Бути здоровим - це природне бажання людини.
Workout - дослівно перекладається як тренування. Загальна фізична підготовка від Workout відрізняється тим, що перша дисципліна зачіпає виключно вправи для підтримки свого тіла в тонусі, в той час як друга включає в себе безліч складних вправ для максимального розвитку фізичних характеристик.
Воркаут (Workout) - нове, вуличне напрямок, місцями екстремальне, що претендує стати масовим і зацікавити людей, небайдужих до сфери фізичного розвитку!
Workout - новий вид фізичної підготовки, нової можливості розвитку свого тіла і роботи над своїм тілом, які не потребують фінансових витрат на відвідування фітнес центрів. Тренування дають можливість по-новому дивитися на можливості свого тіла.
Воркаут - заняття фізичними вправами на вулиці для поліпшення свого тіла. А люди, що займаються воркаутом, називають себе по різному - воркаутери, турнікмени, або просто люди, що тренуються на вулиці.
Воркаутери знайшли для себе заміну шкідливих звичок і порожньому проведення часу за моніто¬ром комп'ютера. Вони - прихильники здорового способу життя. Свій вільний час присвячують воркауту - вуличним тренувань. Відмінностей в заняттях воркаутом від занять в тренажерному залі практично немає, за винятком свіжого повітря, живої вуличної обстановки, відсутності запаху поту в приміщенні.
Воркаутом займатися може кожен з нас, аби було бажання і відсутність серйозних проблем зі здоров'ям.
Тренування на вулиці дають багато. В першу чергу це - імунітет. Заняття проходять на свіжому повітрі, тому організм зміцнюється. А по-друге - відчуття свободи. Хлопцям надається повна свобода вибору вправ і тренувань, що хочуть, те й роблять хлопці, немає жорсткого регламенту. І займатися можна на чому завгодно.
Що може бути об'єктом для силового тренування?
Ними можуть бути все, починаючи від дворових турніка з брусами до огорож, металевих конструкцій, кам'яних плит, різних видів стін і парапетів та інших об'єктів, закінчуючи партнером, який так само, як і ви, захопився цим новим напрямком. Воркаут - приємне проведення часу і обмін досвідом разом з такими ж ентузіастами, як і ви.
Величезна кількість вправ можна почерпнути з суміжних дисциплін: гімнастика, брейк-данс, акробатика, єдиноборство і т.д. Відмінність полягає лише в тому, що тренуючись під ногами тверда земля, а не м'які мати.
Свої заняття хлопці продовжують навіть взимку, що, як правило, для тих, хто любить «просто повисіти на турніку» не характерно.
Звичайно, взимку в тренажерному залі набагато тепліше, ніж на вулиці.
Тренування дають можливість кожен раз по-новому дивитися на можливості свого тіла. Досягнення цілей на тренуваннях дозволяє довести самому собі, що ти здатний на більше не тільки на тренуваннях, але і в звичайному житті. Доступність робить воркаут масовим, а різноманітність вправ - цікавим і корисним для тіла.
Для кращого прогресу в розвитку свого тіла, крім використання основного комплексу вправ, рекомендується доповнювати тренування різними видами бігу, стрибків, вправами на гнучкість і якимись активними іграми на свіжому повітрі.
Рух Street Workout зародилося в Америці 10 років тому. До Росії воно прийшло трохи з запізненням. Ще в стародавній Греції атлети займалися на вулиці. Так що цього руху вже не одна тисяча років. Спортзалів тоді не було, і люди тренувалися там, де доведеться.
Напевно літні люди, що проходять мимо хлопців займаються спортом, згадують і свою молодість. Є навіть такі перехожі, які періодично дають поради хлопцям, як правильно робити ту чи іншу вправу. Але є і такі, хто проходить повз з пивом або сигаретою, тикають пальцями на хлопців або взагалі сміються. Їм смішно, що люди на турніку займаються, а не п'ють пиво або міцні напої по підворіттях.
У наші дні, не всі молоді люди думають про стан власного здоров'я і про те, якими будуть їхні діти. Алкоголь, сигарети, а іноді і наркотики, стають згубним захопленням хлопців і дівчат. Тому однією з головних цілей воркаута - пропаганда правильного способу життя молоді. І сьогодні воркаут завойовує все більшу попу¬лярность серед молоді.
Хлопці, не проходьте повз спортивних споруд, відмовляйтеся від шкідливих звичок і починайте займатися спортом і як можна швидше! Розвивайте свої таланти, і не стійте на місці. Ви ж прекрасно знае¬те, що в здоровому тілі - здоровий дух!
Одна з стандартна тренувань Дениса Мініна. Дуже сильний хлопець!
Репортаж про street sport в програмі С.У.П.
Ганнібал, турнік його покликання!