- Ніна Олександрівна, не тільки самі хворі, але і фахівці з інфекційних захворювань відзначають, що зимова та літня застуда - дві великі різниці. З чим це пов'язано?
- Різниця дійсно є. Більшість зимових застуд тривають всього кілька днів. Літня ж застуда може затягнутися на тижні і до того ж супроводжуватися більш важкими симптомами, в тому числі високою температурою, діареєю і висипом. Частково винна в цьому погода: спека і вологість забезпечують сприятливе середовище для життєдіяльності вірусів. Але не тільки. Захворівши взимку, ми все-таки намагаємося дотримуватися постільного режиму, а влітку мало хто його дотримується, застуда переноситься на ногах - тому і така тривалість захворювання. Є і ще один нюанс: літню і зимову застуду викликають різні типи вірусів, і тому для боротьби з літніми вірусами не завжди підходять ті прийоми, які допомагають вилікуватися взимку, хоча технологія лікування в принципі залишається та ж сама.
- Як в 40-градусну спеку можна заробити запалення легенів?
- Якраз у спеку пневмонію заробити простіше простого. Збудниками цього інфекційного захворювання є різні віруси і бактерії (пневмококи, стрептококи, стафілококи), а його розвитку сприяють сильне переохолодження, значні фізичні і нервово-психічні перевантаження, інтоксикації та інші чинники, що знижують опірність організму. Найчастіше пневмонія виникає в холодну пору року. Але і влітку нею можна захворіти при наявності протягів або тривалому знаходженні в приміщенні з працюючим кондиціонером. В цьому випадку мікробом, що викликають пневмонію, є легионелла. Тому в якості профілактики слід по можливості уникати кондиціонерів і різких перепадів температури. Смертельні випадки від пневмонії влітку, на жаль, теж не бракує: під палючим сонцем легені працюють на межі своїх можливостей, через них інтенсивно випаровується вода і летючі продукти розпаду. Тому і «ламаються» легкі найчастіше.
- А ангіна? Кажуть, що жарким літом вона виникає навіть частіше, ніж в студену зиму ...
- У спекотний літній день ангіна (як, втім, і інші запальні захворювання горла - фарингіт, ларингіт і т. Д.) - це розплата за комфортне життя. Потужний кондиціонер, що обдуває потоком холодного повітря, крижаний газований напій, морозиво - головні друзі цього небезпечного захворювання. Симптоми ангіни - підвищена температура, ломота в тілі, головний біль і наліт на мигдалинах. Якщо лікар діагностує у вас це захворювання, без серйозного лікування і лікарських препаратів не обійтися. Ангіна, до речі, не так нешкідлива, як думають багато хто. Вона дає серйозні ускладнення на серце і нирки, а гостра ревматоїдна лихоманка, яка може розвинутися після перенесеної ангіни, призводить до втрати працездатності і навіть інвалідності.
- Тобто сидіти під кондиціонером - здоров'ю шкодити?
- Саме так. Не можна також спати під кондиціонером чи вентилятором. Ще одна міра профілактики літньої застуди, пневмонії та запальних захворювань горла - тамувати спрагу водою, температура якої не нижче 10 градусів. Якщо вода крижана (з джерел або з холодильника), її треба пити маленькими ковтками і не більше півсклянки за один раз. Замість крижаної води і холодних сильногазованих солодких напоїв я порекомендувала б гарячий зелений чай і чисту воду кімнатної температури - вони набагато краще втамовують спрагу. Якщо хтось із ваших родичів або людей, з якими ви часто контактуєте, перехворів на фарингіт або іншими запальними захворюваннями горла, для профілактики кожні кілька годин протягом двох-трьох днів полощіть горло антибактеріальними настоянками.
- А звідки, доктор, влітку беруться зимові отити?
- Отит - не тільки зимовий, але і типовий для літа вид інфекції середнього вуха. Найчастіше він виникає після тривалого перебування в холодній воді. До речі, пік захворюваності отитом припадає на початок купального сезону. Отит може виникнути, коли ви після купання проїхали в машині з відкритим вікном. Запалення вуха - справа серйозна. Ніколи, нагрівшись на сонці, не пірнайте в холодний водойму! А після купання обов'язково промокніть вуха ватою. А ще краще - перед тим, як пірнати, помістіть у вуха спеціальні затички для вух (вони продаються в будь-якій аптеці і коштують недорого) або шматочки вати, просочені кремом або рослинним маслом. Якщо ж у вас вже був отит, постарайтеся взагалі не пірнати.
