ЩО ЦЕ
Дуже простий пункт. Це вітамін С, він же аскорбінова кислота, він же аскорбінка. Вітамін С в порошкової формі.
Що таке аскорбінова кислота, знають мабуть всі. Принаймні в загальних рисах уявляють, що це корисний для здоров'я вітамін. Основні відомості можна почерпнути з тієї ж Вікіпедії:
Про аскорбінової кислоти
Аскорбінова кислота - органічна сполука, родинне глюкози, є одним з основних речовин в людському раціоні, яке необхідно для нормального функціонування сполучної і кісткової тканини. Виконує біологічні функції відновлення і коферменту деяких метаболічних процесів, є антиоксидантом. Біологічно активний тільки один з ізомерів - L-аскорбінова кислота, який називають вітаміном C. У природі аскорбінова кислота міститься в багатьох фруктах і овочах [3]. Авітаміноз аскорбінової кислоти призводить до цинги.
Аскорбінова кислота, як уже було сказано, продається в будь-якій аптеці. Вона і до складу мультивітамінний комплексів входить, і окремо продается- в формі драже, таблеток і порошку. Куплена на iherb аскорбінка нічим не відрізняється від аптечної ні в кращу, ні в гіршу сторону. Банальна аскорбінка без всяких добавок. Фірма NOW Foods- відомий виробник, що забезпечує високу якість продукції і пропонує її за помірними цінами. Фірма спеціалізується в основному на випуску простих за складом добавок, не створюючи складних багатокомпонентних комплексів. Її конек- проста фасування певних добавок креатину, глютамина і т.д. і т.п. За рахунок великих обсягів продажів вони мають можливість пропонувати такі фасовані товари за цінами нижче більшості конкурентів.
НАВІЩО
В общем-то мета застосування очевидна-заповнення нестачі аскорбінової кислоти, отримання корисних ефектів, обумовлених її властивостями (підтримання імунітету, антиоксидантну дію і т.д.).
У той же час це найбільш спірний пункт. З приводу необхідних дозувань аскорбінової кислоти і навіть з приводу самої необхідності її додаткового прийому у вигляді добавки немає єдності думок. З одного боку, Лайнус Полінг і його послідовники, які вважають аскорбінову кислоту мало не панацеєю і пропагадірующіе постійне споживання дуже високих доз аскорбінової кислоти. З іншого боку, є противники, прямо говорять, що вітамін С (і інші вітаміни у вигляді добавок) - це просто спосіб зробити вашу сечу більш дорогою.
З науковими доказами ефектів не все однозначно, швидше за суперечливо.
в спортивному середовищі поширена думка про те, що аскорбінова кислота все ж необхідна, причому в дозуваннях, що перевищують офіційно рекомендовані (до 1000 мг / сут і навіть більше). Але ці повір'я розходяться з офіційними підходами медицини. В кінцевому рахунку це питання особистого вибору і предпочтеній- дотримуватися офіційних рекомендацій або спиратися на особистий досвід і думки людей.
Особисто я аскорбінову кислоту все-таки вживаю в досить високих дозіровках- 200-500мг / добу в залежності від інтенсивності тренувань, пори року та інших факторів. Плюс, звичайно, отримую якусь частину з продуктів. Але агітувати вживати буде неправильно, оскільки це особисті переваги і досвід, які не мають строгого наукового обґрунтування.
ВРАЖЕННЯ
З враженнями все просто. Приїхала банку середнього розміру, приблизно як банку протеїну вагою 900гр
Під кришкою мембрана
Усередині 1,3 кілограма білого порошку
за американською традицією банку набагато більший, ніж потрібно для такого обсягу порошку, тому вона напівпорожня
Склад гранично простий. Вітамін С і нічого більше. Впадає в очі тільки рекомендована дозіровка- 2,25гр (.). Це дуже-дуже багато. При цьому мірної ложки в банку немає.
Ну і рекомендації по прийому
Рекомендації дивують ще більше. Від одного до трьох разів ... тобто до майже 7 грамів в день. Звучить як невдалий жарт. Насправді я не раджу дотримуватися таких порад.
На смак-Кислятина, як і повинно бути. Просто дуже кислий порошок. Хто тренувався при СРСР в спортивних секціях, напевно отримували аскорбінку в паперових пакетиках. Від них ця штука нічим не відрізняється.
ВИСНОВОК
Як я написав на самому початку, товар дуже специфічний. Банку вагою округлено 1,3 кг містить величезну кількість доз аскорбінової кислоти. Якщо перерахувати вартість кожної дози, наприклад, прийнявши за розмір 200мг, то варто кожна доза набагато дешевше, ніж аптечна аскорбінка, тобто ця банку дозволяє заощадити і надовго забезпечити себе вітаміном С. Можна дуже довго не переживати, що полізе в шафку, а там «ой, аскорбінка скінчилася!».
Але в той же час разово потрібно викласти цілком пристойну суму, і це вкладення окупиться дуже і дуже нескоро, і тільки при регулярному прийомі. Чи є сенс платити під 50 доларів замість регулярної покупки копійчаних баночок в аптеке- велике питання. Для більшості це сумнівна покупка, м'яко кажучи. Сенс є при великих обсягах регулярного застосування, наприклад, при покупці на спортивну секцію. Або якщо взяти на всю сім'ю (кілька сімей), коротше, найкраще така банку підходить для покупок у складчину
Планую купити +2 Додати в обране Огляд сподобався +19 +28