Вплив науково-технічного прогресу на здоров'я людини
Те, що перебування дитини тривалий час за комп'ютером шкідливо для його здоров'я, відомо всім. Однак не всі батьки знають, як впливає комп'ютер на дитину і скільки часу він може проводити, сидячи за монітором. Існують чотири основних шкідливих фактора: Навантаження на зір, Обмежена поза, Навантаження на психіку, Випромінювання.
Навантаження на зір
Найважливішим фактором у збереженні зору дитини відіграє якість монітора. Сучасні монітори влаштовані так, що володіють високою контрастністю при зовнішньої засветке і тому не потребують захисного фільтрі. Більш того, захисний фільтр для них шкідливий. Розгляньте порівняльну таблицю. У ній показана навантаження на зір при використанні різних видів моніторів. Час гри на застарілому моніторі по навантаженню на зір рівноцінний другої години гри на хорошому моніторі.
Комп'ютер або телевізор
Порівнюючи монітор з телевізором, слід пам'ятати, що наявність дисплея і його якість у багато разів вище якості телевізійної трубки. Але дисплей, як правило, ближче. І все ж можна вважати, що навантаження на око від монітора трохи нижче, ніж від телевізора. Тому час, проведений за комп'ютером, і час, проведений перед телевізором, слід підсумувати!
Другим по шкідливості фактором, що впливає на здоров'я, є обмежена поза. Сидячи за комп'ютером, дитина повинна дивитися з певної відстані на екран і одночасно тримати руки на клавіатурі або органах управління. Це змушує його тіло прийняти певне положення і не змінювати його до кінця роботи. В цьому відношенні комп'ютерах тер набагато небезпечніше телевізора, який дозволяє вільно рухатися. Через обмеженої пози виникає наступні порушення.
Захворювання суглобів кистей рук. Це професійне захворювання, раніше переслідувало друкарок в редакціях, а нині - операторів комп'ютерів. При роботі за комп'ютером рука людини змушена здійснювати багато дрібних рухів, сильно втомлюється, а при тривалій роботі розвиваються хронічні захворювання.
Утруднене дихання. Це самий підступний з усіх ворогів. Винесені вперед лікті не дають сво-бодні рухатися грудній клітці, і це призводить до астми, розвитку нападів кашлю і інших явищ.
Остеохондроз. При тривалому сидінні з опущеними плечима виникає стійка зміна кістково-м'язової системи, а іноді викривлення хребта.
Третій за важливістю чинник - психічне навантаження. Комп'ютер вимагає не меншої зосередженості, ніж водіння автомобіля. Цікаві ігри вимагають величезної напруги, якого практично не буває в звичайних умовах. Ця область дуже мало вивчена, оскільки сучасна мультимедіа-техніка з'явилася лише недавно. І все ж можна психічне навантаження зменшити. По-перше, в роботі слід робити перерви. По-друге, слід уважно стежити за змістовною стороною ігор.
Радіація від комп'ютерного монітора - це вічне лякало для всіх батьків. У сучасних моніторів передбачені заходи з безпеки. Зокрема, випромінювання, які власне називається радіацією (гамма-промені і нейтро-ни), монітор взагалі не виробляє. У ньому немає пристроїв з настільки високою енергією. Так само практичес-ки нічого не випромінює системний блок.
Шкідливими для людини є наступні три фактори.
Електростатичні поля. На електронно-променевого трубці кінескопа є потенціал в 100 разів вище напруги в мережі. Сам по собі потенціал не страшний, але він створюється між екраном дисплея і обличчям оператора і розганяє осіли на екран пилинки до величезних швидкостей. І ці порошинки, як кулі, врізаються в шкіру того, хто сидить перед екраном. Є такі способи боротьби з цим явле-ням: Зниження кількості пилу в приміщенні і після заня-тий на комп'ютері вмиватися холодною водою.
Високочастотні електромагнітні поля. Їх дія порівнянна з радіацією, але, на щастя, вони дуже швидко зменшуються з відстанню, елементарно екрануються і управляються. Основне їхнє джерело - відхиляє електромагнітна система кінескопа. У сучасних моніторах все випромінювання відводиться вгору і частково тому, нехай більше не випромінюється нічого. Зверніть увагу на схему на екрані. На ній показані напрямки відходять від монітора випромінювань. Не можна нахилятися над монітором, щоб подивитися на нього зверху.
Слід зазначити, що дисплеї на рідких кристалах позбавлені більшості цих недоліків - напруга на них значно нижче, а електромагнітного випромінювання майже немає.
Дотримання правил роботи на ПК дозволить зберегти ваше здоров'я.
По-перше, це правильне розташування оргтехніки:- Дисплей маю перпендикулярно до вікна, щоб світло не падало на екран і не світив в очі людині.
- Дисплей необхідно встановити на висоті, щоб центр екрану був нижче на 15-20 см нижче рівня очей
- Клавіатура - на відстані 15-30 см від краю столу
- Системний блок встановлюється на надійну поверхню
- Рекомендований кут нахилу голови - 20 °
- Кисті рук - на рівні ліктів, зап'ястя - на опорній планці
- Необхідно зберігати прямий кут (90 °) в області суглобів
- Тривалість безперервної роботи дорослого користувача ПК не повинна перевищувати 2 години, для дітей і підлітків від 10 до 25 хв залежно від віку
- При слабкому зорі надіньте окуляри.