- Так, літо якраз та сама пора, коли цистит буквально розквітає. Посидьте на холодному камінчику, перекуповують у водоймі, особливо в тому, де вода не надто чиста, - і захворювання вам забезпечено. Щоб не захворіти циститом, не можна довго купатися, а на суші треба швидше знімати мокрий купальник і плавки. Зверніть увагу на свою нижню білизну. Влітку бажано носити білизну не синтетичне, а з бавовни, причому не обтягуючі. Одягайтеся по погоді і знову (!) Не сидіть під кондиціонером. Якщо у вас сидяча робота, кожну годину необхідно підніматися з робочого місця, щоб не допускати застою в органах малого таза. Пийте більше чистої води і не захоплюйтеся кислої і пересоленої їжею. А якщо в області малого тазу ви все-таки відчули неприємні відчуття, зверніться до лікаря і ні в якому разі не запускайте цистит - можуть бути ускладнення. Бережіть себе і своїх близьких!
Обережно: енергетичні напої!
Як стверджують американські та австралійські вчені, причиною різкого збільшення кількості хворих з інфарктами і інсультами в літню спеку є ... захоплення енергетичними напоями. Високі рівні кофеїну і таурину, які містяться в них у великих кількостях, підвищують артеріальний тиск і серцебиття, а також блокують дію ліків, які приймають ті, хто страждає захворюваннями серцево-судинної системи.
Деякі види низькокалорійних енергетичних напоїв не містять цукру, тому вони користуються влітку величезною популярністю серед молоді. Однак, вважають австралійські вчені, вони не менш небезпечні для здоров'я і також різко збільшують ризик розвитку інфарктів і інсультів. Вгамовувати спрагу влітку найкраще мінеральної столовою водою, зеленим чаєм з лимоном або домашнім
квасом.
Профілактика запалення легенів: уникайте різких перепадів температури. Смертельні випадки від пневмонії нерідкі: під палючим сонцем легені працюють на межі можливостей, через них інтенсивно випаровується вода і летючі продукти розпаду
6 хвороб, які загострюються влітку:
1. Гіпертонія. Відкоректуйте з лікарем дози препаратів, адже в спеку змінюється тонус судин і склад електролітів, з потом виділяється багато рідини. Це може привести до підвищення або зниження тиску.
2. Ішемія. З полудня до 16 годин звільніть фізичне навантаження. У цей час знижується постачання міокарда киснем.
3. Хвороби судин мозку. Людям, які перенесли інсульт, не можна працювати в нахил і вниз головою.
4. Хронічний тонзиліт. Різкий перепад температур впливає на загострення захворювань ЛОР-органів.
6. Варикоз, тромбофлебіт. У спеку кров гусне, навантаження на вени посилюється. При різкому вставанні великий ризик відриву тромбу. Носіть еластичні панчохи і користуйтеся протинабряковими гелями.
Спека в цифрах і фактах
1. Після 26 ° С працездатність знижується на 10% з кожним наступним градусом.
2. Коли вологість повітря перевищує 90%, +30 ° С сприймається як +40 ° С. При мінімальній вологості ті ж +30 ° С відчуваються як + 26 ° С.
3. При 40 ° С і вище ризик отримати тепловий удар зростає в 5-7 разів. При тепловому ударі не можна приймати лікарські препарати для зниження температури. Це небезпечно!
4. Від 1 до 2 л рідини на добу втрачає чоловік з потім в 40-градусну спеку. Жінки - наполовину менше.
5. Найбільше потових залоз на 1 кв. см шкіри розташоване на долонях.
6. Втрата організмом 10% рідини призводить до серйозних наслідків, 20% - до смерті.
7. Якщо на вулиці +30 ° С, пийте мінімум 3 літри води на добу.
Мережеве видання "Волгоградська Правда.Ру" зареєстровано Федеральною службою з нагляду в сфері зв'язку, інформаційних технологій і масових комунікацій, номер свідоцтва ЕЛ № ФС77-67945.