Навіть якщо людина веде здоровий спосіб життя і правильно харчується, він не може бути впевненим у тому, що його організм вільний від токсинів. Погана екологія, їжа, оброблена хімікатами і т.д. призводять до того, що тіло переповнюється токсинами і шлаками, його треба очистити. Все це позначається на внутрішніх органах і шкірі. Щоб довгі роки залишатися здоровими і бадьорими, потрібна регулярне очищення організму в домашніх умовах.
Погіршується з кожним роком екологічна обстановка веде до різних порушень здоров'я
Як зрозуміти, що організм зашлакований
До певного віку людина бадьорий і сповнений сил. Але поступово його організм засмічується шлаками і токсинами. Чому так відбувається?
Як токсини потрапляють в організм
З дитинства нам вселяють, як важливо правильно харчуватися, висипатися, не забувати про спорт. Але навіть якщо людина намагається вести здоровий спосіб життя, йому потрібно виведення токсинів з організму в домашніх умовах, очищення. Як же вони потрапляють в організм, адже ні одна розумна людина не питиме отруйні речовини?
- миючі засоби для посуду, мило і т. д .;
- косметика;
- вихлопні гази автомобілів, відходи підприємств та ін .;
- інфекційні хвороби, бактерії, мікроби;
- шкідливі звички;
- неправильне харчування (дієта або ж фастфуд, отруєння зіпсованими продуктами);
- лікування таблетками;
- роботи організму, коли він не може виводити токсини.
Як зрозуміти, що потрібно очищення
Втома, млявість, апатія, безсоння - ознаки зашлакованості організму
Якщо організм не виводить шлаки і токсини, вони потрапляють в кров і починають його отруювати. Тому так важливо провести очищення організму в домашніх умовах. Як зрозуміти, що зі здоров'ям щось не так?
- Людина дратівливий, нервовий.
- Втома, млявість, апатія, немає сил, пітливість.
- Мучиться від безсоння.
- Стілець нерегулярний, запори або проноси, підвищений метеоризм у кишечнику.
- У роті - відчуття гіркоти, з'являється неприємний запах, на зубах і мовою видно наліт.
- Часті застуди, кашель, а також прояв алергії.
- Проблеми з тиском, кровообігом.
- Проблеми зі шкірою. Це і прищі. Шкіра змінює колір, покривається зморшками, стає занадто жирної або сухої. Від людини виходить неприємний запах.
Якщо ви знайшли у себе ці ознаки, потрібна чистка організму, яку проводять і в домашніх умови, вибравши будь-які доступні засоби.
очищаючі процедури
Щоб почистити організм від шлаків і токсинів, необов'язково ходити до лікаря (якщо немає проблем зі здоров'ям), можна почистити кров і організм в домашніх умовах або ж спеціальних салонах. Ці процедури не стомлюючі, безболісні, це не тільки лікування, але і відпочинок, розслаблення.
Масаж стимулює рух крові в судинах
Про користь масажу для тіла говорилося немало. Але його можна використовувати і для очищення організму, тому що масаж виводить токсини. Завдяки йому кров починає швидше бігати по організму, поліпшується і струм лімфи, що сприяє виведенню токсинів. Якщо потрібна чистка організму від шлаків і токсинів, варто вибрати лімфодренажний масаж.
Якщо організм погано переносить такі процедури, то замовляйте щадний масаж. Для очищення від шлаків і токсинів підходить масаж «Гуаша». Китайська медицина вже давно використовує його для профілактики захворювань. Це найпопулярніша оздоровча методика, яка проводиться за допомогою пластин з рогу буйвола (їх просочують лікувальними травами).
Якщо масаж стимулює рух крові в судинах, відбувається чистка організму. Для цього необов'язково перенапружуватися, масаж можна проводити в спокійному і легкому темпі. Особливо необхідний масаж тим, хто веде малорухливий спосіб життя. Якщо у вас немає можливості ходити на процедури, можна зробити масаж самостійно, в домашніх умовах.
- Поставте пальчики обох рук під вухами по обидва боки шиї.
- Опустіть їх вниз, підтягуючи шкіру
- Повторіть рух 10 разів, збільшуючи відстань.
