, ведуча на радіо і ТБ і, звичайно ж, мама двох доньок, скажіть, як Вам вдається поєднувати роботу, сім'ю і доглядати за собою, та так, що Вас неодноразово визнавали найстильнішою, найкрасивішою і сексуальною?
Сім'я для мене завжди буде на першому місці. Але поки у мене чудово виходить поєднувати і кар'єру, і сімейне життя. Мій чоловік підтримує мене в тому, що стосується моїх професійних досягнень, а дочка, якій вже 10 років, дуже пишається своєю красивою і знаменитою мамою. Коли народилася друга дівчинка, я на якийсь час присвятила всю себе сім'ї, але все-таки мені не вистачало сцени, зйомок, адже це частина мого життя. Зараз я займаюся сольною кар'єрою, веду передачу на Першому каналі, виховую дітей - іноді сама дивуюся, як я можу все встигати. А що стосується зовнішності, не можу сказати, що витрачаю дуже багато часу на догляд за собою. Тут головне не кількість, а якість - перевірені засоби по догляду творять чудеса!
Що для Вас означає поняття здоровий спосіб життя і чи можна сказати, що Ви ведете його?
Здоровий спосіб життя - це спроба зберегти своє тіло в найкращому стані. Я не п'ю, не курю, намагаюся правильно харчуватися, займаюся спортом. Шкода, не завжди вдається висипатися і бувати на свіжому повітрі, але все передбачити неможливо.
У Вас відмінна фігура, наскільки нам відомо, завдяки регулярним заняттям пілатесом. Чому Ви вибрали саме цей вид тренування?
Спорт - це серйозний момент, до якого все ж треба ставитися легко. І займатися із задоволенням. Особисто я роблю наголос на кардиотренировки. Правда, тут головне не перестаратися, інакше фігура стане занадто спортивної. Від цього мене і рятує пілатес. Він робить м'язи міцними і рельєфними, але при цьому фігура залишається дуже жіночною.
І ще з приводу фігури! Віра, ви народили двох дочок, через місяць після того, як на світ з'явилася друга, Сара, Ви вже позували для обкладинок журналів, давали концерти ... Скажіть, як Вам вдалося так швидко прийти в форму? Теж пілатес? Або інший вид спорту? Звідки черпали енергію?
Перший порада - не намагайтеся їсти під час вагітності "за двох". Маленькому чуду потрібно всього лише на 300 кілокалорій більше вашої звичайної норми. Так що вагітність зовсім не виправдання для того, щоб почати поглинати всі запаси холодильника.
Якщо під час вагітності ви нестерпно хочете солодощів, намагайтеся вибирати найбільш легкі для шлунка. Наприклад, листкове тісто, фрукти ..., а не кремові торти і плитки шоколаду. Пам'ятайте, не можна давати собі слабину, навіть якщо дуже хочеться. Все, що ви їсте, відбивається і на вашу дитину. Заняття спортом, зрозуміло, теж важливий аспект повернення колишніх форм, але тіло набагато податливі, якщо ще до вагітності себе не запускати, м'язи швидко приходять в тонус.
Давайте поговоримо про шкідливі звички. У кожної людини є щось таке, без чого він не може обійтися, хоча знає, що це не дуже корисно ... Наприклад, любов до солодкого, нічні походи до холодильника ... Чи є такі дрібні слабкості у Віри Брежнєвої?
Може бути, Вам це здасться неймовірним, але немає. Я вже давно не їм солодкого і мучного і не сумую за цим продуктам. Все-таки, всі наші слабкості це більше звичка.
Що завжди присутній у Вашій косметичці? Набір мінімум?
У мене є середніх розмірів похідна косметичка. Через постійні переїзди і гастролей я її практично не розбираю. Вона розміром з дві буханки чорного хліба і там лежить все необхідне: -) Поза сценою я мінімально використовую декоративну косметику, так що, якщо говорити про набір мінімум - це рум'яна і туш.
Без будь косметологічних процедур Ви не можете обійтися?
Догляд за обличчям - легкі масажі і маски. Раз в тиждень варто зробити пілінг тіла, щоб оновити шкіру. Ну і звичайно, щоденний догляд - зволоження, гігієнічний очищення шкіри.
Як доглядаєте за шкірою? Чи користуєтеся anti-age-засобами і процедурами?
Я не зациклена на догляді за собою. Кращі засоби, на мій погляд, це сон, заняття любов'ю і правильне харчування. А постійних улюблених засобів у мене немає.
