Методика виконання:
- Покладіть на перенісся великий і вказівний палець. Притисніть до перенісся пальці і натисніть. Вказівним пальцем іншої руки підтримайте кінчик носа знизу.
- Відтягніть вниз верхню губу, таким чином, ви зможете опустити ніс вниз. Залишайтеся в цьому положенні протягом секунди, після чого скиньте напругу.
- Зробіть 40 повторень. На кожен рахунок ви повинні відчувати, як кінчик носа доторкається до пальця під ним.
Користь: ваш ніс зменшиться в розмірах і підтягнеться догори.
Час виконання: приблизно 50 секунд. Перші результати ви помітите вже через кілька тижнів після початку занять аеробікою для особи.
Серія вправ "Super Особа" ефективний засіб змоделювати бажані риси обличчя нешкідливо для здоров'я. Вам не знадобиться ризикувати собою, йдучи на ринопластику або пробуючи повернути втрачений м'язовий тонус за допомогою масажу для особи. У ваших руках, займаючись фейсбілдингом 16 хвилин в день. досягти помітних поліпшень.