Всі ми знаємо, що дівоча фігура 52-річної поп-королеви - результат щоденних тренувань і багаторічного захоплення йогою. Але ми не знаємо, як Мадонні вдається бути такою наполегливою і вимогливою до себе, щоб щодня займатися і ніколи не давати собі слабину. Який би не був важкий день у співачки, як би сильно вона не втомилася, Мадонна все одно знаходить в собі сили приділити вправам мінімум дві години.
У чому секрет її витривалості? Це питання мучить багатьох, адже ми люди, а не роботи, і часто прогулюємо тренування, тому що вимотує і хочемо відпочити. А Мадонна ніколи не скаржиться і завжди себе змушує виконати ті вправи, які входять в її щоденну програму.
«Я іноді і сам дивуюся, звідки вона черпає сили. Я знаю її не один рік, і за цей час вона жодного разу не пропустила тренування. Жодного разу! Який би вимотаний вона почувалася б. Для неї тренування - як для мусульман - молитви ».
Умберто розповів журналу, що у Мадонни є ряд правил, які не підлягають зміні. Їм вона слід з тих пір, як стала займатися йогою.
1. Май чіткий графік і дотримуйся встановленого часу, але будь гнучкою. Мадонна щодня бігає в 8 ранку.
2. Ніколи не скаржся.
3. Не відмовляйся від важливих справ під приводом втоми. Мадонна ніколи не скасовує тренування.
5. Знайди собі друзів, які поділяють твої інтереси.
Також в розділі
Мадонна дружить з Гвінет Пелтроу, тому дві зірки тренуються разом і часто бігають вранці удвох.
6. Не перестарайтеся. Займатися треба в міру, але не мучити себе до знемоги.
7. Регулярність понад усе. Як то кажуть, завзятий і розмірена праця рано чи пізно принесе свої плоди.