Віра, Ви обертаєтеся в світських колах, де зараз дуже популярні пластичні операції, уколи краси та інші засоби «важкої артилерії» у війні проти старіння. Як Ви ставитеся до пластики? В якому випадку Віра Брежнєва вдалася б до послуг пластичного хірурга?
Я вважаю, що пластика доречна лише в разі потреби усунення якихось дефектів. І вдаватися до неї тільки від того, що «хочеться себе підправити» невірне рішення. Я не зарікаюся, цілком можливо, що одного разу і скористаюся цими процедурами, адже, як Ви вже сказали, на сцені все повинні бути прекрасні.
І відразу ж випливає питання. Чи боїтеся Ви старості, адже для багатьох жінок старіння - це найстрашніше, що може статися з людиною. Як Ви збираєтеся зберігати молодість?
Я не люблю загадувати наперед. Будемо вирішувати проблеми по мірі надходження. Одне я знаю напевно: для того, щоб потім не стикатися з серйозними проблемами, треба вже сьогодні намагатися стежити за собою. Що я, власне, і роблю: -)
Наскільки Ваш настрій залежить від того, як Ви виглядаєте? Або навпаки - наскільки то, як Ви виглядаєте, залежить від Вашого настрою?
Те, як я виглядаю, завжди залежить від того, як я себе почуваю. Я вважаю, що мені дуже пощастило - у мене є прекрасна робота, можливість займатися тим, що я дуже люблю. Мені подобається пробувати себе в різних сферах, постійно чогось вчитися. Крім того, у мене є моя улюблена сім'я, чоловік, дві дочки. Все це робить мене неймовірно щасливою людиною, що не може не відбиватися на зовнішньому вигляді - адже сяючі очі, гарний настрій, сліпуча усмішка перетворюють людину набагато сильніше, ніж найвишуканіший макіяж і наряд від дорогого дизайнера. А щоб я завжди могла впевнено посміхатися, у мене є перевірені засоби, які підтримують мої зуби і дихання в ідеальному стані. Це зубна паста Blend-a-med 3D White Свіжість і зубна щітка Oral-B 3D White Свіжість, які ефективно видаляють наліт з поверхні емалі і допомагають повернути зубам природну білизну.
Віра, що Ви думаєте з приводу домашніх рецептів краси (масок для обличчя, волосся). Це пережитки минулого чи все ж цінні секрети бабусиної краси? Чи є у Вас такі?
Я росла в багатодітній і малозабезпеченій сім'ї, так що домашні рецепти як і раніше вважаю гідним доповненням професійному догляду. Ну, а що стосується конкретних рецептів, вони досить прості, але від того не менш дієві: Огурцова маска, примочки з чайної заварки від втоми прекрасно допомагають і дарують свіжий вигляд.
З чого починається день Віри Брежнєвої?
З посмішки. Я завжди намагаюся вставати з хорошим настроєм. Тоді і день проходить легко і з задоволенням.
Чим Ви любите снідати? Улюблена страва на сніданок для вас це ...
Люблю молочні продукти - сир з фруктами, наприклад, вважаю дуже вдалим початком дня.
Якщо вже мова пішла про страви і рецептах, скажіть, будь ласка, дотримуєтеся Ви який-небудь дієти? Найефективніша і корисна система схуднення на Ваш погляд?
Я взагалі противник дієти - як ідеї. Дієта - це психологічний блок, який ми собі ставимо і забороняємо собі є улюблені продукти на час. В цьому і криється корінь зла. Якщо вже відмовлятися від шкідливого, то назавжди. Крім того, дієта в силу своєї "тимчасовості" це стрес для організму. І після закінчення курсу організм починає судорожно набирати кілограми «про запас» на випадок нової голодування. На мій погляд, досить НАЗАВЖДИ відмовитися від складної їжі.
Просто для початку перестаньте є борошняні продукти. Можна на першій стадії виключити їх, наприклад, в будні дні, побачите - ви швидко звикнете. Не їжте солоне, кисле, важкі страви, такі як картопля і макарони з м'ясом. І скоротіть свою традиційну порцію, наприклад, замість 2-х курячих стегон - одне, що не смажене, а на пару, і не з картоплею, а з овочами. Візьміть за правило не їсти за три-чотири години до сну і вже після першого тижня відчуєте різницю.
Як часто Ви готуєте дома? Чим балуєте своїх малюків і чоловіка?
Я дуже ціную час. Мені його постійно не вистачає і від того, ті дні, які проводжу з родиною, намагаюся не витрачати на домашні турботи. Благо, у мене є можливість довірити ці обов'язки фахівцям.
Страви якої кухні Ви віддаєте перевагу і чому?
