Пропоную скористатися досвідом деяких щасливих людей, як можна, витративши не більше півгодини, скинути негативні емоції в разі неприємностей. Вони робили це по-різному: хтось надавав перевагу усмак виплакатися, хтось зривав зло на боксерській груші, а деякі просто йшли далеко в поле і там кричали на весь голос про наболіле. Суть в тому, що не можна весь час думати тільки про свої нещастя. Ось ще кілька підказок, як переключити свою увагу і викинути неприємності з голови.
Займіться фізичними вправами - це прекрасний засіб відволіктися від проблем і підняти настрій.
Подивіться улюблену кінокомедію.
Поміркуйте про найрадісніших і щасливих події минулого, пригадайте милі вашому серцю подробиці, і на душі стане світліше.
Прекрасний спосіб - розкрити альбоми з фотографіями, що відобразили незабутні миті вашого життя. Воскресити ці події в пам'яті, нехай знову повернуться почуття, які володіли вами тоді.
Музика допоможе вам відволіктися від вантажу неприємностей і нагадає про хороше. Виберіть те, що вам завжди подобалося.
Організуйте зустріч з друзями, розпитайте, що нового сталося в їхньому житті.
Щасливі люди намагаються виробити раціональний підхід до проблем. Вони не покладаються на прикмети і не забивають голову забобонами, а діють доцільно, використовують досвід колишніх помилок, шукають нові творчі шляхи підходу до подолання неприємностей. Згадайте невдаху Ірен, яка пережила кілька автомобільних аварій, бо не намагалася поліпшити навички водійської майстерності, а всю провину покладала на нібито «зачаровані» машини. Нерозумно поводитися, як ця жінка. Візьміть за зразок принцип щасливих людей - вчитися на минулих помилках. При зустрічі з невдачею саме чиніть їм, як вони - беріть ситуацію під контроль і шукайте конструктивні шляхи вирішення проблеми.