- Дотримуватися відстань від очей до екрана (50-70см)
- Робити перерви в роботі і гімнастику для очей через кожні 15-25 хвилин роботи за дисплеєм.
- Дотримуватися правильну робочу позу.
- Не працювати на комп'ютері і не дивитися телевізор у темряві.
- Стежити за змістовною стороною ігор, програм.
- Після занять вмиватися холодною водою.
Проблеми, що виникають внаслідок використання мобільних можна розділити на дві частини: це морально-етичні проблеми і проблеми, пов'язані з фізичним здоров'ям людини.
Слід враховувати, що в умовах екранування (автомобіль, залізобетонні будівлі) щільність потоку електромагнітного випромінювання, що діє на людину багаторазово посилюється.
Шведські вчені довели, що випромінювання мобільників поступово руйнує важливі клітини головного мозку. А в Німеччині вчені підтвердили, що тривале використання стільникового зв'язку може привести до ослаблення пам'яті, погіршення здатності до навчання, поганого сну, головних болів, стомлюваності, підвищеної нервозності, порушення сексуальної активності.
Коли під час експериментів електромагнітному випромінюванню піддавали самців щурів, то у них з'являлися зміни в сперматозоїдах, часто народжувалося мертве потомство. Але в цих дослідженнях випромінювання було вищим, ніж в стільникового зв'язку. Однак сьогодні практично неможливо встановити, де починається грань шкідливого для здоров'я випромінювання.
Мініатюрні MP3-плеєри дуже швидко стали суперпопулярними. Але, можливо, скоро на них, як і на сигаретах, з'явиться попередження про небезпеку для здоров'я. З такою пропозицією виступили англійські фахівці з Королівського національного інституту з вивчення порушень слуху. ВОНИ рекомендують внести в інструкцію інформацію про те, що занадто гучне і довгий прослуховування музики на таких плеєрах може привести до передчасного порушення слуху або навіть до його втрати.
Вся справа в хорошій якості звуку MP3-плеєрів ... Якщо в старих аудіоплеєрів зі збільшенням гучності звук ставав гірше, то в нових ніякої залежності між гучністю і якістю звуку немає. Тому люди стали слухати музику набагато голосніше і довше - місткість карт пам'яті дозволяє робити це без перерви протягом багатьох годин. Будь-які гучні звуки, в тому числі і музика з плеєра, пошкоджують так звані волосоподібні клітини, розташовані в равлику - внутрішньої частини вуха. Вони допомагають переносити звукову інформацію в мозок. Якщо ви коли-небудь були на рок-концерті, або тривалий час слухали гучні вистріли, то вам напевно знайома ситуація, коли через деякий час звуки здаються вам злегка приглушеними. Так ось, це відбувається якраз через часткове пошкодження волосоподібних клітин. Головна небезпека MP3-плеєрів полягає в тому, що при прослуховуванні музики погіршення слуху помітно не відразу. «Результат» буде очевидний лише через кілька років, коли лікування вже не допоможе.
Британська дослідницька організація, що займається проблемами погіршення слуху, рік тому оголосила, що ті, хто слухає MP3-плеєри на високій гучності (перш за все, підлітки), ризикують оглухнути на 30 років раніше, ніж покоління їхніх батьків.
Будь-який звук голосніше 90 децибел при тривалому прослуховуванні може привести до погіршення слуху - це науковий факт. Звук, по гучності перевищує 105 децибел, може пошкодити слух вже після 15 хвилин прослуховування. Більшість же MP3-плеєрів можуть виробляти звуки силою до 120 децибел. Це голосніше, ніж шум, видаваний газонокосаркою або електропилкою, і він відповідає шуму сирени машини «швидкої допомоги».
Для порівняння: По гучності розмова (нема на підвищених тонах) - в середньому 60 децибел, шум автостради - 85 децибел, музика в персональних музичних плеєрах - 112 децибел.
Як зберегти слух і не відмовитися від плеєра? У ЗВ'ЯЗКУ з цією проблемою виникли суперечки на тему, які навушники безпечніше: зовнішні або навушники-вкладиші. Дослідження показали, що навушники, які вставляють у вухо, можуть збільшити рівень звуку на 7-9 децибел. У зовнішніх навушників діапазон менше, тому вони вважаються більш безпечними. Але все це не є стовідсотковим захистом. Набагато краще, якщо ви будете самі контролювати рівень гучності.Ось кілька порад, які допоможуть це зробити:
- слід дотримуватися "правила 60-60" - не слухати MP3-плеєр більш ніж на 60% гучності і не слухати його більше 60 хвилин поспіль.
- гучність нормальна, якщо ви можете чути, що говорять оточуючі;
- люди навколо не повинні чути вашу музику;
- якщо, спілкуючись з людьми, ви переходите на крик, значить, гучність занадто велика.
По-третє, вона проста. Тобто зовсім проста, найчастіше до відрази. Це зрозуміло - робиться вона, як правило, в розрахунку на найширшу аудиторію: від піонерів до пенсіонерів. Тому і сюжет повинен бути простий. А чи можливо розвиток уяви і фантазії дитини при переважанні найпростіших роликів над шедеврами літератури? Відповідь очевидна.
Але не забудьте, що здоров'я дається один раз. Любіть себе! Бережіть здоров'я!