Жар парної виводить шлаки і токсини з організму
Похід в баню - це і миття, і оздоровча процедура: лазня виводить токсини. Чому лазня так корисна, особливо для очищення організму?
- шкіра після лазні більш еластична;
- посилюється кровотік, поліпшується обмін речовин;
- жар і масаж корисні для м'язів і суглобів, краще працюють печінку і нирки;
- зникає втома, заспокоюються нерви.
Жар парної виводить всі шлаки і токсини з організму, це найвідоміші народні очищаючі процедури. Непросто забирається бруд, але ороговілі клітини, організм оновлюється, виділяються всі шкідливі речовини. Так як посилюється і кровообіг, то шлаки виходять з організму, шкіра знаходить друге дихання. Щоб розігнати кров, корисно переходити з жару в холод: вибігати на сніг, обливати себе холодною водою.
Деякі народні засоби, такі, як лазня, корисні для організму. Але не всі можуть регулярно ходити в лазню, а чистка потрібна. Якщо ви живете не в приватному будинку, а в квартирі, то пам'ятайте, що є і ванна для виведення токсинів. Детокс-ванна також відрізняється від звичайної миття. Бажано приймати гарячі ванни, які не тільки виведуть токсини, а й зменшать біль в м'язах. Таку ванну готують і в домашніх умовах.
Детокс-ванна - це відмінна домашня альтернатива лазні
Ванна може бути і з добавками: харчова сода, англійська сіль, необроблений яблучний оцет або мелений імбир і інші засоби, які допоможуть очистити організм. Використовуйте і сіль (але не менше 2-3 кг), а екстракт хвої або ж подрібнені водорості, морську сіль. Почистіть шкіру.
Ванна потрібна, щоб змивати бруд. Але скористайтеся спеціальною сухою щіткою з довгою ручкою, щоб прибирати омертвілі клітини шкідливі речовини. Це допоможе лімфатичної системи позбавлятися від відходів життєдіяльності. При відлущування ви не повинні відчувати біль. Щіткою протріть все тіло, після чого шкіра стане гладкою.
Корисна і ванна для ніг. Для її приготування знадобиться по склянці англійської та морської солі і 2 склянки харчової соди, кілька крапель лавандового масла. Змішавши всі інгредієнти, треба чверть склянки суміші залити гарячою водою. Така ванна для ніг приймається протягом 20 хвилин. Корисні і звичайні соляні ванни для ніг.
Лікувальні трави
Є і трави виводять шлаки і токсини з організму. Які трави чистять кров і весь організм? Щоб чистка допомогла, збирайте трави далеко від міст і доріг. Тримайте їх у скляних банках або ж полотняних мішечках, в темряві.
Є і трави виводять шлаки і токсини з організму
- Зелень. Виводить з організму шлаки і токсини звичайна зелень: петрушка, цибуля, кінза, базилік і ін.
- Збори з трав. Відомі народні методи, засоби очищення - це набір з 5 трав: листя суниці + звіробій + ромашка + трава безсмертника + березові бруньки. Всі ці трави беруться в рівних пропорціях. 2 ст. ложки суміші треба залити 0,5 л окропу і залишити в термосі. Приймати 2 рази на день. Випивати півсклянки настою, заїдаючи його ложечкою меду.
- Кропива. Кропива чистить кров, стимулює нирки, зміцнює імунітет. Можна заварити чай зі свіжого або сушеного рослини і випивати близько 3-4 чашок такого чаю. Іноді варто робити перерви на місяць, але лікуватися можна до 6 місяців.
- Кульбаба. Ці кошти стимулює роботу печінки і вироблення жовчі, допомагає при запорах. Для очищення від токсинів і шлаків застосовують корінь кульбаби. 1 ч. Ложка подрібненого кореня заливається 2 ст. окропу і вариться 15 хвилин. Треба випивати цей відвар 3 рази в день, по одній склянці. Лікуватися потрібно місяць, кожен день, а потім час від часу. На вулиці збирати цю рослину не можна, краще купіть його в аптеці.
- Чайний збір. Додати в чай листя шипшини, малини і чорної смородини. Можна брати як все листя, так і окремо тільки смородину або малину.