Порада перша. Кому корисні вітаміни для очей в краплях
Багато хто, напевно, помічали в кінці робочого дня, проведеного за монітором комп'ютера, підвищену втому очей, їх почервоніння, стомлений вигляд. Проблеми з очима можуть виникнути також у зв'язку зі звичайними віковими змінами, незалежно від роду діяльності. Очі потребують регулярного відпочинку і у великій кількості поживних речовин. Отримувати корисні вітаміни і мінерали з продуктами харчування можна, однак для цього доведеться з'їдати, наприклад, 2 кг моркви кожен день. Набагато простіше приймати краплі для очей вітамінні, зволожуючи очі і живлячи їх усіма необхідними речовинами.
Вітаміни для очей в краплях корисні практично всім верствам населення:
- дітям, особливо при наявності короткозорості, далекозорості;
- офісним співробітникам, які працюють з комп'ютерами, ігроманам;
- людям, у яких є такі захворювання, які спричинили я як катаракта, глаукома;
- тим, хто використовує контактні лінзи;
- людям похилого віку.
Порада друга. Яким повинен бути склад вітамінних крапель для очей
Вітаміни для очей містять багато корисних речовин, серед яких:
- ретинол (вітамін А, каротин) - знімає втому, усуває дистрофію рогівки;
- тіамін (вітамін В1) - значно покращує провідність імпульсів від очей до головного мозку;
- рибофлавін (вітамін В2) - покращує обмін речовин, збільшує сльозовиділення;
- піридоксин (В6) - покращує кровообіг, запобігає появі нервового тику;
- ціанокобаламін (В12) - зменшує ризик розвитку сліпоти;
- аскорбінова кислота (або вітамін С) - істотно зміцнює стінки судин;
- фолієва кислота (вітамін В9);
- ніацин (нікотинова кислота, вітамін В3 або РР);
- антиоксиданти (лютеїн, лікопін, зеаксантин) - природні світлофільтри очей людини;
- екстракт чорниці - перешкоджає розвитку глаукоми, катаракти, усуває сліди втоми очей.
Порада третя. Як слід приймати вітаміни для очей в краплях
Приймати вітаміни для очей постійно немає необхідності. Найкраще приймати їх курсами: три місяці регулярного прийому препарату чергувати хоча б з місяцем перерви.
Серед найбільш ефективних і популярних вітамінів для очей можна виділити наступні: «Візін», «Марталіни Форте», «сенкаталін», «Віта Йодурол», «Пренацид», «Квінакс»; «Візомакс», «Оковит», «Октилия», «Тауфон».
Вітаміни для очей в краплях надають наступну дію:
- знімають втому ( «Оптікром», «Візін», «Окуметіл», «Актипол», «Хай-Кром», «ОПАТАНОЛ ®»);
- стимулюють обмінні процеси ( «Квінакс»);
- активізують регенерацію клітин (більшість препаратів);
- відновлюють сутінковий зір, усувають так звану «курячу сліпоту» ( «Тауфон»);
- уповільнюють розвиток глаукоми, катаракти ( «Квінакс», «Катахром», «Офтан-катахром», «Вітафакол»);
- очищають кришталик, уповільнюють його старіння ( «Катахром», «Офтан-катахром», «Вітафакол»);
- борються з алергічними симптомами ( «Лакрісін», «Пренацид», «Кромогексал», «Октилия», «Оптікром», «Візін», «Окуметіл», «Актипол», «Хай-Кром», «ОПАТАНОЛ ®»).
Порада четверта. Які потрібні вітаміни для очей дітям
У дитячому віці особливо актуально збагачення організму всіма необхідними мінералами і вітамінами, адже в період активного росту і остаточного формування всіх систем і органів потреба в них істотно зростає. Звичайно ж, в першу чергу слід урізноманітнити раціон дитини.
Намагайтеся використовувати для приготування страв ті продукти, які містять речовини, необхідні для діяльності зорової системи:
- вітамін А міститься в молоці, вершках, вершковому маслі, моркві, жовтку;
- вітамін В1 - в овочах, горіхах;
- вітамін В2 - в яблуках, зернах пшениці, листі салату;
- вітамін В6 - в свинині, висівках, картоплі, квасолі, моркви, капусти;
- вітамін В12 - в чорносливі, фініках, чорниці, абрикосах, винограді;
- вітамін С - в свіжих овочах (капуста, перець, помідори, морква), фруктах (яблука, чорна смородина, цитрусові);
- калій - в молоці, сухофруктах, картоплі, рибі.
Крім цього, двічі на рік (восени, на початку весни) потрібно давати дітям вітаміни для очей. Вони безпечні для здоров'я, до того ж, мають приємний смак. Обираючи ті чи інші вітаміни, порадьтеся з вашим окулістом, і не забудьте подивитися склад препарату.
Пам'ятайте, що своєчасна профілактика хвороб зорової системи дозволить зберегти прекрасний зір надовго. зніме втому з очей, дозволить вам повноцінно насолоджуватися життям. Лікування хвороб забирає багато часу, грошей і сил. Тому краще приймати вітаміни для очей, які попередять різні проблеми.