Овес містить правильне поєднання білків і вуглеводів. Тільки одна тарілка з'їденої вівсянки надає бадьорості і зберігає відчуття ситості на довгий час. Крім вживання в їжу, вівсянка грає важливу роль в догляді за шкірою обличчя і волоссям.
Переваги вівсянки для шкіри обличчя
- Вівсянка є ефективним засобом в боротьбі з лупиться сухою шкірою, оскільки містить полісахариди, які у воді перетворюються в желатин і утворюють тонку захисну плівку при нанесенні.
Щоб позбутися від сухості шкіри можна зробити маски для обличчя з банана. змішавши бананове пюре з чашкою вівсянки і додавши трохи теплого молока. Ретельно розмішати все належним чином і нанести на обличчя на 10-15 хвилин.
- Вівсянка діє як природний зволожувач, видаляючи мертві клітини шкіри. Вона містить бета-глюкан, який проникаючи глибоко в шкіру, забезпечує їй таке необхідне зволоження.
Ви можете додати в стакан молока дві чашки вівсяних пластівців і столову ложку меду, щоб зволожити шкіру, а також розслабити тіло.
- Пластівці вівсянки також підвищують загоєння ран і дрібних саден, покращують відкладення колагену і активацію імунних клітин в шкірі.
- Вівсянка володіє протизапальними властивостями і підходить для всіх типів шкіри обличчя, будучи також клінічно ефективної в лікуванні сухої і зуд.
- Овес все ширше використовується в косметології в різних продуктах по догляду за шкірою, таких як скраби для тіла, мило і лосьйони.
- Овес використовувався протягом тисячі років для лікування екземи, отруйного плюща, укусів комах і інфекцій шкіри через його протизапальних, антиоксидантних та протисвербіжну властивостей.
Переваги застосування вівсянки для волосся
- Овес - це природний зволожувач, який може бути нанесений на шкіру голови для позбавлення її від сухості і свербіння, надавши вашому волоссю м'якість і блиск, тому він часто використовується в якості інгредієнта в шампунях.
- Вівсянка може бути об'єднана з іншими інгредієнтами і наноситися на ваше волосся перед шампунем, для позбавлення від лупи.
- Вівсянка очищає шкіру голови, видаляючи в ній бруд і надлишки шкірного сала.
- Випадання волосся може відбуватися через низку причин, таких як алопеція, агресивна хімічна обробка, гормональний дисбаланс або нездоровий спосіб життя. Недоїдання і дефіцит основних вітамінів і мінералів, є найбільш поширеною причиною втрати волосся.
Вівсянка містить велику кількість корисних речовин допомагають у зростанні волосся. Їжа, що складається з вівса, ягід і гарбуза є багатим джерелом вітаміну С і вітаміну А, а також інших поживних речовин.
Кілька корисних порад
При покупці вівсяних пластівців завжди дивіться на список інгредієнтів на упаковці, щоб переконатися, що продукт не містить солі, цукру або інших добавок.
Правильне зберігання також є життєво важливим фактором для того, щоб продукт зберігав свою свіжість і аромат, поки не використовується.
Вівсянка, як і всі інші зернові, повинна зберігатися в герметичному контейнері, щоб в неї не проникла волога або шкідники.
Вона повинна зберігатися в прохолодному темному шафі на термін до трьох місяців або в холодильнику на строк до шести місяців.
Вівсяна мука має трохи довший термін зберігання в порівнянні з пшеничним борошном і повинна бути використана протягом трьох місяців.
Переконайтеся в тому, що ви не використовуєте даний продукт після закінчення терміну, зазначеного на упаковці.
Таким чином, вівсянка може бути відмінним вибором серед інших страв, а також легких закусок. Так давайте спробуємо і включимо овес в наше повсякденне життя, щоб попрощатися з недоліками на нашій шкірі, завжди залишатися у формі і бути привабливими!