Тепла ванна з водоростями - відмінний засіб для розслаблення, а для очищення і схуднення - ще краще!
Ванна - одне з улюблених насолод кожної жінки. Як чудово розслабитися і подрімати, занурившись в теплу ароматну воду. Таке розслаблення сприятливо позначається не тільки на фізичному стані, а й на нервовій системі, допомагає боротися зі стресами, і навіть з депресією.
Ванни з ламінарією
Ламінарія - це досить відома морська водорість, яка має в своєму складі масу корисних речовин. У цьому продукті містяться:
речовини, що захищають організм від хвороб серця;
речовини, що запобігають появі раку;
йод, що запобігає захворювання щитовидної залози;
калій, фосфор, магній, цинк та інші мікроелементи;
альгінова кислота, що виводить з організму важкі метали.
Крім загального корисного впливу на весь організм, ламінарія сприяє схудненню і може позбавити від целюліту. Для того щоб прибрати апельсинову кірку з вашої шкіри, необхідно приймати ванни з ламінарією.
Ванни з водоростями розслаблюють організм після важкого трудового дня, а заодно і очищають його. Така послуга є практично в кожному салоні краси. Але якщо фінанси не дозволяють вам часто ходити на дану процедуру, влаштуйте її собі самі вдома.
Найбільший ефект від прийняття ванн вийде, якщо ви також перейдете на правильне харчування. Водоростеві ванни в поєднанні зі здоровою їжею допоможуть вам позбавитися від кількох зайвих кілограмів, очистити організм від шлаків і токсинів і підтягнути шкіру. Ви позбудетеся від целюліту і отримаєте підтягнуту і ніжну шкіру в проблемних місцях.
Ванна з ламінарією блокуватиме рецептори жирових клітин. В результаті підуть зайві кілограми і розгладиться целюліт. Такі процедури допоможуть вивести з організму шкідливі речовини і зняти набряки.
Щоб ванна принесла користь, дотримуйтесь порад:
приймати ванну за годину до сну;
не рекомендується їсти за годину до і дві години після прийняття ванни;
перед процедурою було б непогано влаштувати домашній пілінг тіла - обробіть шкіру сухою щіткою, а потім нанесіть на неї масло;
приймаючи ванну, пийте воду - приготуйте велику склянку чистої води і невеликими ковтками пийте перед прийняттям ванни, в самій ванні і після процедури;
розслабтеся і отримуйте задоволення від процедури, ляжте зручніше, підкладіть під голову рушник, включіть улюблену музику;
не обполіскувати душем після ванни, просто промокніть тіло рушником;
для закріплення ефекту нанесіть на шкіру будь-якої крем з охолоджуючим ефектом;
полежте і відпочиньте трохи після процедури.
Існує безліч рецептів прийняття ванни з ламінарією. Зазвичай для приготування даної процедури використовують настій з 100 грам сухої ламінарії на літр кип'яченої води. Рекомендується приймати теплу, а не гарячу ванну, оскільки гаряча ванна розчиняє шкірний жир, необхідний для підтримки шкіри в тонусі. Без нього шкіра висушити і почне лущитися. Тепла вода надає більш м'який і цілющий ефект і на шкіру, і на целюліт.
Слідкуйте за безпекою при проведенні процедури. Враховуйте наступні моменти:
температура води повинна бути не більше 38 градусів, інакше можна отримати проблеми з кровообігом;
враховуйте свій фізичний стан.
Для поліпшення ефекту від прийняття ванн з ламінарією перед процедурою зробіть легкий самомасаж. Це змусить кров активніше працювати. Після процедури також можна зробити масаж, який поліпшить обмін речовин і зніме напругу.
Перед початком курсу прийняття ванн з водоростями проконсультуйтеся з лікарем, щоб зрозуміти, чи можна вам приймати дані ванни. Для страждають серцево-судинними захворюваннями такий метод схуднення може стати проблематичним. Однак якщо вам потрібно позбавитися від зайвих кілограмів в області стегон, а також зробити шкіру стегон більш гладкою, ви можете приймати ванни, наливаючи в них воду нижче області грудей. Тоді ви не будете ризикувати своїм здоров'ям.
Вибрати найбільш відповідний для вас рецепт прийняття ванни. Ось кілька популярних варіантів:
Змішати 200 грам морської солі і 40 мл екстракту ламінарії, додати в воду. Морська сіль має отшелушивающим ефектом.
Киньте в теплу воду 100 грам сушеної ламінарії і 100 грам морської солі. Морська сіль допоможе розгладити шкіру.
У теплу воду в ванну додайте 160 грам сушеної ламінарії. Щоб прискорити кровообіг, додайте ще ефірна олія (коріандру, кипариса або м'яти). Процедура повинна тривати не більше 20 хвилин. Курс з таких ванн складуть п'ять процедур, повторювати які потрібно кожні два дні.
Приготувати настій з ламінарії, для цього залити подрібнену в блендері сушену ламінарію (один стакан) літром води на 50 хвилин. Після цього можна робити ванну, в яку необхідно вилити настій ламінарії, додати кілограм морської солі, а також пару крапель олії перцевої м'яти. Перед прийняттям ванни необхідно прийняти душ і проскрабіровать шкіру.
Якщо ви робите настій з водорості, що залишився макуха також можна пустити в справу схуднення. Висушіть його, змішайте з меленою кавою або кавовою гущею, додайте в суміш морської солі. Так ви отримаєте натуральний і ефективний скраб для тіла. Щоб суміш лягала на тіло рівніше, перед застосуванням додавайте в неї гель для душу або рослинне масло. Можна зробити скраб розігріваються, змішавши його з перцем чилі або ефірною олією кориці.