Ще років 10 тому Американські вчені поставили питання про необхідність прирівняти цукор (сам цукор, а також глюкозу, фруктозу, мальтозу, галактозу і ін.) До тютюну і алкоголю, пояснюючи це тим, що не через холестерину, а саме від цукру виникають такі небезпечні стану, як інсульт та інфаркт серця. та ін.
ВООЗ стверджує: цукор визиваетінфаркт серця та інсульт мозку
Причини фіаско Американських учених, незважаючи на досить накопичені негативні дані по цукру:
Але ось сталося диво:
А тепер звернемося до самих рекомендацій ВООЗ щодо цукру. ВООЗ рекомендує вживати цукор:
- Дітям (від 4 до 8 років) 15-18 грамів на добу (максимально 30-35 грамів на добу) - 3 чайні ложки (максимально 6-7 чайних ложок)
- Жінкам 25 грамів на добу (максимально, якщо
займається спортом - 50) - 5 чайних ложок (максимально 10 чайних ложок) - Чоловікам 23-30 (максимально, якщо чоловік займається спортом 55-60) 5-6 чайних ложок (максимально 11-12 чайних ложок)
І це ще не все. Можна урочисто забути про все солодощі. Це не той цукор, який можна сипати в чай або з'їсти в тістечок, якщо тільки чай або тістечко - це не єдине харчування за весь день.
Висновок: повністю відмовляємося від цукру і солодощів: мед, цукор, тістечка, морозиво і все солодке. Або чекаємо в гості хвороби серця (інфаркт серця) і судин (тромб, інсульт). Про те, які хвороби розвиваються в результаті споживання цукрів можна прочитати в статті: «Перша причина атеросклерозу - це старіння від цукру«
Шановний читач. Якщо Ви знаходите матеріал даного блогу корисним і маєте бажання, щоб дана інформація була доступна всім, то можете допомогти в розкрутці блогу, приділивши цьому всього пару хвилин Вашого часу. Для цього пройдіть по посиланню.
Рекомендуємо також прочитати: