Педикюр в домашніх умовах (ФОТО) Салонний підхід Спеціальна косметика Декретна відпустка: що встигнути Як усунути сліди втоми і недосипання на особі Домашні тренування: основні правила Головні закони зволоження шкіри взимку Як відновити волосся після літа Як врятувати волосся від спеки
Що необхідно для SPA-процедур
Для того, щоб все вийшло не гірше, ніж в салоні, потрібно заздалегідь запастися деякими «інгредієнтами». Вам знадобиться:
- морська сіль
- глина (біла або блакитна)
- сушені водорості
- мелену каву
- мед
- масажне масло
- зволожуючий крем для тіла
- очищающий трав'яний збір
- харчова плівка
- ручний масажер
- свічки (для настрою)
Це основне, асортимент можна урізноманітнити. Наприклад, для ванни придбати ароматну піну або «бомбу», для скрабу - жирні вершки, для обгортань - какао-порошок або навіть спеціальний готовий склад. Але можна обійтися і абсолютним мінімумом.
SPA-процедури - це не просто догляд за собою, це ціле мистецтво або, якщо завгодно, філософія. Завдання цих процедур відновити не тільки фізичну красу, а й душевну рівновагу, зняти напругу, створити настрій. Так що підготуватися потрібно дуже ретельно. Розставити в ванні хоча б кілька аромосвічки і включити музику. В саму ванну обов'язково додати морську сіль, піну або бомбу - залежить від того, що ви любите. І провести в теплій воді хоча б 10-15 хвилин, відчуваючи, як напруга йде.
Тепер, коли шкіра розпарені, її потрібно очистити і видалити відмерлі клітини, щоб такі процедури були максимально ефективні. Для цього готуємо один з трьох варіантів скрабу.
Найпростіший скраб - кавовий. Наливаємо в невелику чашечку трохи гелю для душу, додаємо мелену каву і перемішуємо. Наносимо на все тіло, особливо приділяючи увагу ліктів, колін і «проблемним» зонам, потім змиваємо теплою водою.
Цей рецепт можна вдосконалити, замінивши гель для душу медом. Якщо перед тим, як нанести скраб, ви промокнете тіло рушником, то можна буде включити в процедуру очищення елементи медового масажу для «проблемних» зон. Нанесіть скраб на тіло, а потім хвилин п'ять поплескайте себе долонями по стегнах і сідницях. Долоні будуть прилипати до меду і «тягнути» шкіру за собою Постукуванням. Це посилить приплив крові до тих місць, які традиційно страждають від целюліту.
Ну, а якщо шкіра вимагає зволоження, то скраб варто зробити вершково-кавовим. Тобто змішати каву з невеликою кількістю жирних вершків, нанести, помасажувати і змити теплою водою.
Гарячі обгортання, які пропонує більшість салонів, можна робити далеко не всім, особливо, якщо у вас є хоч найменший натяк на варикоз - часта проблема після вагітності. Так що в домашніх умовах краще зробити холодне обгортання.
Замочуємо водорості в тих же вершках, які ми використовували для скрабу. Додаємо до вершково-водорослевой масі суху глину, яка продається в будь-якій аптеці. За консистенцією маса повинна вийти як тісто для оладок. Наносимо масу рівним шаром на тіло від пахв до колін, а зверху обмотують харчовою плівкою. Укутують в простирадло і вирушаємо з чашкою трав'яного очищає чаю на диван мінімум на 20, а краще на 30 хвилин. Відпочиваємо, читаємо книжку або спимо під приємну музику, поки активні речовини водоростей і глини призводять нашу шкіру в ідеальний стан.
Після закінчення півгодини змиваємо все, що не вбралося, теплою водою.
Навряд чи у вас вдома зовсім випадково проживає професійний масажист, так що доведеться обійтися ручним масажером, який, як і глину, легко можна придбати в будь-якій аптеці. Наносимо на тіло масажне масло і методично проходимся по ньому валиком масажера. Масаж завжди потрібно робити по ходу кровотоку - тобто від периферії до центру, від кінчиків пальців рук і ніг до області серця. Живіт масажуємо за годинниковою стрілкою, уникаючи область печінки (праве підребер'я). 5-10 хвилин масажу і можна переходити до завершального кроку.
Після масажу обов'язково потрібно нанести на шкіру зволожуючий крем. На проблемні зони, якщо вони у вас є, крем від целюліту. І дати хоча б п'ять хвилин вбратися перш, ніж одягатися.
Вся програма займає не більше 1,5 годин, так що, якщо відправити суботнім днем з малюком гуляти тата, то можна зробити все необхідне, і ще залишиться час для того, щоб зарядити обід в мультиварку.
