Попереду спекотні вихідні, а це значить, що більшість з жителів нашої області кинуться на відпочинок до прибережних зон. Щоб такий відпочинок не обернувся бідою, перш за все, варто згадати про безпеку. Саме тому держінспектори ГИМС проводять профілактичні патрулювання і нагадують жителям регіону про те, чим може обернутися нехтування елементарними правилами безпеки у водойм, а також демонструють, як правильно користуватися рятувальними засобами.
У більшості випадків, майже всіх небезпечних ситуацій, пов'язаних з відпочинком на воді, можна уникнути, дотримуючись таких правил поведінки на воді в літній час:
- купатися краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання. Температура води повинна бути не нижче 18-19 град. повітря - не менше 22 град;
- тривалість купання не повинна перевищувати 15-20 хвилин, причому цей час повинен збільшуватися поступово з 3-5 хвилин. В іншому випадку може статися переохолодження і виникнути судома, зупинка дихання, втрата свідомості;
- після тривалого перебування на сонці не входить і не стрибати в воду. Периферичні судини сильно розширені для більшої тепловіддачі, а при охолодженні у воді відбувається різке рефлекторне скорочення м'язів, яке тягне за собою зупинку дихання;
- неприпустимо входити в воду в стані алкогольного сп'янінні, так як алкоголь блокує судинозвужувальний і судинорозширювальний центр в головному мозку, змінюється чутливість шкірного покриву, порушується координація рухів, пригнічується дихальна і серцева діяльність, з'являється апатія і сонливість, а також знижується самоконтроль і відбувається переоцінка своїх можливостей ;
- купайтеся тільки в дозволених місцях, на упорядкованих пляжах;
- бездомних тварин у крутих обривистих берегів з сильною течією, в заболочених і зарослих рослинністю місцях;
- НЕ запливайте далеко від берега, так як можна не розрахувати своїх сил. Відчувши втому, не панікуйте і не прагнете якомога швидше доплисти до берега. Відпочиньте, перевернувшись на спину і підтримуючи себе на поверхні легкими рухами рук і ніг;
- було не підпливати до проходять судам, що не піднімайтеся на технічні попереджувальні знаки;
- якщо захопило течією, не намагайтеся з ним боротися. Пливіть за течією, поступово наближаючись до берега
-не губіться якщо потрапили у вир - наберіть побільше повітря в легені, поринете в воду і, зробивши сильний ривок убік, спливаючи.
Увага батьки! Не залишайте дітей без нагляду! Пам'ятайте, що дитина набагато більш беззахисною вас. Часто нещасні випадки з дітьми відбуваються в присутності дорослих, які спокійно загоряють на березі, в той час як дитина наданий сам собі і знаходиться в воді без контролю батьків.
Далеко не всім акторам дістаються головні ролі. Але навіть епізодична поява на екрані може виявитися феєричним.
Газета Вечірній Волгоград
Дубцова розповіла, як запалює на інтелектуальному шоу в компанії харизматичних чоловіків, і супроводила пост хештегом # любімаяработа і # хочумогуделаю.
Газета Вечірній Волгоград
Всеросійське змагання проходило в Тулі - місті зброярів. Фото комітету фізичної культури і спорту Волгоградської області Волгоградський спортсмен, 20-річний Михайло Ісаєнко,
Московський комсомолець
Вуличні тренажери, турніки, футбольні ворота та інші спортивні елементи з'являться в упорядкованих в рамках федеральної програми дворах завдяки заощадженим засобів.
Газета Вечірній Волгоград