Вітаміни з кальцієм для дітей часто стають необхідними для повноцінного формування і росту організму. Часом домогтися збалансованого рівня важливих речовин в організмі за допомогою одних тільки продуктів практично неможливо. Саме тому часто слід надавати дитині вітамінні добавки, які мають в своєму складі кальцій та інші корисні речовини і мінерали. Вибір відповідних вітамінів може стати досить складним, і в кожному індивідуальному випадку слід звертати увагу на особливості організму дитини.
Норма кальцію у дитини
Кальцій - основний будівельний матеріал, який використовується організмом для:
- здорового росту волосся;
- росту кісток;
- підтримки роботи серцевої системи;
- нормального функціонування гормональної та імунної систем;
- формування механізму згортання крові;
- засвоєння інших корисних речовин;
- підтримки здатності м'язової системи адекватно реагувати на сигнали мозку.
Відсутність кальцію в організмі в достатній кількості може спровокувати більш 150 захворювань.
Щоб визначити хороший або недостатній рівень цієї речовини, що отримується дитиною, важливо мати уявлення про основні норми його споживання:
Кількість кальцію (мг / добу)
Самі по собі ці норми досить високі, тому необхідно звертати увагу на щоденний раціон дитини, а при необхідності давати йому вітаміни з кальцієм для дітей. Добре буде також, якщо ці вітаміни будуть містити фосфор і залізо.
Є ряд ознак, за якими можна визначити, що дитина недобирає свою норму речовин:
- Проблеми з нервовою системою - плаксивість і дратівливість дитини.
- Лущення шкіри.
- Растрескавшиеся губи.
- Починається карієс.
- Проблеми з ламкістю волосся і нігтів.
- Проблеми з хребтом: рахіт, викривлення і інші захворювання.
- остеопорозу;
- серцевих захворювань хронічної форми;
- кровоточивості ясен;
- зниження імунітету;
- зниження зору.
Відмовитися в цьому випадку від прийому вітамінних добавок, що містять кальцій. можна тільки при наявності декількох вкрай важливих факторів:
- Індивідуальна непереносимість тих чи інших компонентів добавок.
- Захворювання нирок в пізній стадії.
- Мочекам'яна хвороба.
У всіх інших випадках дитячі вітаміни стануть оптимальним рішенням проблем.
Чим старша дитина, тим вище його нормальний показник кальцію в організмі. Цей важливий для дітей елемент бере участь практично у всіх процесах життєдіяльності. Існують певні симптоми, які натякають на дефіцит кальцію.
Огляд вітамінних комплексів
Отримувати кальцій дитина може з їжі або з вітамінних комплексів, а краще об'єднувати ці методи. Однак основним джерелом кальцію вважається раціон, який повинен бути розрахований на дефіцит потрібного речовини.
Необхідний мікроелемент містить:
Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, то всі ці продукти повинна в достатній кількості вживати його мама. Для дітей-штучному вигодовуванні важливо правильно підібрати суміш, яка містить в комплексі всі важливі речовини.
Кальцій тісно пов'язаний з магнієм, і, бажаючи підняти рівень кальцію в організмі, можна працювати і з рівнем магнію. Швидше за все, коливання рівня цих двох речовин будуть абсолютно синхронні.
У разі якщо речовини, що міститься в їжі, недостатньо, або дитина з якихось причин не вживає в їжу ті або інші кальціесодержащіе продукти, слід використовувати вітамінні комплекси. Купувати їх не рекомендується без попередньої консультації з лікарем, а якщо дитина схильна до алергій, то без кількох особливих проб, які дозволять переконатися в їх повній нешкідливості для організму, не обійтися.
- Кальцій може засвоїтися краще тільки в тому разі, якщо спільно вжили вітамін D.
- Полівітамінні добавки корисніше і краще засвоюються організмом, ніж ті, які містять одне-два корисних речовин. Ідеально поєднуються з кальцієм також вітамін B і кремній, які відповідають за підтримання м'язового скелета і формування кісток. Така комплексна добавка допоможе роботі кальцію.
Прийом вітамінних добавок часто буває сезонним явищем. Якщо дитина ще досить маленький, то важливо стежити за прийомом добавок: занадто велика доза навіть дуже корисних речовин майже напевно спровокує алергію.
Важливо запам'ятати, що ні в якому разі не можна перевищувати рекомендовану норму вживання.
Вітаміни, що містять кальцій
Разом з їжею, багатою кальцієм, можна випивати і вітаміни, які в наш час продаються на кожному кроці. Різні смаки, ціни, склад і дозування - все для сучасного покупця.
Кращі вітаміни з кальцієм представлені таким списком:
- Компливит Кальцій Д3. Доза в одній таблетці - 200 мг. Володіє апельсиновим смаком. Рекомендується дітям від 3 років (в окремих випадках може застосовуватися з самого народження).
Крім жувальних таблеток, сучасні вітамінні комплекси представлені також у вигляді гелів, питних еліксирів, драже і особливим чином оброблених натуральних соків. Це дозволяє підібрати найкращий варіант для будь-якого віку і смакових уподобань.