Мені подобається італійська кухня, в ній багато свіжих овочів, м'ясо на грилі все це дуже смачно і до того ж, правильно приготовані страви не шкодять фігурі. І ще серед моїх фаворитів аргентинська і мексиканська кухні. Я м'ясної людина, а серед страв цих народів є і стейки, і національні страви з м'яса.
Чи любите Ви подорожувати? Ваше улюблену місце відпочинку? Який тип відпочинку Вам до душі?
Для мене важливий комфорт. Тільки так я можу повноцінно розслабитися. Найчастіше я відпочиваю в Європі - туди ж іноді можна полетіти просто на вихідні. Іноді, звичайно, буваю в Америці. Не так давно літала в Лос-Анджелес на тиждень. А пару років тому побувала в Мексиці, в Канкуні. Ось там мені дуже сподобалося, одна з найчудовіших моїх поїздок. Мексиканці дуже добрі, уважні люди і це відчуває кожен турист. Не важливо, який обслуговує це персонал або просто місцеві жителі, все дуже доброзичливі і ввічливі.
Віра, у Вас чарівна усмішка ... Кажуть, що озброївшись посмішкою, можна досягти будь-яких цілей, знайти підхід до будь-якій людині ... Чи згодні Ви з цим? Як часто користуєтеся цим привілеєм?
Головний секрет моєї посмішки - в її щирості. Я намагаюся завжди зберігати позитивний настрій, радіти кожному новому дню, кожній людині, з яким спілкуюся. І зворотний зв'язок теж працює - варто почати посміхатися, як відразу піднімається настрій. А щоб ніщо не завадило мені посміхатися від душі, я, звичайно, ретельно доглядаю за зубами, чищу їх вранці і ввечері, користуюся тільки тими засобами для догляду за ними, яким довіряю.
І наступне питання ... Як Вам вдається підтримувати вашу голлівудську посмішку в такому ідеальному стані ... Може, Ви вдаєтеся до сучасних методів догляду за зубами, таким як відбілювання, наприклад?
Свої зуби я довіряю тільки перевірених засобів. Наприклад, зубні щітки купую тільки Oral-B. Особливо мені подобається новинка 3D White Свіжість, яка ефективно видаляє наліт з поверхні емалі. Два рази на день чищу зуби, для мене це залізна звичка з самого дитинства. Неважливо, чи втомилася я або шалено хочу спати, ніколи не ляжу, що не почистивши зуби. З зубами мені пощастило - хороша спадковість, але раніше часом починала замислюватися про процедуру відбілювання - іноді помічала, що від чаю, ягід, зуби починають темніти. Але потім відкрила для себе пасту Blend-a-med 3D White Свіжість, користуюся вранці і ввечері і забула про таку проблему - зуби стали набагато біліше, ефект видно майже відразу!
Чи є у Вас якісь експрес-процедури, які ви постійно робите перед виходом в «світло», на сцену, ТВ?
Мій макіяж і одяг залежать від того, з якого приводу я виходжу у світ. Намагаюся свій образ продумувати заздалегідь, адже я повинна бути бездоганною, коли виходжу на публіку, це частина моєї роботи. Коли постійно перебуваєш під прицілом фотокамер, доводиться звертати увагу на кожну дрібницю. Не менш важливо і настрій, з яким виходиш з дому. Я взагалі досить легкий людина, люблю сміятися, спілкуватися з людьми. Тому для мене дуже важливо завжди бути впевненою в свіжості мого дихання і білизні моєї посмішки.
Віра, хто Ваш кумир? Чи є така жінка, яка завжди у Вас асоціювалася зі зразком стилю, смаку і досконалості?
Не люблю розмови про кумирів. І ніколи таких не мала. Рівнятися на когось не найправильніша установка, на мій погляд. Завжди краще шукати самого себе, ніж підганяти під образ певного і вже існуючого персонажа. Так що, напевно, немає таких))
Віра, і наостанок ... Що значить для Вас щаслива жінка? Що входить в це поняття? Ваші складові жіночого щастя ?!
Мені здається, бути щасливою - це значить завжди слідувати за своїми цілями, бажаннями, намагатися ніколи не сумувати, що б не трапилося, вміти радіти за себе і своїх близьких. У кожної людини своє уявлення щастя - для одних це незліченні багатства, для інших - слава. Для мене ж щастя - це гармонія в сім'ї, це діти, люблячий і коханий чоловік. Щастя - коли твоя робота приносить тобі радість, коли твої близькі підтримують тебе у всьому. Це впевненість в собі і душевний спокій, гарне самопочуття, вміння безтурботно веселитися, сміятися і радіти як дитина, не думаючи ні про що.